Come ridurre il gonfiore della pancia dopo la gravidanza

Subito dopo il parto, la maggior parte delle donne perdono circa 10 libbre di loro peso di gravidanza, secondo MayoClinic.com. Quando lasciano l'ospedale, però, molti sono sorpresi di trovare che guardano ancora circa sei mesi di gravidanza. Mentre la pancia non alla fine ridursi, si può prendere diverse misure per accelerare il processo di riduzione del gonfiore allo stomaco dopo la gravidanza. Step 1
allattare il suo bambino. Quando si allatta, il tuo corpo rilascia una sostanza chimica chiamata ossitocina. Il rilascio di ossitocina aumenta contrazioni uterine, in grado di accelerare il processo di contrazione dell'addome. Come l'utero torna alla sua dimensione normale, il vostro stomaco si ridurrà pure. Anche se si &'. Re l'allattamento al seno, questo può richiedere fino a sei settimane Step 2
Walk è la tua pancia fuori. Il Congresso americano degli ostetrici e ginecologi consiglia di camminare come un grande esercizio dopo la consegna. Camminare è generalmente facile per le articolazioni e doesn &' t richiedono attrezzature specializzate. In poche parole su un paio di scarpe comode, mettere il bambino nel passeggino e uscire fuori. Inizio lento, con una breve passeggiata ogni giorno per diversi giorni. Nel corso del tempo, aumentare la distanza così come il vostro ritmo.

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