Rivivi te durante il funzionamento

si può davvero finire l'intera maratona senza andare toilette? E 'così terribile di avere alcuni dirties sui vestiti quando raggiungono il traguardo in alcune notizie o relazioni, immagini. Non voglio fare questo fino a che non morta. Tuttavia, vorrei non rompere il piano a causa di alcuni minuti della toilette. State pensando di alcune idee intelligenti su di esso. Ho bisogno di perdere che parecchi minuti? In un primo momento, è molto importante per alzarsi presto prima di allenamento o gara. È necessario lasciare qualche volta per fare le proprie cose. Ha bisogno di avere cibo due o tre ore e un'ora di avere sport che bevono davanti a lunga distanza in esecuzione. Siete in grado di avere un po 'd'acqua in anticipo ed è circa trenta o quaranta minuti. Essa vi darà più tempo per prendere e assorbire. Quando si è in una partita, al momento di venire al vostro traguardo e potrebbe anche andare al bagno. Si può andare all'ultima toilette prima di finire il riscaldamento e cominciare a correre. È possibile ottenere anche l'adattamento di questo progresso nella formazione per tutto il tempo. Per un lungo termini il vostro corpo è automaticamente in grado di sviluppare questo ritmo e clock.It biologica è molto necessario per ottenere la linea fissando prima della corsa. Pertanto una lunga fila nella parte anteriore della toilette. Il vostro sudore è sempre fuori del corpo nel tempo di esecuzione, anche se ci sarà l'eccitazione prima di gara. Le richieste minzione sta per tagliare verso il basso con lo scarico dell'acqua. La maggior parte di maratona vi dirà i sentieri della gara prima del tempo. Essa vi dirà dove è bagno e toilette. Durante il match, che ora si dovrebbe andare alla toilette è una tua scelta. Solo in questo modo non abbiamo nessuna preoccupazione su ciò che il tempo e che posto siamo in grado di andare a sgabello. La toilette accanto alla linea di partenza ha troppe persone. Non perdi tempo di attesa per una lunga fila per andare a corridori washroom.The in gara o di lunga distanza in esecuzione avranno alcuni intestino e lo stomaco facilmente. L'intensità, la temperatura e il chilometraggio in corsa farà sì che la pressione del corpo e botte. Lo stomaco si sentirà a disagio e questa condizione è stata causata dal cibo nel quotidiano e nervosa con il lavoro. Il mio sforzo è ancora una volta che la soluzione del vostro corpo a disagio se fare esercizio. Dopo di che c'è un problema dubbia della minzione. Se avete questo problema aspetto, si andrà a medico. Per la medicina si dispone. Una volta a ottenere il permesso del medico, la resistenza ai farmaci di diarrea aiuterà a risolvere questo problema. C'è una notte in vista del match si dovrebbe prendere una pillola e prendere un altro durante la mattina successiva. Si dovrebbe prestare maggiore attenzione di efficacia e l'ora della medicina. La buona efficacia di loro vi darà è il vostro conoscente. Ci sono alcuni tessuti bagnati imballato nella vostra tasca dei pantaloni corti se non si hanno problemi da risolvere questo problema. Si dovrebbe prendere per qualche mal bisogno.

• Mai preoccupare di andare in bagno durante la maratona
• Esercizi addominali per gli uomini e donne sopra 60