Koe aikana itse Running

Voitko todella lopettaa koko maratonin menemättä pesuhuone? Se on niin kauheaa olla joitakin likaa vaatteita, kun he saavuttavat maaliviivan joissakin uutisia tai raportteja kuvia. En tee tätä kunnes olen kuollut. Kuitenkin Haluan rikkoa suunnitelmaa, koska useat pesuhuone minuuttia. Oletko ajatellut joitakin älykkäitä ideoita siitä. Tarvitsenko kaipaan että useita minuutteja? Aluksi se on erittäin tärkeää herätä aikaisin ennen koulutusta tai rotuun. Sinun täytyy jättää joskus tekemiseen oman asioita. Sen täytyy sinun on ruokaa kaksi tai kolme tuntia ja tunnin saada urheilu juominen ennen pitkän matkan käynnissä. Pystyt olla vähän vettä etukäteen ja se on noin kolmekymmentä tai neljäkymmentä minuuttia. Se antaa sinulle enemmän aikaa toteuttaa ja omaksua. Kun olet ottelu, aikaan tulossa oman maalilinjan ja voisi yhtä hyvin mennä pesuhuone. Voit mennä viime pesuhuone ennen viimeistelyä lämpenee ja alkaa kulua. Voit saada hyvin sopeutunut tämän edistymistä koulutuksessa koko ajan. Pitkän termejä elimistö on automaattisesti pystyy kehittämään tämän rytmin ja biologinen clock.It on erittäin tarpeellista saada tuijottaen rivi ennen käynnissä. Siksi pitkän linjan edessä pesuhuone. Hiki on karkaamassa kehon aikaan käynnissä vaikka tulee jännitystä ennen rodun. Virtsaaminen vaatimukset aikoo leikata alas purkaminen vettä. Useimmat maraton kertoo polut rodun etuajassa. Se kertoo missä on wc ja pesuhuone. Ottelun aikana mihin aikaan pitäisi mennä pesuhuone on oma valinta. Vain tällä tavoin meillä ei huolestuta mihin aikaan ja joista voimme mennä ulosteesta. Wc vieressä lähtöviivalle on liikaa ihmisiä. Et tuhlaa aikaa odottaa pitkä jono mennä washroom.The juoksijat rodun tai pitkän matkan käynnissä saada osan suolet ja vatsa helposti. Intensiteetti, lämpötila ja mittarilukema käynnissä aiheuttaa kehon paineen ja selkäsauna. Vatsa tuntuu epämukavalta, ja tämä edellytys johtui ruokaa päivittäin ja hermostunut kanssa työskentely. Minun stressi on jälleen, että ratkaisu oman epämiellyttävä kehon vaikka tekee harjoituksen. Sen jälkeen on yksi kyseenalainen ongelma oman virtsaaminen. Jos sinulla on tätä näkökohtaa ongelma, menet lääkäriin. Sillä lääkettä olet. Kun saat luvalla lääkäri, vastustuskyvyn huumeiden ripulin auttaa ratkaisemaan tämän ongelman. On yhden yön ennen ottelun sinun tulee ottaa yksi pilleri ja ottaa toisen aikana seuraavana aamuna. Kannattaa kiinnittää enemmän huomiota tehokkaan ja aikaa lääketieteen. Hyvä tehokas niistä antaa sinulle on tietämättä. On joitakin pakattu märkä kudosten oman lyhyen housuntaskuissa jos sinulla ei ole ongelmia ratkaista tämä ongelma. Sinun pitäisi ottaa se jostain kipeästi.

• Koskaan murehtia menossa Washroom aikana Marathon
• Vatsan harjoitukset miesten ja naisten yli 60