Wann Dir flaach Mo ze erreechen wëllen mussen Dir mat Kardiovaskulär regéiert ufänken. Kardiovaskulär Training ass eng ganz efficace Manéier Fett ze verbrennen. Wann Dir, dass Dir aus Mo. Fett verléieren kann nëmmen andeems abdomina ...
Wann Dir flaach Mo. Dir mat Kardiovaskulär regéiert ufänken muss erreechen wëllen. Kardiovaskulär Training ass eng ganz efficace Manéier Fett ze verbrennen. Wann Dir mengt, datt dir aus Mo. andems nëmmen just dowéinst postwendend misse Muskelen Fett verléieren ka regéiert dir komplett falsch sinn. Déi Zorte vun regéiert wëll Mo. crunches kann nëmmen Äre Mo Muskelen ze stäerken a si ervirhiewen. Wat Kardiovaskulär regéiert ginn? VerfÜgung déi regéiert vertrauen op Duerchschnëtt Intensitéit Niveau während 30-60 Minutten. Perfect Beispiller vun esou regéiert lafen, Vëlo Reiden, Schwammen an souguer Trëppelen. Dës Zort vun Training mécht Är Häerz fäerdech séier an zu Enn verbessert ukuerbelt. Kardiovaskulär regéiert hëllefen net nëmmen Fett ze verbrennen, mä och ukuerbelt op engem héijen Niveau halen och Stonnen nom Training opgehalen. Si ass och ganz gutt fir eist Häerz an Longen vun waarden hir capabilities.If mir ze verbrennen wëllen Fett mir brauchen se bei moderaten Intensitéit Niveau ze maachen. Firwat? Well wann mir op 80% vun eise Maximum Häerz Pulsatiounsperiod Zuch mir verbrennen Kuelenhydrater amplaz Fett. Also am Fett wat brennt et 抯 besser an der Zone 60-70% vun eisen maximal Häerz duech ze bleiwen. Déi bescht Manéier awer ass nolauschterer Formatioun ze maachen, déi kuerz Perioden vun intensiv Training a laang Periode vu moderéiert ee gehéiert. Stellt Iech fir 10 Minutte bei moderaten lues laafen an duerno fir 2 Minutten op séier one.How maximal Häerz duech ze berechnen? Déi maximal Häerz Pulsatiounsperiod kann duerch subtracting Är Alter vu Wäert 220. Zum Beispill berechent ginn wann Dir 25 Joer al ginn dann deng maximal Häerz Pulsatiounsperiod ass 220-25 = 195. Wann Dir 50 Joer al sinn ass et 170. Also fir 25 al Persoun gëtt adäquate Häerz Pulsatiounsperiod ronn 125-140 ginn. Fir 50 Joer al gëtt et 100-120 ginn. Satz VerfÜgung zu Kardiovaskulär regéiert sinn net nëmmen flott well d'Fähegkeet Fett ze verbrennen. Wat ass och flott ass d'Tatsaach si eise ganze Kierper net just en Deel vun en Zuch. Probéier se ze Är aktuell Formatioun plangen ze gehéieren. Dir sollt plangen se 3-4 Mol d'Woch ze maachen. Probéiert eng gutt Zäit fir dat ze fannen, fir e puer Leit gëtt et Moies ginn, fir anerer Owend. Wann do e puer onerwaart Saache sinn, datt Dir Spär vun der Formatioun een Dag w leeschtungsfäeg 抰 opginn op Iech just e puer méi Aktivitéiten (vläicht méi Training) nächst Woch plangen. Stick un der plangen an Dir wäert ufänken éischt Resultater am puer weeks.http ze gesinn: //www.flatstomach-weightloss.com/VerfÜgung
Mikroben kéinte fatal Resultater bei ventiléierte COVID-19 Patienten viraussoen
Iessen beaflosst selektiv Darmmikroben fënnt Studie
Kleng Beweiser fir mRNA COVID-19 Impfstoffassoziéiert Thrombozytopenie,
Ultraviolet B Liicht ass gutt fir den Darmmikrobiom
Entdeckung vun 100 nei Genen kann d'Fuerschung iwwer Pigmentéierungskrankheeten hëllefen
Patienten mat IBS kéinte vu Vitamin D Ergänzunge profitéieren,
Geess Mëllech-baséiert Formel gutt fir Puppelcher Darmgesondheet
Fuerscher aus dem RMIT Lab hunn dGeessmëllechformel analyséiert a gekuckt op dOligosacchariden, déi et enthält. Dës einfach Zucker an dPrebiotika präsent an der Geessmëllech baséiert Puppelchersformel
Darmmikrobiota kéint d'Gravitéit vum COVID-19 viraussoen
DCOVID-19 Pandemie verbreet sech an all Eck vun der Welt. Awer net jiddereen gëtt mam selwechten Taux krank. Eng nei Studie verëffentlecht um Pre -Print Server medRxiv am Abrëll 2020 seet datt dKomp
Pankreatitis
DBauchspaicheldrüs ass laang, flaach Drüs, déi hannert dem Mo am ieweschte Bauch ass. Seng Haaptaufgab ass Enzyme ze produzéieren déi an der Verdauung vun enger Persoun hëllefen an Hormone déi reegelm