Optimizmas susijęs su mažesne širdies įvykių rizika ir mirtingumu dėl visų priežasčių

Nors per pastaruosius 30 metų buvo nustatytas ryšys tarp širdies ligų ir kelių psichologinių veiksnių, tokių kaip depresija ir vienatvė, tik neseniai tyrėjai ėmė nebesvarstyti medicininės mąstysenos svarbos, pavyzdžiui, optimizmas prieš pesimizmą. Optimizmas jau seniai siejamas su geresniais rezultatais mokykloje ir tokiuose darbuose kaip pardavimai, sportas, politines pastangas, ir socialiniai santykiai, bet tai taip pat svarbi sveikatos problema, kuri iki šiol nebuvo gerai ištirta “.

Alanas Rozanskis, MD, Medicinos (kardiologijos) profesorius Icahno medicinos mokykloje prie Sinajaus kalno, ir Branduolinės kardiologijos bei širdies streso testavimo direktorius ir Sinajaus kalno Šv. Luko kardiologijos departamento vyriausiasis akademinis pareigūnas

Šiame tyrime, tyrėjų komanda atliko išsamią visų paskelbtų medicinos tyrimų metaanalizę nuo tada, kai buvo pradėti biologinio elgesio tyrimai (PubMed, Scopus ir PsycInfo), kurie ištyrė ryšį tarp optimizmo ir pesimizmo, ir vėliau pasireiškę širdies ir kraujagyslių reiškiniai ir (arba) mirtingumas dėl visų priežasčių. Jie peržiūrėjo 15 medicinos studijų, beveik visos bendruomenės, apytiksliai 230, 000 pacientų.

Daugelyje analizuotų tyrimų buvo įtrauktas dabar labai patvirtintas „Orientacijos į gyvenimą testas, "prašoma asmenų atsakyti į šešis standartinius klausimus, susijusius su mintimis apie jų ateitį. Pavyzdžiai:" Neaiškiais laikais dažniausiai tikiuosi geriausio, "Aš visada optimistiškai žiūriu į savo ateitį, “arba„ Vargu ar tikiuosi, kad viskas klostysis gerai. “Analizė pakoregavo svarbius klinikinius veiksnius, tokius kaip depresija ir fizinis aktyvumas, kurie taip pat yra žinomi širdies ligų rizikos veiksniai.

Apskritai, tyrėjai nustatė, kad optimistiškai nusiteikusiems žmonėms 35 proc. sumažėjo širdies ir kraujagyslių sutrikimų (širdies priepuolio, insultas, ir širdies mirtis), palyginti su pesimistiniais tyrimo dalyviais. Rezultatai buvo labai tvirti, su optimizmu, susijusiu su žymiai mažesne rizika 9 iš 10 medicininių tyrimų, kuriuose buvo tiriami širdies reiškiniai. Rezultatai taip pat išliko reikšmingi, pakoregavus kartu atsirandančią depresiją, fizinio aktyvumo lygis, Lytis, ir išsilavinimas (ligų rizikos veiksniai). Taip pat, panašūs rezultatai buvo gauti atliekant tyrimus JAV ir užsienyje.

Autoriai taip pat pažymėjo proporcingą „dozės ir atsako“ santykį tarp optimizmo ir klinikinių rezultatų:kuo didesnis optimizmo lygis, tuo mažesnė širdies ligų ar mirties rizika.

Dabartinis darbas gali paskatinti tyrinėti biologinius mechanizmus, kuriais optimizmas skatina sveikatą, o pesimizmas - ligas. Išilgai šių linijų, autoriai cituoja naujus duomenis, kurie sieja optimizmą su geresne medžiagų apykaitos sveikata ir mažesne uždegimo rizika. Papildomai, optimizmas susijęs su geresniais sveikatos įpročiais, pvz., mankšta ir sveika mityba, kadangi pesimizmas susijęs su blogesniais sveikatos įpročiais ir didesne tikimybe rūkyti. Rozanskis pastebi, kad šie duomenys atitinka įrodymus, „kad optimistai turi geresnius gyvenimo įgūdžius ir susidorojimo mechanizmus, įskaitant didesnę tendenciją imtis iniciatyvaus elgesio, kuris atbaido būsimas problemas. Atrodo, kad tai yra aktyvūs sveikatos įpročiai. "

"Naujas tyrimas yra auganti tendencija, kuria siekiama sujungti teigiamą psichologiją su sveikatos stiprinimu medicinos pasaulyje. Iki šiol teigiamą psichologiją pirmiausia studijavo elgesio specialistai, tačiau šis tyrimas rodo, kad pesimizmo gydymas ir optimistinio mąstymo puoselėjimas gali būti tinkami įvairių tipų medicininiams susitikimams, pavyzdžiui, širdies reabilitacijos programų vykdymas. Tokiomis programomis siekiama padėti pacientams įsisavinti geresnius sveikatos įpročius ir įveikti psichinius bei emocinius iššūkius, tuo pačiu atsigaunant po gyvenimą keičiančių širdies priepuolių, insultai, širdies nepakankamumas, arba vainikinių arterijų šuntavimo operacija, - aiškina daktaras Rozanskis. Jis eina pridurti, „Nė vienas dydis netinka gydyti pesimizmą, tačiau buvo nustatyti įvairūs perspektyvūs metodai, įskaitant tai, kad pesimistiškai nusiteikusius pacientus moko geriau susidoroti ir padeda jiems išmokti atpažinti automatines pesimistines mintis, kuriuos vėliau galima užginčyti naudojant pertvarkymo metodus, dažniausiai naudojama kognityvinės elgesio terapijos strategija ".

Tolesniuose tyrimuose reikės įvertinti, ar optimizmas, sustiprintas ar paskatintas taikant prevencines ar intervencines strategijas, turi panašią naudą sveikatai, palyginti su natūraliai atsirandančiu optimizmu. Dabartinės išvados apie optimizmą ir naudą širdžiai taip pat gali paskatinti būsimus kitų teigiamų mąstysenos naudos sveikatai tyrimus, pvz., tikslo jausmas ir dėkingumas, kurį galima įgyti vadovaujantis intervencijomis.

• Šizofrenijos pažeidžiamumas klausos haliucinacijoms gali būti nustatytas kūdikystėje
• Tyrimas:Žarnyno bakterijos vaidina pagrindinį vaidmenį vaikų nutukime