Cómo reducir la hinchazón del estómago después de Pregnancy

Immediately después de dar a luz, la mayoría de las mujeres pierden alrededor de 10 libras de peso del embarazo, de acuerdo con MayoClinic.com. Cuando salen del hospital, sin embargo, muchos se sorprenden al descubrir que todavía se ven unos seis meses de embarazo. Mientras que el vientre no encoge con el tiempo, puede tomar varias medidas para acelerar el proceso de reducción de la inflamación en el estómago después del embarazo.
Paso 1 | amamantar a su bebé. Cuando le da pecho, su cuerpo libera una sustancia química llamada oxitocina. La liberación de oxitocina aumenta las contracciones uterinas, que pueden acelerar el proceso de reducción de su abdomen. A medida que el útero vuelve a su tamaño normal, su estómago se reducirá también. Incluso si usted &'. Re lactancia, esto puede tomar hasta seis semanas
Paso 2
Walk fuera de su vientre. El Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda caminar como un gran ejercicio después del parto. Caminar es generalmente fácil en las articulaciones y doesn &' t requieren equipo especializado. En pocas palabras en unos zapatos cómodos, poner a su bebé en el cochecito y salir a la calle. Inicio lento, con una caminata corta cada día durante varios días. Con el tiempo, aumente la distancia, así como su ritmo.

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