Mo. Krämp sinn extrem ustrengend, mä et ass méiglech se ze entlaaschten duerch d'Basisdaten Ursaach bestéet, déi Dir och sou kann doheem ze maachen. Méiglech Ursaache vun Mo. Krämp kann aus Är digestive Organer kommen, Är aorta, Är komm, deng Nier, oder Är Mëlz. Si kann och aus enger Wonn soss anzwousch an Ärem Kierper kommen. [1] Krämp sinn Ongewinntes fir e puer Fraen während hirem menstrual Zyklus, obwuel regéiert oft esou Leed reduzéiere kënnen. Der Stäerkt vun Péng net ëmmer onbedéngt Eescht weg: ganz batteren Krämp kann duerch Gas verursaacht ginn duerch stieche Är digestive System laanschtgoungen, hierkommen Liewen-verkaaft Konditiounen wéi Colon Kriibs a fréi passéiert mëll produzéiere kann oder och kee Leed [2] <. br> Ad Schrëtt VerfÜgung
Language 1Treating heartburn /indigestion VerfÜgung 1Look fir Unzeeche vun heartburn an /oder indigestion. VerfÜgung Obwuel heartburn an indigestion anescht sinn, kann indigestion zu heartburn Féierung. Indigestion, oder dyspepsia, ass mëll Nikotin am ieweschten Deel vun Ärem beleidegt dass normalerweis vun engem Gefill vun purem begleet gëtt. [3] Heartburn, op der aner Hand, eng ustrengend ass, Gefill Verbrenne just ënnen oder hannert der breastbone. [4 Dëst] ass vun engem "reflux" vun Mo. Seier an Iesswueren an der esophagus ëmmer (d'Hautfaarf Rouer datt zu Är Mo. féiert). VerfÜgung
Weider Zeeche datt Dir heartburn oder indigestion och purem an Nikotin hunn nom Iessen an /oder e Brennen Sensatioun ënnert der breastbone generell no giess.
2Make Liewensstil Ännerungen. VerfÜgung Lifestyle Ännerunge kënnen hëllefen an heartburn an indigestion klären. Verschidde Liewensstil Ännerungen déi Dir kënnt maachen gehéieren: [5] [6] VerfÜgung kierzen Är Alkohol an Fairtrade ofgeroden VerfÜgung Musekform manner schaarf, fatty, oder glëtscheg Liewensmëttel VerfÜgung Musekform kleng , heefeg Iessen amplaz grouss Iessen VerfÜgung Musekform lues an net giess Recht virum schlofe VerfÜgung globalen Kapp vun Ärem Bett wann Dir heartburn während der Nuecht VerfÜgung Offall Äre Stress Niveau Erfahrung VerfÜgung Feierdeeg Übung VerfÜgung fëmmen Astelle VerfÜgung verléieren puer Gewiicht wann Dir Iwwergewiicht VerfÜgung , mä aspirin oder NSAIDs sinn. Wann Dir hinnen huelen mussen, huelt se mat Iessen.
3Take antacids. VerfÜgung An-der-Konter antacids oder Seier blockers hëllefen heartburn an indigestion anersäits kann. Vill verschidde Formen si op de Maart sinn, an se gehéieren: [7] [8] VerfÜgung Antacids, wéi Tums, gutt si fir kuerzfristeg Relief. Dës neutraliséiert der Seier an Äre Mo. VerfÜgung H2 blockers, wéi Zantac oder Pepcid, blockéieren d'Produktioun vun Mo. Seier an leschte e puer Stonnen. VerfÜgung Proton Pompel inhibitors (PPI d'), dorënner Prilosec , och Produktioun vun Mo. Seier blockéieren an hëllefen d'Symptomer vun a verhënneren heefeg heartburn entlaaschten. PPI d'sinn laangfristeg benotzt. VerfÜgung Verschidde vun dëse antacids Säit Effekter wéi Majo oder d`Toilette hun kann. Diskussioun ze Är Apdikter oder Dokter de beschte eent fir Iech ze wielen.
4Try herbal /natierlech anzeleeden. VerfÜgung Wann Dir herbal stit virzéien, kënnen alternativ Medikamenter hëllefen heartburn oder indigestion entlaaschten. Verschidde herbal stit gehéieren: VerfÜgung Aenentzündungen:. Et ass e Beweis dass Aenentzündungen a Kombinatioun mat anere Kraider weist vläicht fir eng traureg Mo. gutt ginn [9] VerfÜgung Peppermint Oil: Enteric Beschichtete vireran Ueleg Kapselen kënne fir reizbar bowel Syndrom benotzt ginn. Et sinn e puer Studien dass Ueleg mat caraway Ueleg vireran och mat indigestion hëllefen kann [10] VerfÜgung DGL:. Licorice Wuerzel, an virleefeg Studien, gewise gouf mat unzereegen an heartburn ze hëllefen. Et kann awer eng Erhéijung vun Blutdrock féieren. [11]
Language 2Treating Gas VerfÜgung 1Identify wann Dir Gas hunn. VerfÜgung dacks, Gas kann Mo. Péng verursaache an engem bloated Gefill. Unzeeche datt Dir Gas och heefeg belching oder vernenne an flatulence erliewen. Gas kann och postwendend misse proklaméiert Ursaach, souwéi eng tightness oder zu Är beleidegt knotted Gefill. [12] VerfÜgung
2Make Liewensstil Ännerungen. VerfÜgung Lifestyle Ännerunge kënnen hëllefen léisen a verhënneren a Gas. Verschidde Liewensstil Ännerungen déi Dir kënnt maachen gehéieren: [13] [14] VerfÜgung méi Waasser Knappheet a manner carbonated oder fizzy Gedrénks VerfÜgung , mä Geméis datt méi Gas féieren, wéi Bounen, Poires, an Kabes VerfÜgung héich-Fett, mä VerfÜgung lues Musekform Loft ze verhënneren swallowing
3Look fir Liewensmëttel Intoleranz. VerfÜgung sécher Liewensmëttel Cut eraus ze gesinn wann Intoleranz vun deene Liewensmëttel ass d'Ursaach. Zum Beispill, Mëllech a Mëllechprodukter kann Krämp an Mo. Péng an Leit Ursaach deen zwar intolerant ginn. [15] zu 4Take eng iwwer-de-Konter Recours. VerfÜgung OTC Produite mat simethicone Hëllef et méi einfach maachen Gas ze belch ewech . Digestive Enzymen kann nëtzlech sinn, wann Dir Delikatessen intolerant ginn. A digestive Hëllef, wéi Beano kann, hëllefen Bounen a Geméis erbléckt. [16]
Language 3Treating Majo VerfÜgung
1Consider wann Majo aner Zuel ass. VerfÜgung Majo kann Gëfter Mo. Péng. Unzeeche vun Majo och mussen bowel Bewegungen manner wéi dräi Mol pro Woch, Ierger Virowend Hocker, oder schwéier an dréchen Hocker. [17] VerfÜgung 2Make Liewensstil Ännerungen. VerfÜgung Lifestyle Ännerungen klären an Majo verhënneren hëllefe kann. Verschidde Liewensstil Ännerungen déi Dir kënnt maachen gehéieren: [18] [19] VerfÜgung derbäi méi Léngen fir Är Ernährung. Uebst, Geméis, an Sprëtz sinn héich an Glasfaserkabelen. VerfÜgung Knappheet vill Waasser VerfÜgung Ausübung regelméisseg
3Take eng effikass Medikamenter. VerfÜgung et gi vill OTC laxatives an Léngen Olivier Martinez. Mä vläicht vill laxatives Säit Effekter hunn. kann de passenden ee Wiel hëllefen Majo entlaaschten. Et ass wichteg ze notéieren, datt laxatives sinn net fir laangfristeg benotzen. Beispiller vun laxatives gehéieren: [20] VerfÜgung Lubricants, wéi sprëtzeg Ueleg, maachen et méi einfach fir Hocker ze Ugrëff VerfÜgung Hocker softeners, wéi docusate, den Hocker ubroden.. Dat ass gutt fir Patienten, déi op Medikamenter sinn, dass Majo féieren. VerfÜgung Album-administrativ laxatives, dorënner psyllium, derbäi Gros zu de Hocker. VerfÜgung Stimulant laxatives, wéi bisacodyl, verursaache Kontraktioun vun der Muskelen vun der intestinal Mauer hëllefen den Hocker ze leeschten. langfristeg benotzen kann awer opgrond Schued un Ärer intestinal Mauer. VerfÜgung Osmotic laxatives, wéi Salins laxatives oder polyethylene glycol, verursaache Waasser an äre gi TRACT opgesat ginn, datt et méi einfach fir Hocker ze Ugrëff. Dës kann electrolyte Ongläichgewiichter féieren. VerfÜgung Meetingpoint Olivier Martinez, wéi Metamucil, hëllefen Waasser absorbéieren an erhalen gewissen.
4Try eng herbal Recours. VerfÜgung Alternativ Medikamenter hëllefen Majo anersäits kann. Flaxseed ass déi gemeinsam herbal Recours. Et huet soluble Léngen datt mat Majo hëllefe kann. [21]
Language 4Treating Menstrual Krämp VerfÜgung
1Look fir eng Korrelatioun tëscht goung iwwer an Ärer Zäit. VerfÜgung Menstrual am ënneschten Krämp beleidegt sinn déi Fraen erlieft normalerweis just virun an /oder während hirem Openthalt. Heiansdo kann si grave an weg endometriosis oder Joan fibroids ginn. VerfÜgung 2Make Liewensstil Ännerungen. VerfÜgung Lifestyle Ännerungen datt menstrual Krämp Übung gehéiert anersäits hëllefe kann, Stress Gestioun, a Schluechten evitéiert Tubak an Alkohol. Zousätzlech Studie berichten datt Vitamin E, Omega-3 fatty Saieren, Vitamin B-1 (thiamine), Vitamin B-6, a Magnesium Olivier Martinez reduzéiere kënnen menstrual Krämp gewisen. [22] VerfÜgung 3Take engem Medikamenter.
Pain relievers, wéi ibuprofen, um normale Dosis vum Dag ugefaange ier Dir Äre Period kréien kann hëllefen, wann Är Krämp prévisibel sinn. Du kanns huelen d'Medikament weiderhin als fir zwee bis dräi Deeg vun Ärem Dokter ausernee oder bis Är Symptomer fort. Wann Är Krämp schwéieren sinn, kënnt Äre Dokter och Gebuert Kontroll, prescribe wat d'Gravitéit vun Äre Krämp reduzéiere kënnen. [23] VerfÜgung 4Try herbal Alternativen. VerfÜgung Verschidde Studie fonnt hunn, datt Akupunktur (dënn Schuel Annoncéieren duerch Är Haut um strategesch Punkten) hëlleft menstrual Krämp entlaaschten. Zousätzlech puer Kraider wéi fennel kann och mat der Krämp hëllefen. [24]
Language 5Treating Mo. Gripp VerfÜgung
1Look fir aner infizéiert-wëll Symptomer. VerfÜgung Gastroenteritis, oder der "Mo. Käfer," kann schwéieren Mo. Leed féieren. Benotzen, iwelzeg, d`Toilette, an engem Féiwer dës allgemeng begleeden. [25] VerfÜgung 2Stay denken. VerfÜgung eppes ass déi gemeinsam Problem mat gastroenteritis, sou drénken vill vun de Flëssegkee- wéi Waasser a Sport Gedrénks. Huelt se an reegelméissegen sips. [26] VerfÜgung Schëlter vun eppes gehéiert donkel Pipi, dizziness, an dréchen Mond. Kréien medizinesch hëllefen wann Dir net Flëssegkeeten halen erof kënnt. [27]
3Let Är Mo. Zelt. VerfÜgung Nieft Mo. Krämp, iwelzeg benotzen si mat gastroenteritis assoziéiert. Loosst Är Mo. begréisst dann lues einfach-ze-erbléckt an fad Liewensmëttel ze iessen fänken. Liewensmëttel wéi crackers, Hour, Bananen, an Rais sidd allgemeng einfach ze erbléckt. Vermeide schaarf a fatty Liewensmëttel, Mëllechprodukter, Fairtrade, an Alkohol fir e puer Deeg. [28] VerfÜgung 4Get vill Rescht. VerfÜgung Rescht Kréie ass wichteg gebass gin séier ze erhuelen. Rescht hëlleft Är immun System förderen, déi Dir Zäit reduzéieren Down hëllefen wann Dir Symptomer hunn. VerfÜgung 5Wash Är Hänn oft. VerfÜgung Wann engem Familljemember oder mä den "Mo Erkältung" huet sécherstellen Äre ze wäschen Hänn oft d'Verbreedung vun et ze verhënneren.
Language 6Using Aner Techniques Nikotin ze entlaaschten VerfÜgung
Techniken 1Use anhalen. VerfÜgung Loft ass relaxen an Är Opmierksamkeet vun de Weih si kënnen mëll Krämp. Du kanns dat während do eppes anescht ze maachen, datt Är Opmierksamkeet si ginn, wéi eng Tëlee kucken. VerfÜgung Focus op Är anhalen. Benotzt eng schnell a opfalend anhalen Tarif, folgende engem 1-2 (am séier ootmen, otmen eraus) Rhythmus.
2Avoid bestëmmte Gedrénks. VerfÜgung Komplex Gedrénks, Alkohol, oder all awer oder carbonated drénke kann zu postwendend misse Péng. [29] direkt Waasser oder kloer Flëssegkeeten. [30] VerfÜgung 3Try de Krämp fort ze beweegen. VerfÜgung engem Spadséiergank ronderëm Är Haus Take, oder am Gaart. Dat kann hëllefräich sinn, wann Dir fannt datt sëtzt oder gelunn verwandelt onwuel ass. VerfÜgung Dir kënnt et am beschten fannen postwendend misse regéiert ze verhënneren iwwerdeems Krämp wéinst den Nikotin erliewen, virun allem well Krämp vun desem Resultat kann sech wann Dir selwer Auslänner ze schwéier. Wëssen Är setzten.
4Try Yoga. VerfÜgung puer Beweiser mobiliséiert Yoga mat Mo. Problemer wéi reizbar bowel Syndrom hëllefe kënnen. [31] Wann Dir mat Yoga vertraute bass, als eng nämlech dass d'postwendend misse Regioun opmaachen. Demno wou den Krämp sinn, als Fësch verkleeden oder Nationalheld reclining. Zeréck geschéckter konfrontéiert Hond kann och hëllefräich. VerfÜgung Wann Är Krämp an Natur Hautfaarf sinn, Är postwendend misse Muskelen bei aneren Zäit Übung a renger hinnen an der Ophiophagus hät verkleeden. Keng Plaz wou Dir mat denen weider, freen oder der Plafongsbiller konfrontéiert gëtt zu engem butzegen Montant vun postwendend misse Spannungen Resultat.
5Use eng Heizung Heft. VerfÜgung Place eng Heizung Heft, gehëtzter Weess Täsch, oder waarm Waasser Fläsch op Är Mo. temporärer Relief ze ginn. Während e puer Rotschléi net mobiliséiert der Heizung Heft ze Är beleidegt am Fall applizéiert sech ergëtt op benotzen, méngt aner Rot deem entspriechend ginn. [32] Decidéiert op déi beschten passt Äre Besoinen duerch Är Kenntnisser vun Ärem eegene Virléiften an Äntwerte der Approche Uwendung vun Hëtzt. VerfÜgung 6Pass Gas. VerfÜgung Erlaabt selwer Gas ze Passe, och wann Dir an héiflech Gesellschaft sinn. Et kënnt e bëssi ugesinn ginn, mä Dir wëllt net ze erlaben Iech bloated ze ginn oder loosse der Krämp méi sérieux an ustrengend ginn. VerfÜgung 7Take eng Auszäit vun engem waarme Bad. VerfÜgung A waarm Bad och hëllefen kann mat e puer iwwer. [33] do ass et net ze maachen waarm, just bequem.
Language 7Contacting Deng Doctor VerfÜgung
1Get direkt hëllefen. VerfÜgung wéini Kontakt engem Dokter Lo oder kréien hëllefen essentiel ass. Mo. Péng ass eng Zuel vun de ville verschiddene Froen an e puer kann schlëmm, wéi peptic ulcers, pancreatitis, passéiert, autoimmune Krankheet, Gal BBC Problemer, Kriibs, a méi ginn. Generell fir Mo. Péng, kritt Hëllef direkt wann: [34] VerfÜgung Du muss just dowéinst postwendend misse Leed dass Blëtz an scharf ass, oder Dir hutt Péng an Är Broscht, den Hals, oder Schëller VerfÜgung Du bass iwelzeg Blutt oder hu Blutt an Är Hocker VerfÜgung deng beleidegt ass schwéier an Ausschreiwung VerfÜgung ze paken Dir kënnt net an d'Toilette a sinn iwelzeg och
2Determine wann Är heartburn /indigestion verlaangt medezinesch Hëllef VerfÜgung wann dëse Konditiounen typesch kleng sinn a kënnen einfach mat iwwer-de-Konter Medikamenter behandelt ginn, sollt Dir Är Dokter gesinn wann:. [35] [36] VerfÜgung Deng Symptomer lescht méi wéi e puer Deeg oder do verbesseren net mat Medikamenter VerfÜgung du verléiers Gewiicht Dir versicht net VerfÜgung ze verléieren Dir hutt Blëtz oder schwéieren Péng. Kréien direkt egal wann Dir e wuel oder bas Péng fillen. VerfÜgung Du hues Problemer swallowing VerfÜgung Deng Haut oder Aen kucken Grillwirscht oder giel VerfÜgung Du iwerschedden Blutt oder hunn bluddeger, donkel Hocker VerfÜgung deng Hocker ausgesäit Kaffi weinst
3Determine wann Är gastroenteritis verlaangt medezinesch Hëllef. VerfÜgung och mat "Mo. Erkältung" assoziéiert Déi aner Symptomer kënne fir eng Féierung Situatioun wou Dir en Dokter gesinn sollt. Dozou gehéiert och: [37] VerfÜgung Dir hutt iwelzeg ginn fir méi wéi zwee Deeg VerfÜgung d`Toilette bestoe méi wéi e puer Deeg oder ass bluddeger VerfÜgung Du hues eng unhalend héich Féiwer vun 101 ° F (38.3 ° C) oder héich VerfÜgung Dir hutt lightheadedness, kuerzzäiteg, oder Duercherneen wann Meter
4Avoid Medikament ier Är Dokter gesinn. VerfÜgung Wëllt aspirin net huelen, ibuprofen, oder soss Anti-demagogesch Medikamenter oder narcotic Péng Medikament ausser Är Dokter huet dir gesinn an huet dës matzebréngen. Si kënnen e puer Mo. Péng ëmmer. [38] VerfÜgung Wann Dir wësst, datt d'Quell vun Äre Krämp menstrual ass, awer, anti-inflammatories geholl ginn. [39] VerfÜgung Acetaminophen ass akzeptabel wann Är Dokter ubelaangt, datt Är Péng net ze Är Liewer Zesummenhang ass. [40]
Konnt mikroalgen ofgeleet antiviral Verbindunge géint SARS-CoV-2 an aner Virussen bekämpfen?
SARS-CoV-2 Infektioun verlängert viral Verloscht a Lymphozytenverloscht bei Patienten mat Kriibs
Kanner sinn immun virbereet op SARS-CoV-2
Nei Studie kéint hëllefen fatale Infektiounen bei Puppelcher ze vermeiden
Gutt a mëndlech Mikrobiome viraussoen der COVID-19 Gravitéit
Gas detektéiert elektronesch Pille fir Diagnos vu Magen -Darm -Krankheeten
Mamm-a-Puppelchen SARS-CoV-2 Iwwerdroung an der Schwangerschaft méiglech awer selten,
seet Studie Déi lafend Pandemie vun der Coronavirus Krankheet 2019 (COVID-19) verursaacht vum schwéieren akuten Atmungssyndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) erspuert weder Mann nach Fra. Verschidde Fuers
Neit Tool registréiert a verfollegt de Mikrobiomwuesstum
An de leschte Joeren, de mënschleche Mikrobiom huet immens Popularitéit gewonnen wéinst senger Roll bei der Gestaltung vun hirer Gesondheet. Et ass wesentlech fir dmënschlech Entwécklung, Ernährung, a
Nei computational Modellermethod virausgesäit wéi Darmmikroben sech mat der Zäit veränneren
Eng nei computational Modellerungsmethod benotzt Snapshots vun deenen Aarte vu Mikroben am Darm vun enger Persoun fonnt gi fir virauszegesinn wéi dMikrobial Gemeinschaft mat der Zäit ännert. Den Tool,