Kaip sumažinti patinimą skrandžio Po Nėštumas

Iškart po gimdymo, dauguma moterų prarasti apie 10 svarų jų nėštumo svorio, atsižvelgiant į MayoClinic.com. Kai jie išeina iš ligoninės, tačiau daugelis yra nustebintas, kad jie vis dar atrodo apie šešis mėnesius nėščia. Nors pilvas ar galiausiai trauktis, galite užtrukti keletą priemonių, greitis sumažinti patinimą į skrandį po nėštumo procesą.
1 žingsnis
maitinti krūtimi kūdikį. Kai žindyti, jūsų kūnas išskiria cheminė medžiaga, vadinama oksitocinas. Oksitocino spaudai padidina gimdos susitraukimus, kurie gali pagreitinančias mažėja pilvą procesą. Kadangi gimda grįžta į normalaus dydžio, jūsų skrandis susitrauks taip pat. Net jei "&'. Re žindymo, tai gali užtrukti iki šešių savaičių
2 žingsnis
Pasivaikščiojimas savo pilvą išjungtas. Amerikiečių kongresas akušerių ginekologų rekomenduoja vaikščioti kaip puikus pratimas po gimdymo. Ėjimo paprastai yra lengva dėl sąnarių ir doesn "&' t, reikalauja specialios įrangos. Paprasčiau tariant kai kuriuos patogi avalynė, įdėti kūdikį vežimėlis ir gauti už jos ribų. Pradėti lėtai, su trumpu vaikščioti kiekvieną dieną keletą dienų. Laikui bėgant, padidinti atstumą, taip pat savo tempu.

• Ką aš galiu padaryti, kad ištinęs jausmas Go Away?
• Kaip toninį signalą «Vėjo nublokšti mamytė Tummy