Am Musekform ech zevill Wann Meng Mo. Big Gets

? Während e grousse Bauch ass net ëmmer déi bal ëmmer, ass et eng gemeinsam Kriminell. Wann Dir festgestallt, datt Är Mo ass vergréissert, ass et derwäert waat wéivill bass du esou wéi den Typ vun Liewensmëttel iessen Dir konsuméieren. engem Iessen Zäitschrëft Haalt Dir ob Äre groussen Mo ass wéinst bal oder aner Ursaach hëllefen bewäerten. VerfÜgung BIG VerfÜgung Dir bal ginn, wann Dir méi Kalorien ewéi Äre Kierper brauch konsuméieren. D'Zuel vun Kalorien waren schwankt jee Är Geschlecht, Alter, an Aktivitéit Niveauen. Laut der American Heart Association, soll eng mëttelméisseg aktiv volljäreg männlech ronn 2.600 bis 2.800 Kalorien pro Dag konsuméieren, während engem mëttelméisseg aktiv erwuesse weiblech 2.200 bis 2.400 Kalorien pro Dag brauch. Dës caloric Quantitéiten Erhéijung wann dir héich Aktivitéit Niveauen hunn oder ofhuelen, wann Dir sedentary sinn. VerfÜgung Food a Gewiicht Ufank VerfÜgung Fastfood, héich-caloric oder héich an Fett gi kann Iech Ursaach Gewiicht ze gewannen. Mä Liewensmëttel déi vun de Kierper séier verdaut sinn a puer nährstoffaarme suerge kann féieren Dir Gewiicht och ze gewannen. An virun allem, eng regelméisseg Ernährung vun Fastfood räich an einfach Gluciden, wéi wäisse Räis, wäiss Miel a Liewensmëttel mat héigem Zocker Inhalt, kann féieren Dir op d'Pond ze packen. Liewensmëttel déi Dir erhalen eng stabil Gewiicht hëllefen oder souguer Gewiicht verléieren éischter niddereg Fett Inhalt ze hunn an am Léngen a komplex Kuelenhydrater héich ginn. Analyséieren Är Ernährung ze gesinn, ob Dir d'Liewensmëttel iessen wahrscheinlech Dir Gewiicht ze gewannen. VerfÜgung

• Magnesium a Salz- Saier Benefits
• Liewensmëttel Dat Up Gastric Emptying