A gemeinsam misconception ass dass Dir Spot-reduzéieren kann Kierper Fett mat spezifesche regéiert. D'Realitéit ass, datt an Äre Mo Fett ze verbrennen an Uewerschenkel Dir allgemeng Fett ze reduzéieren mussen. Also wann Dir angestallt gin kann crunches an lunges zu Leeschtunge, muss du op eng allgemeng Kardiovaskulär ze konzentréieren, toning an Kalorie-Defizit Programm Mo ze verbrennen an Ënneraarmschinnen Fett. VerfÜgung Step 1 VerfÜgung ongesonde Schéiss eraus oder "Junk" Liewensmëttel doheem, am Auto oder um Büro. Vermeide Liewensmëttel mat derbäi Zocker, méi wéi 400 Kalorien pro fräie a méi wéi 5 Prozent vum Dag Wäert vun Fett. Dir kënnt d'deeglecht Wäert vu Fett, Forma- Fett an Boverie Fett op der Ernährung Label vu Liewensmëttel Verpackungen fannen. Beispiller vun Junk Liewensmëttel och Glace, Pizza, schnell Liewensmëttel, frittéiert Liewensmëttel, Kamellen, Cookien an Fritten. VerfÜgung Step 2 manner Kalorien 250 engem Dag zu engem ½ lb. ze verléieren an pro Woch Eat VerfÜgung. Ze verléieren 1 lb. vun Fett braucht Dir 3500 Kalorien ze Zentral. Probéiert méi kleng Portiounen iessen a kleng Platen méi dacks. Eat lues a stoppen Är Molzecht iessen eemol Dir kee méi hongereg fillen, net waarde bis du Grimmler sinn oder voll. Schounen Äre Léifsten héich-Kalorie Sandwicherie mat engem reduzéierten Kalorie Versioun - zum Beispill, amplaz eng Schossel vun Glace vun giess, iessen engem Net-Fett Taass évaluatiounssysteme VerfÜgung.
Leaky Darm a Raumfluch - de Mechanismus opgedeckt
Heartburn verstoen
Esophageal Kriibs Risiko ka reduzéiert ginn duerch Esomeprazol an enger gerénger Dosis Aspirin
Länner mat eelere Populatiounen hu méi héich SARS-CoV-2 Infektiounen an Doudesfäll,
Fuerscher fannen neie Wee fir géint Krankheet am MS Modell ze schützen
Mënschen versus Virussen - Kënne mir Ausstierwen an nächster Zukunft vermeiden?
De Mikrobiom Verloscht vum Antibiotikum benotzt beaflosst d'Äntwert op d'Gripp Impfung
All lieweg Persoun huet Billiounen u Mikroben, déi an hirem Verdauungstrakt liewen, a méi wéi 400 Aarte vu Bakterien am Darm, méi wéi dZuel vun den Zellen am Kierper. Déi normal Darmflora ass wichteg
Neit Tool registréiert a verfollegt de Mikrobiomwuesstum
An de leschte Joeren, de mënschleche Mikrobiom huet immens Popularitéit gewonnen wéinst senger Roll bei der Gestaltung vun hirer Gesondheet. Et ass wesentlech fir dmënschlech Entwécklung, Ernährung, a
E. coli superbug verbreet duerch schlecht Toilettehygiene,
net duerch Iessen Eng nei Studie verëffentlecht am DLancet Infektiiv Krankheeten den 22. Oktober, 2019, seet datt een gemeinsame Superbug dee méi wéi 5 verursaacht, 000 Fäll vu Liewensmëttelvergëftu