Karštą vasaros dieną nėra nieko geriau už kremines braškių popsines. Saldų braškių skonį puikiai papildo kokosų pieno kremiškumas. Juos paprasta pasigaminti, naudojant tik du ingredientus, ir jie yra paruošti, kai tik sustingsta. Mūsų SIBO draugiškų braškių ir grietinėlės saldainių receptas yra puikus skanėstas vaikams karštą vasaros popietę arba skanus šaldytas desertas po vakarienės.

Leiskite veikti savo vaizduotei ir išbandykite įvairius uogų skonius. Jūs netgi galite išbandyti įvairius vaisius, kuriuos galite toleruoti. Dangus yra limitas. Taip pat galite eksperimentuoti su įvairiais riešutų pienais. Mums patinka naudoti kokosų pieną, nes riebumas padeda šioms popsioms išlikti kreminės konsistencijos. Netoleruojate kokoso? Išbandykite migdolų pieną arba kitą riešutų pieną, kuris, jūsų žinioje, veikia jūsų žarnyną.

SIBO draugiškas braškių ir grietinėlės popsicle receptas

Klasifikacija: SIBO dvifazė dieta, 1 fazė, pusiau ribota, be glitimo, be pieno produktų, be grūdų, vegetariška, veganiška, mažai FODMAP

Aptarnaujama: Padaro 8 popsines

Ingredientai

2 puodeliai braškių, lukštentų

400 ml kokosų pieno (iš skardinės, be tirštiklių ar gumų)

Metodas

Į trintuvą sudėkite 1,5 puodelio lukštentų braškių. Maišykite, kol suskystės. Jei nekenčiate kauliukų, galite pertrinti šį mišinį per ploną tinklelį sietelį, kad pašalintumėte kauliukus.

Smulkiai supjaustykite likusias braškes.

Į dubenį supilkite kokosų pieną ir suberkite pjaustytas braškes.

Braškių tyrę supilkite į kokosų mišinį. Jei norite papuošti savo popsių formeles braškių tyrele, šiek tiek pasilikite ir supilkite į formeles. Pasukite, kad tolygiai padengtumėte formelių paviršių.

Į formeles supilkite braškių kokoso mišinį. Užšaldykite 1 valandą, tada į kiekvieną formelę įmeskite po popsios lazdelę. Grąžinkite į šaldiklį 3-4 valandoms arba kol sustings. Mėgaukitės karštą vasaros dieną.

Pastaba: Jei netoleruojate kokosų pieno, pakeiskite jį riešutų pienu, kurį galite toleruoti.

Ieškote daugiau receptų įkvėpimo?

Iki 2018 m. sausio 21 d. 23.59 val. mūsų SIBO kulinarinės knygos yra parduodami! Įsigykite vieną kulinarijos knygą ir gaukite antrąją visiškai nemokamai ! Gaukite prieigą prie 120+ SIBO draugiškų receptų, kurie padės jaustis mažiau priblokšti valgio metu. Visi receptai tinka SIBO dvifazei dietai ir yra aiškiai klasifikuojami, todėl galite būti tikri, kad valgote pagal tai, kurioje fazėje esate. Tiesiog įveskite B1G12018 atsiskaitydami gausite 2-ąją knygą nemokamai. Užsisakykite šiandien>>

Pin102144 akcijos

• Kodėl iš naujo testuoju SIBO
• Labiausias SIBO Kalėdų meniu