Atvesti į pasaulį naują žmogų yra stebuklinga ir jaudinanti, tačiau tai lydi visa puokštė pokyčių organizme, o tuo pačiu ir virškinimo sistema, kuri šiuo pereinamuoju laikotarpiu yra labai jautri.
Atlaso DNR tyrimas.
Nėštumas gali sustiprinti pagrindines ligas, net jei to nežinojote prieš apvaisinant kiaušialąstę. Virškinimo trakto sutrikimus nėštumo metu slypi kelios gyvenimo būdo ir medicininės priežastys:
Jei turite lėtinių GI problemų, tokių kaip DŽS (dirgliosios žarnos sindromas), rūgšties refliuksas arba GERD (gastroezofagealinio refliukso liga), jų simptomai greičiausiai sustiprės nėštumo metu. Taigi, jei planuojate nėštumą, pasitarkite su gydytoju.
Rytinis pykinimas ir viduriavimas nėštumo metu yra dažni, nes jūsų kūne vyksta svarbūs hormoniniai pokyčiai, kad prisitaikytų prie kūdikio vystymosi. Nesvarbu, kada tai atsitiks, jei viduriuojate 8 nėštumo savaitę ar vėliau, turėsite padidinti suvartojamų skysčių kiekį ir stebėti, kiek laiko jis tęsiasi.
Visų pirma, jei sergate rytiniu pykinimu ir viduriuojate arba viduriuojate ir vemiate nėštumo metu, tai gali būti pilvo ligos požymis (ypač jei neseniai keliavote į užsienio šalis), todėl nepamirškite gerti skysčių ir pasikonsultuokite su gydytoju. greitai neišsivalo.
☝️FAKTAS ☝️ 70–80% nėščių moterų pirmąjį trimestrą pykina ir vemia, kurie gali pasireikšti bet kuriuo metu, dieną ar naktį.
Rytiniam pykinimui nėštumo metu būdingas pykinimas ir skrandžio sutrikimas. Ne visai aišku, kodėl taip nutinka, bet gydytojai mano, kad tai dėl hormoninių pokyčių. Maždaug 8 iš 10 moterų sirgs rytiniu pykinimu, nors kai kurios blogiau nei kitos. Štai keli modeliai, susiję su padidėjusia rytinio pykinimo rizika:
Paprastai rytinis pykinimas baigiasi 16–20 savaitę, tačiau nereikia tiesiog kentėti. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti palengvinti simptomus, kad galėtumėte džiaugtis, kad jūsų kūne auga mažas žmogelis:
Daugiau ilsėkitės (nuovargis apsunkina pykinimą) Valgykite mažus ir dažnai paprastus neriebius, daug angliavandenių turinčius patiekalus. Venkite maisto ir nemalonaus kvapo. Išbandykite imbierą, kai kurie įrodymai rodo, kad jis gali padėti nuo pykinimo. Prieš išlipdami iš lovos suvalgykite skrudintos duonos arba duonos riekelę. Gerkite daugiau negazuoto vandens (dažnai). gurkšniai), kad išliktų hidratuotas☝️ATSARGIAI ☝️ Jei jaučiate stiprų nekontroliuojamą vėmimą, pilvo skausmą, skausmingą ar kraujingą šlapinimąsi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Retais atvejais nėščioms moterims gali pasireikšti stiprus vėmimas, kurį gydytojai vadina hiperemeze . Tai rimta būklė, dėl kurios reikia medicininės pagalbos. Tai gali sukelti dehidrataciją, elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, svorio ir raumenų netekimą bei vitaminų ir mineralų išeikvojimą.
Hiperemezė pasireiškia 0,3–2,3 % visų nėštumų, tačiau ją galima palengvinti kai kuriais paprastais mitybos ir gyvenimo būdo pakeitimais, taip pat papildomais maisto papildais ir terapijomis, pvz., akupunktūra ar aromaterapija.
Viduriavimas 5 nėštumo savaitę yra vienas iš pirmųjų požymių, kad organizmas pamažu transformuojasi, kad prisitaikytų prie augančio vaisiaus. Pavyzdžiui, nėštumo metu padidėja oksitocino kiekis – šis hormonas taip pat pagreitina judėjimą jūsų virškinamajame trakte.
A–Z vadovas, kaip įveikti pilvo pūtimą
Štai kodėl iš esmės viduriavimas pirmąjį trimestrą ir viduriavimas nėštumo metu 2 trimestre gali būti ženklas, kad jūsų kūnas lėtai dirba iki 3 trimestro ir gimdo. Retkarčiais palaidos išmatos ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, įskaitant viduriavimą antrąjį trimestrą ir viduriavimą 16 nėštumo savaitę, nereiškia, kad jums kas nors negerai.
Nuolatinis viduriavimas nėštumo metu be tinkamo gydymo gali sukelti dehidrataciją, netinkamą mitybą, elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, svorio netekimą ir gali kelti grėsmę jūsų kūdikio sveikatai. Jei atsiranda toliau išvardytų simptomų, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos:
Jei nėštumo metu viduriuojate, venkite maisto produktų, kurie gali jį pabloginti, pavyzdžiui, pieno produktų, kofeino ir visko, kuriame yra daug riebalų ir cukraus. Dehidratacija yra svarbi rizika, todėl turėtumėte imtis veiksmų, kad atkurtumėte elektrolitų pusiausvyrą organizme skysčiais ir paprastu maistu:
Vaisių sultys (saikingai) Gaivieji gėrimai be kofeinoBananai Bulvės Ryžiai Skrudinukai Krekeriai Sriubos Makaronai Obuolių padažasVirškinimo problemos, įskaitant nėštumo viduriavimą, gali pablogėti, jei yra pagrindinių ligų, tokių kaip IBS, Krono liga, opinis kolitas ir celiakija (glitimo netoleravimas). Priemonių ėmimasis planuojant nėštumą yra geriausias būdas sumažinti riziką ir šalutinį poveikį.
☝️ATSIMINKITE ☝️Jei keliavote į mažiau išsivysčiusias šalis, viduriavimas ir nėštumas gali būti virškinimo trakto infekcijos požymis, todėl pasitarkite su gydytoju.
Gastroenteritas nėštumo metu
Gastroenteritas yra išgalvotas žodis, reiškiantis skrandžio gripą, ir jis gali paaiškinti, kodėl nėštumo metu sutrinka skrandis, dėl kurio kelias dienas nepatenkinama. Tačiau simptomus lengva supainioti su viduriavimu nuo rytinio pykinimo, tačiau yra keletas svarbių skirtumų.
Gastroenteritą sukelia bakterinės arba virusinės infekcijos, iš kurių dažniausios yra norovirusas ir rotavirusas, E. coli ir salmonelės. Šios infekcijos patenka į organizmą per sąlytį su užterštais paviršiais, indais, maistu ir vandeniu.
Štai kodėl jums nereikia storosios žarnos valymo
Nėščios moterys, turinčios vaikų, dažniau serga gastroenteritu, ypač todėl, kad vaikai linkę pasisavinti mikrobus mokykloje. Štai kodėl svarbu imtis atsargumo priemonių, pvz., dažnai plauti rankas, valyti paviršius ir nesidalyti stalo įrankiais ar maistu su kūdikiais.
Paprastai gastroenteritas trunka apie tris dienas. Tačiau į sunkų gastroenteritą nėštumo metu reikia žiūrėti rimtai, nes jis gali sukelti dehidrataciją ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, o tai gali sukelti komplikacijų, pvz., priešlaikinį gimdymą.
Gastroenterito gydymo nėštumo metu veiksmai yra labai panašūs į tuos, kurie aprašyti aukščiau (skiltyje „viduriavimas ir nėštumas“) {#diarrhea-in-early-pregnancy):įsitikinkite, kad esate pakankamai hidratuotas, valgykite paprastą maistą ir paskambinkite gydytojui, jei atsiranda simptomų. išlieka arba labai pablogėja.
☝️ATSIMINK☝️ Vaistai nuo gastroenterito gali būti netinkami nėščioms moterims. Prieš vartodami ką nors, visada pasitarkite su gydytoju.
Mikrobiomas, žarnyno bakterijos ir nėštumas
Nėštumo metu jūsų kūnas patiria daug pokyčių, o tai gali paveikti bakterijų ekosistemą jūsų žarnyne. Šie trilijonai mikrobų ląstelių atlieka svarbius darbus bendrai sveikatai, pavyzdžiui, gamina vitaminus ir trumpos grandinės riebalų rūgštis, kurios palaiko jūsų žarnyną laimingą.
Tačiau moteriškų hormonų antplūdis, atsirandantis kepant bandelę orkaitėje, keičia jūsų žarnyno veiklą, o tai savo ruožtu gali paveikti jūsų mikrobiomą. Paprastai tai yra gerai, nes ši ekosistema vystosi, kad neatsiliktų nuo jūsų kūno poreikių.
Kas yra trumposios grandinės riebalų rūgštys?
Svarbu maitinti geruosius gaubtinės žarnos mikrobus, kad jie toliau palaikytų virškinimą ir kad viskas veiktų sklandžiai, nes bakterijos taip pat gali turėti įtakos dujų susidarymui, pilvo pūtimui, viduriavimui ir vidurių užkietėjimui.
Raktas į laimingą žarnyno mikrobiomą yra visavertis maistas, nes vaisiuose, daržovėse, nesmulkintuose grūduose, riešutuose ir sėklose yra specialių molekulių, vadinamų prebiotikais, kuriomis minta gerosios bakterijos. Jie netgi padeda apsaugoti jus nuo bjaurių vabzdžių, kurios nėštumo metu gali sukelti gastroenteritą.
☝️PATARIMAS ☝️ Sužinokite, kaip jūsų žarnyno bakterijos prisitaiko prie kiekvieno nėštumo trimestro, naudodami Atlaso mikrobiomų testą.
Vidurių užkietėjimas apibrėžiamas kaip rečiau nei trys tuštinimasis per savaitę. Vidurių užkietėjimą nėštumo metu sukelia progesteronas – moteriškas hormonas, padedantis organizmui augti kūdikiui. Deja, progesteronas linkęs atpalaiduoti žarnyno raumenis, todėl sunku eiti.
Kita vidurių užkietėjimo priežastis nėštumo metu yra ta, kad vaisiui augant gimda užima daugiau vietos ir daro spaudimą tiesiajai žarnai, kuri yra paskutinė jūsų žarnyno dalis. Jei kasdien gausite pakankamai skysčių ir gausite pakankamai skaidulų, galite tai palengvinti.
Tačiau vidurių užkietėjimo skausmas nėštumo metu gali būti kažko rimto požymis. Kreipkitės į gydytoją, jei užkietėjote viduriai dėl nėštumo simptomų, tokių kaip kraujas išmatose, svorio kritimas, stiprus tuštinimosi skausmas ir vidurių užkietėjimas ilgiau nei dvi savaites.
☝️Ar vidurių užkietėjimas yra nėštumo simptomas?☝️ Taip, tai sukelia padidėjęs progesterono kiekis ir kūdikio spaudimas jūsų žarnynui.
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra lėtinė būklė, pasireiškianti tokiais simptomais kaip mėšlungis, pilvo skausmas, pilvo pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Nėštumo metu IBS gali pablogėti dėl hormoninių ir mitybos pokyčių bei dėl to, kad jūsų organai turi judėti, kad tilptų į augantį kūdikį.
IBS ir nėštumo simptomus galima lengvai supainioti, ypač todėl, kad abu gali sukelti virškinimo sutrikimus, pilvo pūtimą, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. Deja, IBS nėra išgydoma, tik gyvenimo būdo ir mitybos strategijos, tokios kaip streso vengimas, mankšta ir sveikas maistas.
Ar obuolių sidro actas gali pašalinti vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą ir dujų susidarymą?
Atsargiai, viename Korko universiteto koledžo atliktame moksliniame tyrime, kuriame dalyvavo 100 000 dalyvių, nustatyta, kad moterims, sergančioms IBS, yra didesnė nėštumo komplikacijų rizika (ypač rūkymo ar depresijos atvejais). Dėl to autoriai pabrėžia prenatalinės priežiūros svarbą moterims, sergančioms šia lėtine liga, siekiant užtikrinti saugų nėštumą.
Jei esate nėščia ir negalite pasakyti, ar tai vaisius, augantis jūsų viduje, ar jūsų lėtinė virškinimo liga, čia pateikiami keli patarimai, kurie padės išsiaiškinti, kas vyksta.
Taigi, dabar jūs turite visas reikiamas žinias ir priemones, kurios padės pasiruošti ir susidoroti su GI simptomais nėštumo metu. Virškinimo trakto nėštumo simptomai yra gana įvairūs, todėl čia yra keletas pagrindinių raudonų vėliavėlių, kai reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:
Ar iš dumblių gauti antivirusiniai junginiai galėtų kovoti su SARS-CoV-2 ir kitais virusais?
SCD Lifestyle Turns 4 – #LeakyGutParty
Ar dietos be grūdų iš tikrųjų yra rizikingos?
Vėmimo sutrikimas piktžolėms nekenksmingame Kolorado valstijoje
Kaip gydomas Zenkers divertikulas?
Bendras genetinis variantas paaiškina, kodėl imunoterapija dažnai nepavyksta sergant Krono liga
Ar pipirmėtė padeda IBS? | Dietologas paaiškina
Ar pipirmėtė padeda IBS? Prieš kelias savaites mano kolegė Andrea DAmbrosio paprašė manęs pakalbėti apie maisto produktus, kurie padeda palengvinti virškinimo simptomus. Pirmoje šios serijos dalyje k
Ar inkstų infekcija gali sukelti nugaros skausmą?
Kas yra nugaros skausmas dėl inkstų infekcijos? Jei jaučiate apatinės nugaros dalies skausmą kartu su dažnu šlapinimusi, krauju šlapime, karščiuojate ar šaltkrėtis, gali būti nugaros skausmas dėl i
Mikroplastikas pirmą kartą nustatytas žmogaus atliekose
Analizuojant žmonių išmatų mėginius, paimtus iš aštuonių šalių dalyvių, nustatyta, kad kiekviename tirtame mėginyje buvo mikroplastiko ir buvo iki devynių skirtingų plastikų. Vaizdo kredit