Už Yra tiek daug informacijos apie dietas ir pratybų, ji gali būti itin svarūs. Panagrinėkime kai kurie iš labiausiai paplitusių mitų apie pratybas, svorio kritimas, ir kaip pašalinti pilvo fat.Myth 1 - Tai geriausia pratybos morning.This paaiškėja, kad yra klaidinga. Yra nedideli, nedideli privalumai naudotis anksti rytą. Tai daug svarbiau, kad reguliariai ir intensyvumo pasinaudoti. Jei jūs nesate rytą žmogus ir skirs jam abejingai pastangų, tai daug geriau tai padaryti vėliau tą pačią dieną. Geriau 5 pratimas vakarus per savaitę, nei 2 rytais. Vienas iš geriausių dalykų apie naudojimosi ryte, yra psichologinės. Jūs žinote, tai daroma, ir jūs galite jaustis gerai apie tai visiems day.Myth 2 - vaikščioti ant Kierat padės jums pašalinti pilvo fat.This taip pat paaiškėja, kad yra klaidinga. Naudojant Kierat, treniruokliai, tokių kaip stacionarus dviratis, arba elipsės formos mašina yra geriau negu nieko, tai "pastoviu tempu" kardio darbo tipas gali būti numatyti ne visi tai krekingo iki būti. Ypač tada, kai padaryta, kai žiūri televizorių ar skaito. Jei galite užsiimti kita veikla, esate ne darbo pakankamai sunku gauti rezultatus galite want.Recent tyrimai rodo, kad fizinis kintamumas yra vienas iš svarbiausių aspektų, į kuriuos reikia atsižvelgti savo mokymą. Tai reiškia trumpais blyksniais krūvio po to trumpam atsigavimo vadinamas "intervalas mokymas". Kai kurie iš potencialių naudos šį trumpą trūkimo tipo pratimus, palyginti su nusistovėjusiu pasinaudojimą, apima pagerėjo širdies ir kraujagyslių sveikatą ir sumažinti bendrą susidėvėjimą ir tear.You bus tikrai gauti daugiau rezultatų išleidžia mažiau laiko, jei jūs įtraukiate stiprumo mokymas, ypač jei norite įrašyti pilvas fat.Myth 3 - jūs turėtumėte daryti ilgas kardio užsiėmimai numesti svorio, nes jums deginti daug calories.Again, o ne tiesa. Jūs deginti kalorijas, žinoma. Tačiau vienas iš papildomos naudos stiprumo mokymas yra tai, kad jums sukurti daugiau raumenų. Ir raumenų sudegina daugiau kalorijų 24/7, net miegodami. Taigi iš tikrųjų stiprumo mokymas, o ne širdies sudegina daugiau calories.Myth 4 - Teisė pilvo treniruotės duos jums šešis paketas abs.Again, tai yra klaidinga. Mes visi turime ab raumenys, bet jie gali gulėti paslėptos po sluoksnių riebalų. Nors galite įmonė arba sušvelninti savo abs, jei jie paslėpti po sluoksnių riebalų, jie nebus rodomi kaip šešių Pack Abs jums desire.You negali pastebėti sumažinti riebalus toli. Jūs negalite jį pašalinti daro sutrikti, sėdėti langų, arba naudojant bdominal treniruotės mašinos. Atsakymas yra pašalinti pilvo riebalų yra sujungti sveikos mitybos planą, kuriame viso kūno fitneso programa, kuri apima stiprumo mokymas. Tai leis padidinti jūsų metabolizmą ir padidinti savo riebalų deginimas hormonų. Teisė dietos ir mankštos programą kartu bus jums daug geresnius rezultatus, nei tai daro tik vieną ar other.I viltį mes pašalinta kai kurių bendrų klaidingas apie pratybas ir kaip ji gali būti naudojama siekiant sumažinti riebalus greitai arba jei padaryta neteisingai, tikrai padės išlaikyti jums riebalų. Pernelyg daug žmonių gaišti laiko vaikščioti ant Kierat ir daro sėdėti langų ir negauna norimų rezultatų. Dabar jūs žinote geriau. Dabar jūs suprantate, kad raktai numesti svorio ir pašalinti pilvą riebalų yra intervalas mokymą, stiprumo mokymas ir rasti sveikos mitybos planą galite klijuoti su.
Nutekėjęs žarnynas ir mikrobų disbiozė gali prisidėti prie citokinų audros sunkiai sergantiems COVID-19 atvejams
Priemonės, skirtos užkirsti kelią SARS-CoV-2 plitimui per nuotekas neturtinguose regionuose
Nesveikas žarnyno mikrobiomas sumažina smegenų sinapsinį genėjimą,
Parkinsono ligos gali išvengti žarnyno mikrobai
Grybai ir bakterijos žarnyne gali vienodai paveikti žmonių sveikatą ir ligos sunkumą
Galimi molekuliniai atsako į biologinius opinio opinio kolito prognozuotojus
Testai, naudojami GERL diagnozei
Kai kuriems pacientams ,. galime įtarti gastroezofaginio refliukso ligą, tačiau paciento simptomai gali būti netipiški. Arba mums tiesiog reikia patvirtinti savo diagnozę. Norėdami tai padaryti, „Ogde
Ultravioletinė B šviesa yra naudinga žarnyno mikrobiomai
Mažas tyrimas, paskelbtas žurnale Imunologijos sienos spalio 24 d., 2019 m., rodo, kad ultravioletinių B (UVB) spindulių poveikis kuris dažniausiai pasiekiamas veikiant saulės spinduliams, gali suke
Gydymas celiakija
Celiakija yra imuninė reakcija valgant glitimą. Glitimas yra baltymas, randamas kviečiuose, rugiai, miežiai, ir kvietrugiai. Dauguma žmonių galvoja apie glitimus su makaronais, duona, picos pluta, ir