Kaip gerti vandenį gauti plokščią pilvą

Reguliari mankšta ir mažo kaloringumo dietos paprastai naudojami priploti skrandį. Pratimai padeda padidinti savo metabolizmą, kuris sukelia savo kūną sudeginti daugiau kalorijų. Kai sujungti pratimą su mažo kaloringumo dietos, jūsų kūnas yra priverstas naudoti riebalų saugykla atsigriebti kalorijų skirtumą. Kai pradėsite deginti riebalus aplink savo kūną, įskaitant jūsų pilvas, galite gauti plokščią skrandį. Tačiau, jums taip pat gali pagerinti riebalų deginimą geriamojo vandens. Vanduo gali padidinti savo metabolizmą ir sumažinti savo dienos kalorijų normą.
1 žingsnis
Gėrimas ledo vandenį siekiant padidinti savo metabolizmą. Jūsų kūnas turi sušilti šaltą vandenį, kuris bus bus sudeginti energiją ir sukelti į savo metabolizmo padidėjimas. Dr Mehmet Oz, iš Dr. Oz Show kompiuterio, sako, kad jūs galite padidinti jūsų medžiagų apykaitos norma 70 kalorijų per dieną gerdami aštuonis puodelius vandens ledo.
2 žingsnis
Cut šimtus kalorijų gerdami vandenį, o ne aukštos cukraus ir kaloringų gėrimai, pavyzdžiui, sulčių ir reguliariai soda. Kas du puodeliai sulčių jus galite pakeisti vandeniu padės jums išvengti daugiau nei 200 kalorijų per dieną.

• Niežtintis odos ant Stomach
• Turiu skrandžio skausmas po valgio Chicken