Normális, hogy van egy kis gáz. A legtöbb ember naponta 1-3 pintnyi mennyiséget készít belőle, miközben megemésztjük ételeinket. Naponta 14-23 alkalommal szökik meg, így vagy úgy. De ha a gáz nem tud könnyen kijutni, kényelmetlenül és puffadtnak érezheti magát.
A benned lévő gáz kétféleképpen halmozódik fel. Egy része levegőnek indul, amit az étellel együtt lenyel. Ennek nagy része elmúlik, amikor böfögsz, de egy kis része beléd áramlik. A maradék gázt a vastagbél termeli, miközben lebontja az ételt. Ez a gáz kimegy a hátadból.
Néha több gázt termelsz, mint amennyit elbírsz, vagy valami megakad benned. Amikor ez megtörténik, a tested elmondja neked. Fájdalmat, görcsöket vagy csomós érzést érezhet a hasában. Vagy teltségérzetet vagy nyomást érezhet, különösen a hasa felső részén, ami puffadást okozhat, ha túl eszik, vagy ha gáz van.
Levegő lenyelése nélkül nem lehet enni. De bizonyos szokások ronthatják a helyzetet. Ha gyorsan eszik, vagy evés közben beszél, extra levegőt nyel be. Akkor is több levegőt szívsz be, ha szívószálon keresztül iszol, rágsz rágógumit vagy szívsz kemény cukorkát az étkezések között. Mégis több levegő jut be, ha dohányzik. A nem jól illeszkedő fogsorok plusz levegőt is engednek be.
Valószínűleg már tud sok olyan élelmiszerről, amely több gázt termel, mint mások, mint például a bab, a brokkoli és a hagyma. De ilyenek lehetnek a gyümölcsök is, például az alma, az őszibarack és a körte. A korpa, a teljes kiőrlésű búza és egyes tejtermékek (sajt, fagylalt és joghurt) szintén képesek erre.
Mivel mindannyian a maga módján reagálunk az ételekre, próbálja meg egyenként kiiktatni ezeket az étrendből, és hátha segít.
A szénsavas italokból és sörből származó szénsavas buborékok levegőt szabadítanak fel benned. A tej, az almalé és a körtelé szintén gázokat okozhat. Ilyen a gyümölcspuncs és más gyümölcsitalok is. Ha szeretne inni ezek közül, végezze el ugyanazt a tesztet, mint az étellel. Próbáld meg egyenként ledobni őket, és meglátod, mi történik.
A mesterséges édesítőszerekkel készült rágógumi vagy cukorka gázképződéshez vezethet. Tehát ellenőrizze a címkén a szorbitot, mannitot vagy xilitet, amelyeket érdemes korlátozni vagy elkerülni. További forrás lehet a magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesített ital. Ezt keresse a címkéken is.
Az étrend és a szokások megváltoztatása mellett segítséget kaphatsz a természetes gyógymódoktól is. Próbáljon meg borsmentateát vagy kamillateát inni. Legalább frissítőnek kell lenniük. Vannak ánizsból, köményből, korianderből, édesköményből és kurkumából készült étrend-kiegészítők is. Mint minden táplálékkiegészítő esetében, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy vannak-e mellékhatásai, amelyekre figyelni kell.
A vény nélkül kapható gyógyszer a megoldás részét képezheti. A szimetikont tartalmazó antacidok gázbuborékokat szabadítanak fel a gyomrában, így könnyebben böfögik ki azokat. Az aktívszén tabletták segíthetnek, ha étkezés előtt és után lenyeli őket. Ha a bab vagy a zöldség gázt ad, a termékek biztosíthatják az emésztéshez szükséges vegyszert.
Ha laktóz intoleranciában szenved, szervezete nem tudja lebontani a tejben lévő cukrot (laktózt). A vény nélkül kapható termékek segítenek. Ha közvetlenül étkezés előtt ad hozzá néhány cseppet a tejhez, vagy rág egy tablettát, az biztosítja a szükséges vegyszert. Vagy választhat laktózmentes vagy tejmentes termékeket.
Ha búzát vagy más gabonát tartalmazó élelmiszerekből gáz keletkezik, orvosa cöliákia-vizsgálatot végezhet Önnél. Ha ez megvan, a szervezet nem tudja kezelni a glutént, a búzában, árpában és rozsban található fehérjét. Gluténmentes diétát kell folytatnia, ha cöliákiája van.
Ha fájdalmai elég élesek, vagy olyan gyakran előfordulnak, hogy befolyásolják mindennapi életét, hívja orvosát – különösen, ha egyéb tünetei is vannak, mint például megmagyarázhatatlan fogyás, gyakori hányinger vagy hányás, véres széklet, hasmenés és problémák, ill. a székletürítéssel együtt változik. És természetesen, ha a "gázfájdalmai" mellkasi fájdalommal vagy más szívrohamtünetekkel járnak, hívja a 911-et.
Orvosa megkérdezi, mit érzett, fizikális vizsgálatot végez, és megérintheti vagy hallgathatja a hasát. Válaszol a kérdésekre, hogy mit eszel. Vigyél magaddal feljegyzéseket arról, hogy mit eszel és iszol, és mikor fáj. Ha egyéb tünetei vannak, például fogyás vagy hasmenés, további vizsgálatokra lehet szüksége.
A Crohn-betegség összefügg a rheumatoid arthritisszel?
Mivel a Crohn-betegség gyulladást okoz a szervezetben, beleértve az ízületeket is, a betegek nagyobb kockázatnak vannak kitéve a rheumatoid arthritis kialakulásának . A Crohn-betegség az emésztőren
Májfunkciós tesztek (normál, alacsony és magas tartományok és eredmények)
A májvérvizsgálatok a leggyakrabban végzett vérvizsgálatok közé tartoznak. Melyek a máj alapvető funkciói? A máj a hasüreg jobb felső részén található, közvetlenül a bordaív alatt. A májnak számos ol
A mérgező igazság a gluténmentes ételekről és a cöliákiáról
Ami az egyik embernek étel, az mások számára méreg lehet. – Lucretius Ma már a legkisebb élelmiszerboltokban is Amerika-szerte kezdenek gluténmentes ételeket szállítani az „egészséges életmód” részl
