Regular Übung an engem héich-Kalorie Ernährung ze ufroen. Trainéieren hëlleft Är ukuerbelt Erhéijung, déi äre Kierper bewierkt méi Kalorien ze verbrennen. Wann Dir Übung mat engem niddregen-Kalorie Ernährung kombinéieren, ass Äre Kierper Fett Stockage ze maachen an d'Kalorie Ënnerscheed ze benotzen gezwongen. Wann Dir Fett ze verbrennen ronderëm Äre Kierper begin, Äre Bauch wéi, kënnt Dir eng flaach Moo gespillt. Allerdéngs, kënnt Dir och vun Drénkwaasser Fett-Brennen ze verbesseren. Waasser kënnt Är ukuerbelt an reduzéieren Är deeglech caloric ofgeroden Erhéijung. VerfÜgung Step 1 VerfÜgung Drink Äis Waasser Är ukuerbelt unzekurbelen. Äre Kierper brauch de kale Waasser ze waarm déi Energie verbrennen wäert ginn an opgrond eng Erhéijung vun Äre ukuerbelt. Dr. Mehmet Oz, de Provider vun der Dr. Oz Show, seet Iech Är metabolic Taux vun 70 Kalorien pro Dag vun Drénkwaasser aacht Taasen vum Äis Waasser Erhéijung kann. VerfÜgung Step 2 VerfÜgung honnerte vu Kalorien Cut Waasser amplaz vum Drénkwaasser vun héich-Zocker an héich-Kalorie Gedrénks, wéi Jus a regelméissegen Spruddel. All zwee Taasen vum Jus Dir mat Waasser ze schounen hëlleft Dir all Dag méi wéi 200 Kalorien verhënneren. VerfÜgung