Wéi kënnt Dir Ären Diarrho natierlech an 30 Deeg stoppen mat der SCD Diät

Ech war op engem Breakpunkt a mengem Liewen, an ech war gewëllt alles ze maachen fir besser ze ginn. Wéi mäin Dokter mir gesot huet, datt dëst den Ufank vun enger laanger Rees war, a mech aus sengem Büro mat engem Buch fir e Rezept erausgehäit huet, war ech verluer. Et war an den Deeg duerno datt ech déi erstaunlech Erfollegsgeschichte vu Leit entdeckt hunn wéi mir, déi d'SCD Diät gefollegt hunn an tatsächlech besser ginn! Ech hunn dem Elaine seng Berodung gefollegt a voll engagéiert fir 30 Deeg fanatescher Striktitéit op der SCD Diät. Mäin Engagement fir mech selwer a meng Famill besser ze ginn huet mech duerch d'Verlaangen bruecht, langweileg Ufang Iessen, an d'Ups an Downs.

Et gëtt vill mental Kraaft, déi an d'Verpflichtung geet fir eppes fir 30 Deeg ze probéieren. Et wäert Iech fokusséieren duerch déi schrecklech Deeg, wann Dir net iwwer eppes denke kënnt wéi opzehalen an zréck op déi al Manéier vum Liewen, dee vill "méi einfach" war. D'Iddi fir eppes fir 30 Deeg ze probéieren huet mir tatsächlech d'Vertraue ginn fir ze handelen an d'Diät unzefänken ... fir et e Schoss ze ginn. Wat ass dat Schlëmmst dat ka geschéien? Et funktionnéiert net an ech ginn weider fir meng nächst "Magie Pille" ze fuerschen. Beschte Fall ass datt et funktionnéiert a meng Sich eriwwer.

Et huet mäi Kierper nëmme 7 Deeg gedauert fir den Diarrho ze stoppen, deen mech an de Grenze vu mengem Buedzëmmer fir all déi einsam Weekendnuechte gefaange gehaalen huet. Ech hat natierlech meng Diarrho a 7 Deeg gestoppt mat der SCD Diät ... wat déi nächst 23 Deeg vu mengem Engagement vill méi einfach gemaach huet! Tatsächlech sinn ech elo bal zwee Joer an ech hunn ni zréck gekuckt ... Ech zielen d'Deeg net méi erof, ech zielen just weider mat wéivill Deeg zënter ech gesond sinn.

Hei ass wat ech wëll datt Dir maacht. Engagéiert Iech fir d'SCD Diät fir 30 Deeg ze probéieren an Dir wäert engagéiere fir Är Diarrho natierlech an 30 Deeg mat der SCD Diät ze stoppen ... si sinn austauschbar mateneen. Maacht déi folgend dräi Schrëtt fir unzefänken an Dir wäert ni zréckkucken ...

1:Schreift Ären Engagement fir d'SCD Diät op an deelt et mat engem no bei Iech. Pen eppes an der Linn vun ...

Ech, (Numm), hunn eng fest a voll engagéiert Entscheedung getraff fir d'Spezifesch Kuelenhydrater Diät unzefänken. Ech sinn bereet an hunn de Courage fir dës Diät fir 90 Deeg ze engagéieren. Dofir, op dësem, den ____________ Dag vum _____________, 20___, verspriechen ech mir selwer, datt ech de Kader vun der SCD Diät halen. Ech wäert mäin Darmheelungsprozess op dëser Diät erfollegräich starten duerch eng engagéiert Praxis vun de Prinzipien, déi an dësem Buch festgeluecht sinn an De Béisen Zyklus briechen:Darmgesondheet duerch Diät . Ech wäert mäi 90-Deeg Meilesteen op der SCD Diät am _____________ Dag vum ___________, 20____ erreechen.

2:Neiliesen De Béisen Zyklus briechen vum Elaine Gottschall, also erënnert Dir Iech firwat Dir an dat erakënnt wat Dir erakënnt ... awer loosst Iech net d'Detailer iwwerwannen ... 30 Deeg ass einfach genuch.

3:Gitt op http://www.scdlifestylebook.com/free.php a luet eise gratis Guide erof fir d'SCD Diät richteg unzefänken a wielt en Dag deen Dir ufänkt. Et ass sou einfach, mir hunn all Detail ausgeluecht ... maacht just den Engagement a befollegt d'Schrëtt. Als éischt, maacht et just 7 Deeg, dann 14 Deeg, da wäerten 30 wéi näischt schéngen.

Wann Dir dës dräi Saache maacht an d'Diät ufänkt mat der voller Absicht et fir 30 Deeg ze probéieren, wäert Dir natierlech Är Diarrho an 30 Deeg mat der SCD Diät stoppen. All Schrëtt ass am Guide geluecht fir sécherzestellen datt Dir richteg ufänkt, deen eenzegen schwéieren Deel ass deen Deel an Ärem Kapp, deen Dir musst engagéieren fir 30 Deeg an et tatsächlech ze maachen.

Wann Ären Diarrho net an 30 Deeg gestoppt ass, da schéckt eis eng E-Mail fir méi Hëllef fir dat eenzegt Puzzlestéck erauszefannen deen Iech nach ëmmer Probleemer verursaacht. Awer wann Dir et op d'mannst 30 Deeg gitt, et richteg ugefangen hutt an et mat striktem Anhale gefollegt hutt, sollt Dir Iech iwwer déi Zäit richteg maachen.

Wat ass den iwwerwältegendsten Deel vun der Ernärung fir Iech? Hannerlooss Kommentaren hei drënner ...

– Jordan

• D'Vermësste Stéck vum Celiac Disease Puzzle
• Firwat 30 Deeg op der SCD-Diät Iech Kontroll iwwer Är IBS ginn