Et ass normal e bësse Gas ze hunn. All Dag maachen déi meescht Leit 1 bis 3 Pints dovun wéi mir eist Iessen verdauen. 14 bis 23 Mol am Dag entkommt et op déi eng oder aner Manéier. Awer wann de Gas net einfach eraus kënnt, kënnt Dir Iech onwuel fillen an opgeblosen.
De Gas bannen Dir baut zwee Weeër op. E puer dovun fänkt als Loft un, déi Dir mat Ärem Iessen drénkt. Déi meescht vun deem geet ewech wann Dir burp, awer e bësse fléisst an dech weider. Äre groussen Daarm mécht de Rescht vum Gas wéi et Är Liewensmëttel brécht. Dee Gas geet aus Ärem Réck.
Heiansdo maacht Dir méi Gas wéi Dir kënnt handhaben, oder e puer hänke bannen an Iech. Wann dat passéiert, seet Äre Kierper Iech. Dir hutt vläicht Péng, Krämp oder e Knuetgefill am Bauch. Oder Dir kënnt e Gefill vu Vollständegkeet oder Drock kréien, besonnesch am ieweschten Deel vun Ärem Bauch, wat bloating kéint sinn wann Dir iwwerësst oder vu Gas.
Et gëtt kee Wee fir ze iessen ouni Loft ze schlucken. Awer e puer Gewunnechten kënnen et méi schlëmm maachen. Wann Dir séier iesst oder schwätzt wéi Dir iesst, schmaacht Dir extra Loft. Dir zitt och méi Loft an, wann Dir duerch e Stréi drénkt, Gummi kauen oder schwéier Séissegkeeten tëscht de Moolzechten suckelen. Nach méi Loft kënnt wann Dir fëmmt. Gebëss, déi net richteg passen, loossen och extra Loft eran.
Dir wësst wahrscheinlech schonn iwwer vill vun de Liewensmëttel déi méi Gas generéieren wéi anerer, wéi Bounen, Broccoli a Zwiebelen. Awer sou kënnen Uebst wéi Äppel, Pfirschen a Birnen. Bran, ganz Weess, an e puer Mëllechprodukter (Kéis, Glace a Joghurt) kënnen dat och maachen.
Well jidderee vun eis op seng eege Manéier op d'Liewensmëttel reagéiert, probéiert dës aus Ärer Ernährung ee fir eng Kéier ze schneiden a kuckt ob dat hëlleft.
Fizzy Bubbles aus kohlenshafte Gedrénks a Béier befreien Loft an Iech. Mëllech, Äppeljus a Birenjus kënnen och Gas verursaachen. Sou kann Uebst Punch an aner Uebst Gedrénks. Wann Dir gär eng vun dësen drénken, maacht dee selwechten Test wéi mat Iessen. Probéiert se een an der Zäit ze falen a kuckt wat geschitt.
Knätsch oder Séissegkeeten aus künstlechen Séissstoffer kënnen zu Gas féieren. Also kontrolléiert de Label fir Sorbitol, Mannitol oder Xylitol, déi Dir wëllt limitéieren oder vermeiden. Gedrénks séiss mat héije Fruktose Maisirop kënnen eng aner Quell sinn. Kuckt dat och op Etiketten.
Nieft Är Ernährung a Gewunnechten unzepassen, kënnt Dir Hëllef vun natierleche Recours kréien. Probéiert Peffermint Téi oder Kamillen Téi ze drénken. Si sollten op d'mannst erfrëschend sinn. Et ginn och Nahrungsergänzungen aus Anis, Kummen, Koriander, Fennel a Kurkuma. Wéi mat all Zousaz, frot Ären Dokter ob et keng Nebenwirkungen ass fir nozekucken.
Iwwer-de-Konter Medizin kéint Deel vun Ärer Léisung sinn. Antaciden, déi Simeticon enthalen, befreien Gasblasen am Bauch, sou datt et méi einfach ass se ewech ze burp. Aktivkohle Pëllen kënnen hëllefen wann Dir se virum an nom Iessen schlucken. Wann Bounen oder Geméis Iech Gas ginn, kënnen d'Produkter d'chemesch liwweren, déi Dir braucht fir se ze verdauen.
Wann Dir Laktoseintoleranz hutt, kann Äre Kierper den Zocker an der Mëllech (Laktose) net ofbriechen. Iwwer-de-Konter Produkter hëllefen. Wann Dir e puer Drëpsen op d'Mëllech bäidréit oder eng Tablet direkt virum Iessen kauen, liwweren se d'chemesch déi Dir braucht. Oder Dir kënnt Laktosefräi oder net Mëllechprodukter wielen.
Wann Dir Gas vu Liewensmëttel kritt, déi Weess oder aner Kären enthalen, kann Ären Dokter Iech fir Zellsierkrankheet testen. Wann Dir et hutt, kann Äre Kierper Gluten, e Protein a Weess, Gerste a Roggen net handhaben. Dir musst op eng glutenfräi Ernärung goen wann Dir Zöliakie hutt.
Wann Är Péng scharf genuch sinn oder sou dacks passéieren datt se Ären Alldag beaflossen, rufft Ären Dokter - besonnesch wann Dir och aner Symptomer hutt wéi onerklärlech Gewiichtsverloscht, heefeg Iwwelzegkeet oder Erbrechung, Blutt an den Hocker, Diarrho a Problemer oder Ännerungen mat Ären Darmbewegungen. An natierlech, wann Är "Gas Péng" Broscht Péng oder aner Häerzinfarkt Symptomer involvéiert, rufft 911.
Ären Dokter wäert froen wat Dir Iech gefillt hutt, Iech eng kierperlech Examen ginn, a kann Äre Bauch beréieren oder lauschteren. Dir äntwert Froen iwwer wat Dir iesst. Bréngt all Notizen déi Dir behalen hutt iwwer wat Dir iesst an drénkt a wann Dir Péng hutt. Wann Dir aner Symptomer hutt, wéi Gewiichtsverloscht oder Diarrho, brauch Dir vläicht méi Tester.
Alles ze wëssen iwwer Gallesteen
Wéi war déi leschte Kéier wou Dir un Är Gallenblase geduecht hutt? Wahrscheinlech ni, richteg? Gutt, dëst klengt Uergel, iwwer dat Dir net vill geduecht hutt, ass verantwortlech fir dGalle fräizesetze
Soll ech Apple Cider Esseg fir Darmgesondheet huelen?
Moien! Rot emol. Haut hunn ech e Student dee Co-geschriwwen (ok - bal ganz geschriwwen!) Op mengem Blog - déi AMAZING, Amy Pun vun der University of Alberta. Si ass e Fuerscher-Extraordinaire, a wäer
hydromorphone (Dilaudid)
Huelt de Erkältungs- a Grippequiz Verursaach Grippsprëtzen Gripp? Ass et eng Erkältung oder dGripp? Wat ass Dilaudid, a wéi funktionnéiert et? Wéi eng Markennimm si fir Hydromorphone HCI verfügbar?
