De mënschleche Kierper ass en Host vu Bakterien déi wesentlech Funktiounen fir eis Gesondheet ausféieren. Si liewen op der Haut, am Mond, Colon, Achseln, a souguer an der Nues. Heiansdo kënnen dës Bakterien ausser Kontroll wuessen, a wann se dat maachen, kann et Gesondheetsproblemer verursaachen.
SIBO ass ee vun esou Konditiounen, an et geschitt am Dënndarm. Aus dësem Grond ass et net ongewéinlech fir d'Leit ze denken datt SIBO am Darmmikrobiom geschitt, en Ökosystem vu Bakterien, déi de Colon (en nooste Deel vum Darm) bewunnt.
Dësen Artikel vum Zora DeGrandpre, Dokter vun der Naturopathescher Medizin an Autor fir Sibosurvivor.com, eng Websäit gewidmet fir wëssenschaftlech baséiert Informatioun iwwer dës Bedingung, erkläert e puer wichteg Differenzen a Fakten iwwer SIBO Testen an Darmmikrobiome DNA Sequenzéierung (wéi eise Mikrobiome Test).
Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) beschreift eng Bedingung, wou aus Grënn déi net ganz kloer sinn, Bakterien ufänken ze wuessen an den Dënndarm ze iwwerpopuléieren.
Normalerweis gi wéineg Bakterien am Dënndarm fonnt. Wann Dir d'Leit héieren iwwer Darmbakterien (Darmflora) schwätzen, schwätze se iwwer Bakterien, déi am groussen Darm fonnt ginn, deen och als Colon bekannt ass.
De Dënndarm verbënnt de Magen an den Dënndarm, an et mécht de gréissten Deel vun der Verdauung vu Liewensmëttel an Nährstoffabsorptioun aus, déi mir brauchen fir ze iwwerliewen.
D'Funktioun(e) vum Déckdarm sinn e bëssen anescht - mir diskutéiere méi spéit - an dëst hëlleft den Ënnerscheed an der Zuel vun de Bakterien z'erklären.
Foto vum Johnny Brown / Unsplash
Et ginn 1.000.000.000 Bakterienzellen fir all ml Flëssegkeet am Colon
Zënter ville Joeren gouf SIBO als rar geduecht an haaptsächlech mat enger anatomescher Anomalie verbonnen, oder eng Bedingung, déi d'Bewegung vun deelweis verdaute Liewensmëttel duerch den Dënndarm gestéiert huet (Dysmotilitéit ).
Elo fannen d'Wëssenschaftler datt SIBO méi heefeg ass wéi ursprénglech geduecht. Wärend DNA Sequenzéierungsmethoden (wéi déi vun Atlas Biomed benotzt) Iech wichteg Informatioune kënne ginn, hëllefen se net SIBO ze diagnostizéieren.
De Moment gëtt et keen eenzege komplett gëlteg an zouverlässeg Test fir SIBO. Fir erauszefannen firwat, liest weider.
☝️DISCLAIMER ☝️ Dësen Artikel ass nëmme fir Informatiounszwecker. Et sollt net benotzt ginn fir eng Krankheet oder Konditioun ze diagnostizéieren, ze behandelen, ze verhënneren oder ze heelen.
SIBO gëtt definéiert duerch d'Präsenz vu méi héich wéi normalen Zuel vu Bakterien am Dënndarm, déi zu enger Rei vu Schëlder a Symptomer féieren:
E Gefill vu Blähungen Erhéicht GasDiarrho (heiansdo och Verstopfung) Iwwelzegkeet Bauchschmerzen oder Unerkennung Middegkeet Ënnerernährung, Vitamin- a Mineralmangel Ongewollt GewiichtsverloschtSIBO stéiert d'Verdauung an d'Absorptioun vu vitalen Nährstoffer. Wann onbehandelt bleift, kann SIBO zu e puer bedeitend Problemer féieren, dorënner Ënnerernährung, verschidde Vitaminmangel (besonnesch Mängel u Vitaminen A, D, E a B12), Mineralmangel (Eisen), Schankenkrankheeten, Anämien, an Nerve Stéierungen.
☝️Atlas Biomed seet ☝️ Dës Symptomer sinn an enger grousser Palette vun Verdauungsbedéngungen a Krankheeten präsent, dofir ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren deen diagnostesch Tester ka maachen fir aner potenziell Ursaachen auszeschléissen.
SIBO ass méi wahrscheinlech bei Fraen an eeler Erwuessener diagnostizéiert ze ginn, an ass dacks mat enger Stéierung ass bekannt als Irritable Bowel Syndrome (IBS). Et ass mat verschiddene Risikofaktoren assoziéiert:
Niddereg BauchsäureMagasäure ass wichteg fir d'Liewensmëttel ze briechen an d'Bakterien ze verhënneren, datt se an den Darm reesen.PPI Medikamenter Laangfristeg Notzung vu Protonpompel-Inhibitoren, dës Medikamenter reduzéieren de Bauchsäure fir gastroesophageal Reflux ze verhënneren.Schwaach ImmunsystemDen Immunsystem ass entwéckelt fir Pathogenen ze bekämpfen. , Präventioun vun Infektiounen an ongewollten bakteriellen Iwwerwuessen.Dysmotilitéit Ännerungen an der Geschwindegkeet, der Kraaft oder der Koordinatioun vun de Muskelen vum Verdauungstrakt stéieren d'Bewegung an d'Verdauung vu Liewensmëttel vum Kierper.Bestëmmte Krankheeten si verbonne mat erhéite Risiko fir SIBO z'entwéckelen. E puer vun hinnen beaflossen den Verdauungssystem, wéi Zöliakie (Glutenintoleranz), Crohn d'Krankheet (eng entzündlech Darmkrankheet), an Reizdarm Syndrom (IBS).
Wéi och ëmmer, aner Krankheeten kënnen och de Risiko vun enger Persoun fir SIBO erhéijen:Liewer Krankheet (speziell Zirrhose), Diabetis, HIV / AIDs, Fibrromyalgie a Sklerodermie.
Den Darmmikrobiom bezitt sech op den Ökosystem vu Bakterien, déi meeschtens an Ärem Dënndarm lokaliséiert sinn, wat e bësse méi südlech vun Ärem Dënndarm ass, wou SIBO geschitt.
De spezifesche Muster vun den Aarte vu Bakterien (an aner Mikroorganismen) an Ärem Darm kann esou eenzegaarteg sinn wéi Är Fangerofdréck. Tatsächlech enthält e gesonde Verdauungstrakt ongeféier 100 Billioun Organismen.
Déi spezifesch Zesummesetzung vun dëse wichtege Mikroben hänkt vun Ärer Ernährung, Ärer Ëmwelt, der Famillgeschicht an der ethnescher Hannergrond, an Äre Liewensstilgewunnechten of. Et kann och zu engem gewësse Grad vun Ärer spezieller Geschicht beaflosst ginn.
Zum Beispill, gouft Dir als Puppelcher gebuer? Hutt Dir an engem ländleche oder urbanen Kader gewunnt? Hutt Dir eng méi laang oder méi kuerz Geschicht vu gesondem Iessen? Hutt Dir eng Geschicht vun Antibiotike Benotzung? Dës an aner Faktoren kënnen Äert Darmmikrobiom beaflossen.
Äre Mikrobiom gëtt vun Ärem Liewensstil a fréie Kandheetsfaktoren geformt
D'Relatioun tëscht Darmbakterien an dem mënschleche Host (dat heescht DIR!) ass souwuel commensal (net schiedlech, friddlech Zesummeliewen) a mutualistesch. Eng mutualistesch Relatioun bedeit datt souwuel d'Bakterien wéi och Dir vun der Bezéiung profitéiert.
Fir Ären Deel gitt Dir de Bakterien eng sécher Plaz fir ze liewen an Iessen ze iessen. Si bidden Iech Schutz géint aner Krankheet-verursaache Bakterien, ënnerstëtzen an educéieren Ären Immunsystem, produzéieren Nährstoffer wéi Biotin, Vitamin K a Kuerzkette Fettsäuren, an hëllefen Iech Äert Iessen ze verdauen.
☝️Atlas Biomed seet ☝️E gesonde Darmmikrobiom mécht wesentlech Funktiounen fir d'mënschlech Gesondheet. Si hëllefen d'Integritéit vun der Darmschicht z'erhalen, vu verschiddene Krankheeten ze schützen, chronesch Entzündung ze vermeiden a Pathogenen ze bekämpfen déi Iech krank kënne maachen.
Hei sinn e puer Schlësselunterscheeder tëscht Bakterien am Dënndarm an deenen am Darmmikrobiom, souwéi SIBO an Tester fir SIBO.
Déi meescht vun den Darmbakterien ginn am groussen Darm fonnt, ongeféier 1.000.000.000 fir all ml Flëssegkeet. Am Dënndarm sollen et relativ wéineg Bakterien präsent sinn (manner wéi 1.000 pro ml).
D'Bakteriewachstum am Dënndarm gëtt ënnerdréckt duerch eng sauer Ëmfeld, héije Sauerstoffniveauen, an d'Tatsaach, datt se net vill Zäit am Dënndarm verbréngen - d'Liewensmëttel gëtt zimlech séier verdaut an "duerchgedréckt"!
Am SIBO gëtt d'Zuel vun de Bakterien, déi am Dënndarm präsent sinn, erhéicht, awer et ginn ëmmer nach vill manner Bakterien am Verglach zum groussen Darm. Zousätzlech zu deem sinn d'Bakterien, déi SIBO verursaachen, net onbedéngt vill am groussen Darm.
Déi heefegst Gattunge vu Bakterien (eng Klassifikatioun vu Bakterien) am gesonde groussen Darm sinn Bacteroides, Clostridium, Faecalibacterium, Eubacterium, Ruminococcus, Peptococcus, Peptostreptococcus, Bifidobacterium, an Lactobacillus .
Awer wann et en Iwwerwuesse vu Bakterien ass, wou se net gehéieren (wéi den Dënndarm), profitéiere just d'Bakterien. Mënschen net.
Et gi verschidden Aarte vu SIBO jee no wéi eng Gase vun der bakterieller Iwwerwachsung produzéiert ginn.
Wann Bakterien Liewensmëttelpartikelen ofbriechen, kënne se vill Saachen produzéieren, dorënner verschidde Gase. Wann et bakteriell Iwwerwachstum am Dënndarm ass, kënnen dës Gase de Wee no uewen maachen fir an engem Otem vun enger Persoun auszeschalten.
Déi zwou unerkannt Aarte vu SIBO gi bestëmmt vum dominante Gas, deen vun dëse Bakterien produzéiert gëtt:
Waasserstoff :SIBO kann duerch Bakterien verursaacht ginn, déi Waasserstoffgas produzéieren, a kënnen Bakterien enthalen, déi e bëssen ähnlech sinn wéi déi am groussen Darm fonnt ginn.
Methan :SIBO kann duerch Bakterien verursaacht ginn, déi Methangas produzéieren, meeschtens Methanobrevibacter smithii (als M. smithii bezeechent kuerz).
Et gouf viru kuerzem festgestallt datt et nach eng aner Variant vu SIBO ka ginn. Bakterien am Darm kënnen och Waasserstoffsulfidgas produzéieren. Dëst sinn haaptsächlech Pseudomonas, Citrobacter, Aeromonas, Salmonella , an Escherichia coli .
Rezent Beweiser suggeréieren datt Waasserstoff-Typ SIBO ondiagnostizéiert ka ginn wann d'Resultater vun engem Atemtest vum Patient keng héich Niveaue vu Waasserstoff weisen. Dëst ka geschéien wann de Waasserstoff fir Brennstoff vun anere Bakterien am Dënndarm benotzt gëtt ier en entkommt.
An dësem Fall kënnen d'Waasserstoffsulfid-produzéiere Bakterien am Dënndarm vun enger Persoun d'Tatsaach verstoppen datt et och Waasserstoffproduzéierende Bakterien do sinn. D'Fuerscher beschreiwen SIBO Patienten an dëser Situatioun als Waasserstoff Net-Produzenten .
Méi Beweiser weisen datt vill Leit méi Bakterien am Dënndarm hunn, awer keng Symptomer weisen. Nach méi Erfahrung een oder méi SIBO Symptomer.
☝️ERËNNEREN ☝️ D'Tatsaach, datt dës Bakterien entweder Waasserstoff, Methan oder Waasserstoffsulfid Gase produzéieren, gëtt eis den Haaptinstrument dat fir Diagnos benotzt gëtt (Otemtest), awer et ass e Tool mat ville Probleemer an ass net allgemeng akzeptéiert.
Hockertester an Darmmikrobiome Tester kënnen Iech wichteg Informatioun iwwer Är Gesondheet soen, awer si funktionnéieren net fir SIBO.
DNA Sequenzéierung vum Darmmikrobiom mat Hëllef vun engem Hockerprobe, wéi bei Atlas Biomed, kann bedeitend Informatioun iwwer Är Gesondheet a Schutz vu bestëmmte Krankheeten opdecken.
Et kann Iech soen wéi gutt Dir Faser verdaut, wéi eng Nährstoffer Är Mikroben produzéieren, a wéi Dir e gesonden a divers Mikrobiom z'erreechen. Wat et Iech awer net vill Informatioun gëtt, ass den Zoustand vun Ärem Dënndarm. Firwat? Et ginn e puer Grënn dofir.
Éischt, erënneren, datt de klenge Daarm de Mo mat der grousser Daarm (Doppelpunkt) verbënnt. Den Dënndarm ass ongeféier 20 Féiss laang, wärend den Dënndarm just ongeféier 5 Féiss laang ass. Bakterien am Dënndarm hunn e laangen, laangen, wirklech laange Wee fir en Deel vum Hocker ze ginn.
Och wann d'Bakterien am Dënndarm geformt hunn, wat als Biofilm bekannt ass (wat se dacks maachen, besonnesch bei Verdauungsstéierunge), wäerte se dee Biofilm benotze fir sech am Dënndarm ze verankeren.
Zweetens ass déi grouss Zuel vu Bakterien am Dënndarm méiglecherweis am Wesentlechen all Bakterien iwwerwältegt, déi an den Hocker aus dem Dënndarm kommen. Denkt drun, den Dënndarm huet 1.000.000.000 fir all ml Flëssegkeet, während de Dënndarm normalerweis ongeféier 1.000 pro ml huet.
Geschätzte Bakterien pro ml FlëssegkeetLocation/Conditioun1.000/mlBakteriellen Zellen an engem gesonden Dënndarm100.000/ml an iwwerDiagnostesch Niveau vu Bakterienzellen am Dënndarm fir SIBO Diagnos100.000.000/mLADuerchschnëttszuel vu bakteriellen Darmzellen am Darm (Darmmikrobiome) )Ee Set vun diagnostesche Critèrë fir SIBO ass d'Präsenz vu méi wéi 100.000 Bakterien pro ml. Dat sinn nach ëmmer ongeféier 10.000 Mol méi Bakterien am Colon wéi am Dënndarm:et ass eng bakteriell Nadel an engem Heustapel!
D'Zorte vu Bakterien, déi am klengen an groussen Darm fonnt goufen, iwwerlappen sech, an et gëtt keen zouverléissege Wee fir ze soen wou dës Bakterien ursprénglech hir Rees ugefaang hunn.
Eng méiglech Ausnam wier wann en Individuum eng grouss Bevëlkerung vu M. smithii an e positiven Otemtest (kuckt hei ënnen) fir Methan, awer dëst Resultat géif net onbedéngt eng Diagnos ausmaachen.
Et gi keng universell akzeptéiert Diagnosekriterien fir SIBO. Mir sinn net emol sécher wéi dacks et geschitt, awer et ass méi heefeg wéi mir virdru geduecht hunn.
E puer Studien suggeréieren datt et a méi wéi engem Drëttel vu Patienten mat IBS präsent ass. Anerer hunn méi héich Zuelen virgeschloen, mat bis zu 40% vu gesonde Leit, déi e puer Indikatiounen vu SIBO weisen.
En Deel vum Grond fir dës Resultater ass datt den Test am allgemengen benotzt fir SIBO ze diagnostizéieren (en Atemtest) selwer problematesch ass. Den aktuelle "Goldstandard" ass eng Probe vum Inhalt vum Dënndarm ze huelen an se ze kultivéieren.
Awer dëst ass invasiv well et eng Endoskopie erfuerdert, an där e Spektiv mat enger Miniaturkamera an den Verdauungstrakt agefouert gëtt. Den Test ass och deier.
Den Atemtest ass net invasiv an ass relativ preiswert, awer kann falsch Positiver a falsch Negativer hunn. Dofir mussen d'Resultater mat anere Critèren kombinéiert ginn fir eng Diagnos ze maachen.
Den Test gëtt gemaach nodeems en Individuum eng Flëssegkeet verbraucht huet déi eng Zockerléisung enthält. No 90 Minutten gëtt den Atem vun der Persoun getest fir d'Präsenz vu Waasserstoff, Methan a Waasserstoffsulfidgas. Wéi och ëmmer, et gëtt keen allgemengen Accord iwwer wat e positiv oder negativ Resultat ausmécht.
☝️ERËNNEREN ☝️ Nëmmen en ausgebilte medizinesche Fachmann kann eng Diagnos vum SIBO maachen. Consultéiert ëmmer en Dokter wann Dir besuergt sidd iwwer chronesch Verdauungssymptomer.
Quellen:
Mëttelmier Diät fördert e gesonde Alterung mat engem méi gesonde Darmmikrobiom
Eng nei Studie online am Journal publizéiert Gutt am Februar 2020 bericht déi markant gesondheetlech fördert Effekter vum Wiessel op eng mediterran Diät fir nëmmen ee Joer. DResultater ware wéinst e
Zwee Tweaks fir Är Verdauung ze dominéieren
Ech hunn en anere coole Video fir Iech haut an ech mengen, dësen wäert Iech wierklech hëllefen. Dëst ass e Verfollegungsvideo vum Feel Good Zone Clip, dee mir Iech virun e puer Deeg ginn hunn an en D
Wat ass Kolorektalkriibs an ass et eng Frae Gesondheetsproblemer?
Zesummefaassung:Colon a Rektumkriibs entstinn am groussen Darm. Routine Kolonoskopien kréien kann eng fréi Erkennung an eng verbessert Gesondheetsprognose erlaben. Hannert Kriibs vun der Broscht, Kolo
