Kako smanjiti oticanje želuca Nakon Pregnancy

Immediately nakon poroda, većina žena izgubiti oko 10 funti od svoje težine trudnoće, prema MayoClinic.com. Kad su izašli iz bolnice, međutim, mnogi su iznenađeni da otkrijete da oni i dalje izgledaju oko šest mjeseci trudna. Dok trbuh na kraju se smanjiti, što može potrajati nekoliko mjera kako bi ubrzao proces smanjenja oteklina u želucu nakon trudnoće. Pregled Korak 1
Dojiti beba. Kada dojite, vaše tijelo otpušta kemijske zove oksitocin. Oslobađanje oksitocina povećava kontrakcije maternice, što može ubrzati proces smanjuje svoj trbuh. Kako se maternica vraća u normalnu veličinu, vaš želudac će se smanjiti, kao dobro. Čak i ako ste &'. Re dojenja, to može potrajati i do šest tjedana pregled Korak 2
Šetnja trbuh off. Američki kongres opstetričara i ginekologa preporuča hodanje kao veliki vježbe nakon poroda. Hodanje je obično lako na zglobovima i doesn &' t zahtijeva specijaliziranu opremu. Jednostavno rečeno na neke udobne cipele, stavi bebu u kolicima i izaći van. Pokrenuti spor, s nekoliko minuta hoda svaki dan za nekoliko dana. Tijekom vremena, povećati udaljenost i tempo. Pregled

• Što mogu učiniti kako bi se osjećaj nadutosti otići?
• Kako ton sentimentalan mama Tummy