Uobičajeni mitovi o zdravlju probavnog sustava

Ključni dio ljudskog probavnog sustava je crijevni živčani sustav (ENS), koji je veliki dio mnogih, mnogo milijuna živčanih stanica koje prekrivaju vaš jednjak sve do rektuma. To je nadimak tjelesni "drugi mozak" koji radi sa, ali neovisno o središnjem živčanom sustavu (CNS) - koji se sastoji od mozga i leđne moždine.

Proces probave počinje u ustima, jer pljuvačka i djelovanje žvakanja počinje razgrađivati ​​hranu. Enterički živčani sustav tada zna što treba učiniti kako bi svi različiti organi i tkiva pravilno funkcionirali dok se hrana kreće kroz sustav, obrađujući hranjive tvari kako bi ih pripremili za jačanje tijela.

Postoji nekoliko stvari za koje se zna da kod nekih ljudi na različite načine utječu na probavni sustav, ali ti su faktoidi pomalo nerazmjerni do te mjere da su netočni. Ovi mitovi mogu navesti dobronamjerne ljude da se upuste u nepotrebne postupke koji bi zapravo štetili njihovom probavnom zdravlju.

Razgovarajmo o nekoliko najčešćih mitova o zdravlju probavnog sustava i gdje možete otići u Austinu za izvanrednu gastroenterološku zdravstvenu skrb.

Mit br. 1:Što više vlakana, to bolje

Vlakna uvelike pomažu probavnom sustavu u poticanju redovitog pražnjenja crijeva, pa su vrlo korisna za vaše cjelokupno zdravlje. Dnevni unos vlakana idealno bi trebao biti oko 25 grama. Da biste dobili ideju kako bi to moglo izgledati, razmotrite ove brojke:

• 2 komada integralnog kruha =4 grama
• 1 banana =3 grama
• 1 šalica kokica =3,5 grama
• 1/2 šalice badema =8 grama
• 2 šalice tjestenine =6 grama
• 1 jabuka =​​4 grama

Međutim, pretjerati s unosom vlakana može dovesti do neugodnih simptoma, kao što su plinovi, zatvor i nadutost. Vlakna se idealno konzumiraju iz prave hrane – nemojte pretjerivati ​​s dodacima vlaknima.

Mit #2:Stres uzrokuje peptički ulkus

Iako je uvijek dobra ideja smanjiti razinu stresa, postoji mit da stres uzrokuje peptičke ulkuse – čireve koji se mogu razviti na sluznici želuca. Peptički ulkusi zapravo su obično uzrokovani bakterijom Helicobacter pylori, koja može zaraziti želudac i oštetiti njegova tkiva.

1. pylori može ući u tijelo konzumiranjem nedovoljno kuhane hrane i nečiste vode za piće. Peptički ulkusi se također mogu razviti zbog uporabe nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što su ibuprofen i naproksen.

Iako sam stres ne uzrokuje peptički ulkus, može pogoršati njihove simptome. Želudac doista povećava proizvodnju kiseline kao odgovor na stres.

Mit br. 3:Mlijeko liječi čir na želucu

Mnogi ljudi vjeruju da mlijeko može izliječiti čir na želucu. Međutim, posebno u slučaju peptičkih ulkusa, samo antibiotici mogu ubiti bakterije. Mlijeko ima umirujuće i umirujuće djelovanje, ali ne i ljekovito.

Mit #4:Čišćenje debelog crijeva detoksificira

Bakterije u debelom crijevu postoje s razlogom, pa njihovo uklanjanje može uzrokovati nezdravu neravnotežu i može biti štetno za vaše probavno zdravlje. Čišćenje debelog crijeva važno je kada se pripremate za kolonoskopiju, ali nije zamišljeno kao tehnika detoksikacije.

Kvalificirani gastroenterolog u Austinu, TX

Naš iskusni liječnički tim ovdje u Austin Gastroenterology može vam pomoći da ostanete na vrhu svog probavnog zdravlja za cijeli život opće dobrog zdravlja. Ako imate bilo kakvih pitanja ili biste željeli zakazati pregled kod nekog od naših izvanrednih liječnika, kontaktirajte naše ljubazno osoblje već danas tako što ćete nas nazvati u našoj najbližoj klinici ili ispuniti obrazac zahtjeva za termin. Radujemo se što ćemo biti vaš partner u probavnom zdravlju.

• Liječenje hepatitisa B
• Je li bolest jetre isto što i ciroza?