Stomach Health >> Mo. Gesondheet >  >> Stomach Knowledges >> Betreiung vun de Mo.

Ass et Irritable Bowel Syndrome?

Wosst Dir, Abrëll ass den Irritable Bowel Syndrome (IBS) Sensibiliséierungs Mount?

Bei Ignite praktizéieren ech virun allem a funktionnelle Darmkrankheeten an aner Darmkrankheeten. IBS ass ganz no a léiwer mengem Häerz - als een deen un IBS gelidden huet an d'Auswierkunge vun der Ernärung an eng holistesch Approche fir d'IBS Gestioun gesinn huet, ech sinn e grousse Verdeedeger datt jiddereen mat IBS soll mat engem Diätiker involvéiert sinn.

Interessanterweis kommen vill vu menge Cliente bei mech 'kinda/sorta' diagnostizéiert mat IBS - si sinn net ganz zouversiichtlech an hirer Diagnostik, oder wat et heescht. Si hunn all aner Darmbedéngungen ausgeschloss, an dacks gi se mat enger "gutt, ech denken, Dir hutt IBS" Diagnos, an heiansdo Rotschléi fir méi Faser ze iessen.

Et schéngt e Manktem u Vertrauen an der medizinescher Gemeinschaft ze sinn wéi een dës Patienten am beschten verwalten¹. Et ass kee Wonner - ech gleewen wierklech datt déi mat IBS individuell Ernährungsberodung erfuerderen fir hir Symptomer ze verwalten. All Patient ass anescht a mécht et am Beschten wann hien praktesch Ernärungsberodung vun engem Diätetiker kritt, trainéiert an Darmgesondheet an IBS Gestioun.

Wou ech déi BIGGEST Wëssenslücken fir IBS fannen, sinn:

  • Wat eng IBS Diagnos ausmécht
  • Stigma ronderëm eng IBS Diagnos
  • Firwat gëtt IBS ënnerbehandelt?
  • Wat Behandlungsoptioune existéieren fir déi mat IBS

Wéi diagnostizéieren se IBS?

IBS war fréier eng Diagnostik vun der Ausgrenzung - dat heescht aner Konditiounen, wéi Zöliakie, Magen-Darm-Viren / Bugs, an entzündlech Darmkrankheeten sinn ausgeschloss oder net verdächtegt. Elo si mir geplënnert fir dës auszeschléissen, wa verdächtegt, gefollegt vun Bestätegung vun diagnostesche Critèren.

Ech denken, datt d'Leit sou vill mat hirer Diagnos kämpfen well et net e spezifeschen Test gëtt deen ‘Jo’ seet! Dat ass et! Dëst ass genau wat Dir hutt' - awer éischter op Symptomatologie baséiert.

[bctt tweet ="Bewosstsinn iwwer IBS, a wat eng Diagnos ausmécht ass SO wichteg #IBSAwarenessMonth" Benotzernumm ="andreahardyrd"]

IBS diagnostesch Kritäre ginn definéiert als widderhuelend Bauchschmerzen oder Unerkennung fir op d'mannst 3 Deeg pro Mount fir déi lescht 3 Méint , mat op d'mannst ZWEE vun de folgenden:

  • Verbesserung vun de Symptomer mat Defecatioun
  • Ufank ass verbonne mat enger Verännerung vun der Frequenz vum Hocker
  • Ufank mat enger Verännerung vun der Form/Erscheinung vum Hocker assoziéiert

D'Diagnoscritèrë mussen fir déi lescht 3 Méint erfëllt sinn, mat Symptom op d'mannst 6 Méint virun der Diagnos².

Fir et a Laie-Begrëffer auszedrécken - wann Dir Bauchschmerzen oder Onbequemlechkeet 3 Deeg am Mount hutt, fir 3 Méint hannereneen, nieft op d'mannst 2 vun den 3 Critèren (Verbesserung vun de Symptomer mat Defecatioun, Péng / Unbequem ass assoziéiert mat enger Verännerung vun der Unzuel vun den Dierbewegungen, oder der Konsistenz vun deenen Darmbewegungen) - da kéint et Ursaach fir eng IBS Diagnos sinn.

Praktesch Take-aways op IBS Diagnos:

  • Leed u Bauchschmerzen an Ännerungen an Diergewunnechten? Kuckt Ären Hausdokter .
  • Fäert net iwwer Poop ze schwätzen ! Sot Ären Dokter wéi oft Dir Péng hutt, wéi regelméisseg Dir an d'Buedzëmmer gitt, a wat d'Konsistenz vun Ärem Hocker ass. Vergiesst net ze ernimmen ob Dir bloating erliewt, distention (meng Clienten beschreiwen et dacks als "5 Méint schwanger" Bauch) oder Dringendes.
  • Wann Dir Blutt-, Schleim- oder Lehmfaarweg Hocker hutt, gitt sécher Äre Familljedokter ze soen, well et kann Ursaach fir aner Tester sinn.
  • Déi eenzeg Persoun déi qualifizéiert ass fir IBS ze diagnostizéieren ass Ären Dokter . Ier Dir un all Behandlungsplang ufänkt, ass eng Diagnostik wichteg.

De Stigma

Wéi mat all schlecht verstanen Zoustand - IBS schéngt e Stigma entwéckelt ze hunn. Ech hunn d'Geschicht no der Geschicht héieren vun deenen mat IBS, déi gesot hunn 'et ass alles an Ärem Kapp', oder 'wann Dir just gemaach hutt (kleng Interventioun hei setzen) Är Symptomer wieren gutt'. Et brécht mäi Häerz, an huet e groussen Impakt op wéi déi mat IBS iwwer hir Krankheet fillen - datt et geheim muss gehale ginn, datt et iergendwéi manner valabel ass, an datt d'Leit hir Symptomer net eescht huelen.

Zu dësem Zäitpunkt - mir hunn e gutt Verständnis datt IBS komplex ass. Et geet ëm wéi eise Gehir an den Darm matenee schwätzen, datt d'Bakterien an eisem Darm eng Roll spillen, an datt et Interventiounen gëtt fir d'Symptomer ze verwalten -IBS ass net nëmmen eppes mat deem Dir léiere musst ze liewen.

Verstoen datt et Behandlungsoptioune gëtt, datt mir nach ëmmer léiere wéi Dir IBS am Beschten verwalten, an datt IBS eng ganz reell Krankheet ass, kann hëllefe fir de Stigma ronderëm déi mat IBS z'ënnerhalen.

Wousst Dir, Kanada huet ee vun den héchsten Tauxe vun IBS op der Welt? 13-20% vun der Bevëlkerung leiden un IBS, mat Zäit bis Diagnos iwwer 6 Joer. Duerch d'Enn vum Stigma kënne méi Leit Léisunge fannen an hir Symptomer méi séier verwalten.

[bctt tweet ="Abrëll ass #IBSAwarenessMonth - IBS ass net nëmmen eppes mat deem Dir léiere musst ze liewen." username="andreahardyrd"]

Praktesch Take-aways iwwer Stigma ronderëm IBS

  • Jiddereen seng Erfahrung mat IBS ass anescht - respektéiert hir Geschicht
  • Mir Wësse net alles iwwer IBS - wäit dovun! Mir fänken elo eréischt un ze verstoen wéi d'Gehir an den Darm kommunizéieren, wéi d'Darmmikrobiom eng Roll spillt a wéi d'Symptomer am beschten verwalten
  • IBS ass net nëmme vu psychologesche Bedéngungen beaflosst - éischter gesinn mir Linken an der Epigenetik, wéi d'Darmbakterien mam Gehir schwätzen anstatt just wéi d'Gehir mam Darm schwätzt, d'Geschicht vu Krankheet, Stress, a sou vill méi .

Firwat gëtt IBS ënnerbehandelt?

Gutt - dëst ass komplizéiert. Sou vill vun deem wat mir iwwer IBS geléiert hunn ass just an de leschten 10 Joer geschitt. Mir hunn just ugefaang ze verstoen wéi d'Darmmikrobiom, d'Kuelenhydrat-Malabsorptioun, an d'viszeral Hypersensibilitéit (wéi mir Verdauungsempfindlechkeeten erkennen) zu IBS Symptomer bäidroen. A Fuerschungsbegrëffer - eise Verständnis vun IBS ass nach ëmmer relativ nei!

Dofir sinn d'Bewosstsinn iwwer déi verschidde Behandlungsoptioune net ëmmer bekannt.

Als Diätetiker, dee spezialiséiert op Darmgesondheet - ech sinn dacks deen deen déi meescht Zäit mat Iech verbréngt. Wou ech mengen datt mir enorm Lücken hunn ass eis Fäegkeet op eng "Team Approche" ze vertrauen. Bei Ignite fannen ech et ganz wichteg aner Gesondheetsspezialisten op den Dësch ze bréngen - egal ob et Äre Familljedokter, Naturopath, Psycholog oder aner Gesondheetsspezialisten ass. Eng Team Approche ass wat gebraucht gëtt a Bezuch op d'IBS Gestioun - fir sécherzestellen datt all déi mat enger IBS Diagnos adequat Behandlung kréien.

Praktesch Take-Aways op Ënnerbehandlung vun IBS

  • Bewosstsinn a Verständnis vun den Behandlungsoptiounen ass de gréisste Lück! Schafft mat a vertrauen op Experten fir d'Betreiung ze guidéieren, wéi Diätetiker spezialiséiert op IBS kënnen hëllefen Behandlungspläng ze koordinéieren

Behandlungsoptioune fir IBS déi Beweisbaséiert sinn

Als Diätetiker, Ernährungsberodung ubidden, déi a Beweiser verwuerzelt ass, ass sou wichteg. Ech huelen ëmmer eng "Liewensmëttel-first" Approche fir meng Patientenbetreiung ze managen, mat hinnen op Symptommanagement ze schaffen, praktesch Ëmsetzung vun Ernärungsempfehlungen, an am wichtegsten sécherzestellen datt et kee Risiko vu Schued ass.

IBS verwalten hëlt dacks eng Kombinatioun vun Approchen

An den Ignite Büroen baséiert d'Ernährungsinterventioun vun all Client op hir Symptomer. Meng Praxis ass mat 4 Piliere fir Darmgesondheet gegrënnt.

  1. D'Low FODMAP Diät - Déi niddereg FODMAP Ernährung beinhalt d'Entfernung vu Kuelenhydrater, déi bekannt si méi schwéier ze verdauen, oder malabsorbéiert, bei IBS Patienten. Ech erklären ëmmer meng Clienten - d'Low FODMAP Ernährung ass wéi eng "Bandaid" Léisung. Et hëlleft Är Symptomer ze managen, a festzestellen wéi eng Liewensmëttel Trigger verursaache kënnen. Wéi och ëmmer, et ass net sécher op der Low FODMAP Diät laangfristeg ze bleiwen, well vill FODMAP's si wichteg fir Darmgesondheet, a fidderen gutt Bakterien. Mir eliminéieren FODMAP's, bestëmmen Ausléiser, a konzentréiere sech op d'Verbesserung vun der Darmgesondheet wärend e Gläichgewiicht vun dëse Liewensmëttel op Ären ieweschte tolerablen Niveau abegraff
  2. Stressmanagement a Mindfulness - Mindfulness ass den Ecksteen fir d'Gespréich tëscht Ärem Gehir an Ärem Darm ze veränneren, a wéi Dir IBS Symptomer erkennt. Schafft fir Stress an Besuergnëss ze verwalten duerch Bewosstsinn spillt eng Roll wéi mir eis Darmsymptomer gesinn, kënnen eist Darmmikrobiom positiv beaflossen an hëlleft Sensibiliséierung a Verständnis vu Situatiounen ze kréien, déi eis IBS Symptomer verschäerfen kënnen.
  3. Funktionell Liewensmëttel - Als 'Liewensmëttel éischt Diätetiker' gesinn ech wierklech de Wäert an d'Benotzung vu Liewensmëttel fir Symptomer ze verwalten. Wann et ëm IBS kënnt, ass ee vu menge Go-to's Peffermënz. Peffermënz huet antimikrobial an anti-inflammatoresch Handlungen, an beaflosst wéi den Darm sech kontraktéiert. De Problem mat direkt Peffermënz (Téi, asw) ass datt d'Doséierung anescht ka sinn, an datt d'Muskelentspanungseffekter am Bauch och de Reflux ausléise kënnen.
    E Produkt dat mir dacks an der Praxis benotzen ass www.IBGard.ca. IBGard ass en natierlecht Gesondheetsprodukt a Kanada, si hunn Peffermënzöl geholl, an et an eng Pilleform gesat, déi Pfeffermënzueleg erlaabt de klengen Darm z'erreechen. Andeems Dir de Pfeffermënzöl an de klengen Darm liwwert, amplaz vum Magen ass, datt meng Clienten manner wahrscheinlech Reflux mat dëser Form vu Liwwerung kréien. Ech benotzen dat op zwou verschidde Manéieren a menger Praxis, ofhängeg vum Client. Als éischt ass IBGard super fir déi "IBS Flare Ups" - wann Dir Symptomer hutt, déi Dir net erwaart hutt. Fuerschung weist datt bannent 2 Stonnen no IBGard huelen, iwwer 75% vun deenen mat IBS Symptomer Relief gesinn.
    Den zweete Wee wéi ech www.IBGard.ca benotzen ass virun all Molzecht fir Symptomer ze verwalten. Erëm, Beweiser ënnerstëtzen d'Benotzung vun encapsuléierten Peffermënzöl fir IBS Symptomer laangfristeg ze reduzéieren, ëm sou vill wéi 40%, ouni aner Ernärungsännerungen. Ech proposéieren ëmmer e Plang mat Ärem Diätetiker oder Dokter ze formuléieren am Bezuch op de beschte Wee fir IBGard ze huelen 3,4
  4. E Fokus op Darmgesondheet - 3 Wierder. Faser, Faser, Faser. Adäquate Faser, a Reduktioun vun Zousatz Zucker ass wichteg fir Darmgesondheet. Wärend meng Clienten déi Low FODMAP Diät implementéieren, konzentréiere mir eis och op adäquat Faser. Meng Iesse Pläng a praktesch Ernärungsberodung ronderëm Faser maachen d'Ëmsetzung vun dësem Tipp gesonde Mënscheverstand, net konfus.

Wat elo?

Loosst eis d'Wuert iwwer IBS Awareness verbreeden - deelt dësen Artikel op Facebook &Twitter!

[bctt tweet ="Loosst eis d'Wuert iwwer #IBSAwarenessMonth verbreeden - wat Dir iwwer IBS wësse musst." username="andreahardyrd"]

Verëffentlechung:Dëst ass e gesponserte Post. Ech gouf kompenséiert fir meng Zäit beim Schreiwen vun dësem Post fir iwwer IBS Awareness Month ze deelen. Wärend déi vermëttelt Informatioun d'Ziler vun de Clienten ënnerstëtzen kann, sinn d'Meenungen déi ausgedréckt sinn meng eegen a baséiert op aktuell wëssenschaftleche Beweiser. Ech engagéiere keng Geschäfter mat Firmen deenen hir Produkter oder Servicer net mat mengem perséinlechen a berufflechen Iwwerzeegung passen.

Referenzen

1.George F Longstreth, Raoul J Burchette; Famill Praktiker Haltung a Wëssen iwwer Reizdarm Syndrom:Effekt vun engem Prozess vun der Dokterausbildung. Fam Practice 2003; 20 (6):670-674. doi:10.1093/fampra/cmg608

2. Rom Foundation. Rom III Diagnostic Criteria fir funktionell Gastrointestinal Stéierungen. Erholl vun:http://romecriteria.org/assets/pdf/19_RomeIII_apA_885-898.pdf; 29. Mäerz 2017

3. Cash, Brooks D. et al. Su1373 Ibgard®, e neie klengen Darm geziilten Liwwerungssystem vu Peffermënzöl, resultéiert eng bedeitend Verbesserung vun der schwéierer an onhaltbarer IBS Symptomintensitéit. Resultater vun engem US baséiert, 4-Woch, randomiséierter, Placebo-kontrolléiert, Multi-Center Ibsrest ™ Prozess. Gastroenterology, Volume 148, Issue 4, S-489.

4. Rouzbeh Shams, et al. Peffermënzöl:Klinesch Utilisatioune bei der Behandlung vu Magen-Darmkrankheeten. JSM Gastroen. 2015 Erholl vun: https://www.jscimedcentral.com/Gastroenterology/gastroenterology-3-1036.pdf; 29. Mäerz 2017


  • Mo. Artikel
    •   
  • Gastric Struktur
    •   
  • Betreiung vun de Mo.
    •   
  • Fuerschunge

    • Betreiung vun de Mo.

    Betreiung vun de Mo.

    Other Languages

    Mo. Gesondheet © https://www.stomachillness.com/lb