L'exercice régulier et un régime alimentaire faible en calories sont généralement utilisés pour aplatir l'estomac. L'exercice aide à augmenter votre métabolisme, ce qui provoque votre corps à brûler plus de calories. Lorsque vous combinez l'exercice avec un régime alimentaire faible en calories, votre corps est obligé d'utiliser le stockage des graisses pour compenser la différence de calories. Une fois que vous commencez à brûler la graisse autour de votre corps, y compris votre ventre, vous pouvez obtenir un ventre plat. Cependant, vous pouvez également améliorer la combustion des graisses par l'eau potable. L'eau peut augmenter votre métabolisme et de réduire votre apport calorique quotidien.
Étape 1
Buvez de l'eau glacée pour stimuler votre métabolisme. Votre corps a besoin pour réchauffer l'eau froide qui va brûler l'énergie et provoquer une augmentation de votre métabolisme. Dr. Mehmet Oz, l'hôte du Dr. Oz Show, dit que vous pouvez augmenter votre taux métabolique de 70 calories par jour en buvant huit tasses d'eau glacée.
Étape 2
Couper des centaines de calories par l'eau potable au lieu de haute teneur en sucre et riches en calories des boissons, comme le jus et les boissons gazeuses régulières. Tous les deux tasses de jus vous remplacez avec de l'eau vous aidera à éviter plus de 200 calories par jour.
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