Konkretūs pluoštai, žinomi kaip prebiotikai, gali pagerinti miegą ir padidinti atsparumą stresui, paveikdami žarnyno bakterijas ir stiprias biologiškai aktyvias molekules, arba metabolitai, jie gamina, rodo nauji Kolorado universiteto Boulderio tyrimai.
Tyrimas galiausiai galėtų paskatinti naujus metodus miego problemoms gydyti, kurie paveikia 70 milijonų amerikiečių.
„Didžiausias dalykas čia yra tas, kad tokio tipo pluoštas yra ne tik tam, kad padidintų išmatą ir praeitų per virškinimo sistemą, “, - sakė Robertas Thompsonas. integruotos fiziologijos katedros mokslo darbuotojas ir pagrindinis tyrimo autorius, šiandien paskelbtas žurnale Mokslinės ataskaitos . „Tai mūsų žarnyne gyvenančių klaidų maitinimas ir simbiozinių santykių su mumis sukūrimas, turintis galingą poveikį mūsų smegenims ir elgesiui“.
Dauguma žmonių yra susipažinę su probiotikais, draugiškų bakterijų, esančių fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas ir rauginti kopūstai. Visai neseniai, mokslininkai domėjosi prebiotikais - dietiniais junginiais, kurių žmonės negali virškinti, bet yra mūsų mikrobiomos maistas, arba trilijonai bakterijų, gyvenančių mumyse. Nors ne visi pluoštai yra prebiotikai, daug skaidulinių maisto produktų, tokių kaip porai, artišokai, juose gausu svogūnų ir tam tikrų nesmulkintų grūdų.
Tyrimui, tyrėjai pradėjo paauglius žiurkių patinus, naudodami standartinį ėdį arba ėdį, įpurškiantį prebiotikų, ir stebėjo daugybę fiziologinių priemonių prieš ir po žiurkių streso.
Kaip pranešta ankstesniame mokslininkų tyrime, tie, kurie laikosi prebiotikų dietos, daugiau laiko praleido atkurdami greitų akių judesių (NREM) miegą. Po streso, jie taip pat daugiau laiko praleido greito akių judesio (REM) miego metu, manoma, kad tai labai svarbu norint atsigauti po streso.
Nors žiurkės, valgančios įprastą ėdalą, pastebėjo nesveiką natūralių kūno temperatūros svyravimų išsilyginimą ir sumažino sveiką žarnyno mikrobiomos įvairovę po streso, tie, kurie buvo maitinami prebiotikais, buvo apsaugoti nuo šio poveikio.
Naujasis tyrimas atskleidžia, kaip prebiotikai gali padėti įveikti stresą.
Mes žinome, kad šis maistinių skaidulų derinys padeda skatinti įtampą ir gerą miegą bei apsaugo žarnyno mikrobiomą nuo sutrikimų. Su šiuo nauju tyrimu, norėjome pabandyti atpažinti signalą “.
Monika Fleshner, Streso fiziologijos laboratorijos direktorius, vyresnysis autorius ir integruotos fiziologijos profesorius
Naudojant technologiją, vadinamą masių spektrometrija, tiriant žiurkių išmatų mėginius, tyrėjai išmatavo metabolitus, arba biologiškai aktyvios mažos molekulės, kurias gamina bakterijos, suskaidant maistą.
Jie nustatė, kad žiurkės, laikydamosi dietos su prebiotikais, turėjo iš esmės skirtingą „metabolomą“, arba metabolitų sudėtis. Jų buvo daugiau nei dešimtyse, įskaitant riebalų rūgštis, cukrus ir steroidai, kurie gali žarnyno ir smegenų signalizacijos keliais, daryti įtaką elgesiui. Po streso žiurkių metabolizmas taip pat atrodė kitaip.
Pavyzdžiui, žiurkės, laikydamosi įprastos ėdalo dietos, pastebėjo dramatiškus alopregnanolono pirmtako ir ketonų steroidų šuolius, galimai miegą sutrikdantys metabolitai, o tie, kurie laikėsi prebiotikų dietos, tokio smaigalio nematė.
„Mūsų rezultatai atskleidžia naujus žarnyno mikrobų signalus, kurie gali modifikuoti streso fiziologiją ir miegą, “ - sakė Fleshneris.
Nors prebiotinės maistinės skaidulos tikrai yra sveikos, neaišku, ar tik prisikrovimas maisto produktų, kuriuose gausu jo, gali paskatinti miegą. Žiurkės buvo šeriamos labai didelėmis keturių specifinių prebiotikų dozėmis, įskaitant:galaktooligosacharidus, kurių yra lęšiuose ir kopūstuose; polidekstrozė (PDX), FDA patvirtintas maisto priedas, dažnai naudojamas kaip saldiklis; laktoferinas, randamas motinos piene; ir pieno riebalų rutuliniai baltymai, gausu pieno produktuose.
„Tikriausiai turėsite suvalgyti daug lęšių ir kopūstų, kad pamatytumėte efektą, “ - sakė Thompsonas.
Natūralių maisto prekių parduotuvių lentynose jau gausu prebiotinių papildų. Tačiau Fleshneris sakė, kad dar per anksti pasakyti, ar priedas ar vaistas, turintis tokių junginių, būtų saugus ir veiksmingas visiems. Priklausomai nuo jų mikrobų sudėties, skirtingi žmonės gali skirtingai reaguoti.
„Tai galingos molekulės, turinčios tikrą neuroaktyvų poveikį, ir žmonės turi būti atsargūs, " Ji pasakė.
„CU Boulder“ jau dirba žmogaus studijos.
Galų gale, Fleshner mano, kad tai, ko jie mokosi savo laboratorijoje, gali atverti naują variantą žmonėms, kurie negali užmigti, bet nemėgsta vartoti narkotinių medžiagų.
„Apsiginklavęs šia informacija, galėtume sukurti tikslinę terapiją, kuri padidintų molekules, kurios apsaugo nuo streso ir sutraukia tas, kurios, atrodo, sutrikdo miegą, - pasakė ji. - Įdomu pagalvoti.
Mokslininkai naudoja fagų terapiją, kad sėkmingai gydytų alkoholinę kepenų ligą
Žmogaus mikrobiomas apipjauna gleivinius glikanus,
Ką senovės išmatos gali mums pasakyti apie žmogaus žarnyno mikrobiomos evoliuciją?
Ar iš dumblių gauti antivirusiniai junginiai galėtų kovoti su SARS-CoV-2 ir kitais virusais?
Žmonės prieš virusus - ar galime išvengti išnykimo artimiausioje ateityje?
Mokslininkai išsprendžia paslaptingą auto alaus daryklos sindromo atvejį
Burnos skalavimo skystis daro įtaką mankštos poveikiui
Mokslininkai jau seniai žinojo, kad po treniruotės kraujospūdis sumažėja, tačiau mechanizmas nėra iki galo išaiškintas. Naujas tyrimas rodo, kad bakterijos burnoje, kurie gamina nitritus, yra viso pro
Fizinio ir genetinio Cannabis sativa žemėlapio sukūrimas
The Kanapės sativa Augalas dažniausiai naudojamas įvairiems vaistams, žemės ūkio, pramonei ir pramogoms visame pasaulyje. Nepaisant plataus naudojimo, lieka mažai genetinės informacijos, kuri patvir
Ar koronavirusas plinta per išmatas?
Stulbinantis tyrimas iš Kinijos, paskelbta žurnale Gastroenterologija 2020 m. kovo mėn., praneša, kad naujasis koronavirusas SARS-CoV-2 gali plisti per išmatas, taip pat labiau pažįstamą kvėpavimo t