Kuinka vähentää vatsan turpoaminen raskauden jälkeen

Heti synnytyksen jälkeen, useimmat naiset menettävät noin 10 kiloa raskauden painon mukaan MayoClinic.com. Kun he lähtevät sairaalasta, mutta monet ovat yllättyneitä siitä, että ne näyttävät silti noin kuudennella kuukaudella raskaana. Vaikka vatsa ei lopulta kutistua, voit ottaa useita toimenpide nopeuttaa prosessia vähentää turvotusta vatsassa raskauden jälkeen.
Vaihe 1
imettää vauvaa. Kun imettää, elimistö vapautuu kemiallisia kutsutaan oksitosiini. Vapautuminen oksitosiinin kasvaa kohdun supistelua, mikä voi nopeuttaa kutistuu vatsan. Koska kohtu palaa normaaliin kokoon, vatsasi pienenee samoin. Vaikka et &' uudelleen rintaruokinnan, tämä voi kestää jopa kuusi viikkoa.
Vaihe 2
Ulkoiluta vatsa pois. Yhdysvaltain kongressi on Gynekologit suosittelee kävelyä hyvä käyttää synnytyksen jälkeen. Kävely on yleensä säästää niveliä ja doesnt &' t vaativat erikoislaitteita. Yksinkertaisesti sanottuna joitakin mukavat kengät, laittaa vauva rattaissa ja saada ulkopuolella. Aloita hitaasti, on lyhyt kävelymatka joka päivä useita päiviä. Ajan kauemmas sekä oman tahtiin.

• Mitä voin tehdä, jotta turvotuksen tunne lähteä?
• Miten sävy Mushy Mommy Tummy