Revivir a sí mismo durante el Running

Cómo se puede realmente terminar todo el maratón sin ir lavadero? Es tan terrible tener algunos ensucia la ropa cuando llegan a la línea de meta en algunas noticias o informes, imágenes. No voy a hacer esto hasta que muerto. Sin embargo, me gustaría no romper el plan debido a varios minutos lavadero. ¿Está pensando en algunas ideas inteligentes sobre ella. ¿Es necesario que pierda varios minutos? En primer lugar, es muy importante que levantarse temprano antes del entrenamiento o carrera. Debe dejar algún día para hacer sus propias cosas. Se necesita que tener comida dos o tres horas y una hora para tener el deporte potable por delante de carreras de larga distancia. Usted es capaz de tener un poco de agua con antelación y es de unos treinta o cuarenta minutos. Se le dará más tiempo para asimilar y absorber. Cuando estás en un partido, en el momento de llegar a su meta y también podría ir al baño. Puede ir a la última lavadero antes de terminar el calentamiento y comenzar a correr. Puede obtener así la adaptación de este progreso en el entrenamiento todo el tiempo. Durante mucho tiempo los términos de su cuerpo es automáticamente capaz de desarrollar este ritmo y clock.It biológica es muy necesario para obtener la línea de miradas antes del funcionamiento. Por lo tanto, una larga fila en la parte delantera de baño. Su sudor se está saliendo de su cuerpo en el momento de la ejecución, aunque habrá emoción antes de la carrera. Las demandas de la micción se va a cortar hacia abajo con la descarga de agua. La mayor parte de maratón le dirá los caminos de la carrera antes de tiempo. Se le dirá dónde está el baño y lavadero. Durante el partido, a qué hora hay que ir a baño es su propia elección. Sólo de esta manera no tenemos preocupaciones acerca de a qué hora y qué lugar somos capaces de ir a las heces. El inodoro junto a la línea de partida tiene demasiada gente. No pierde el tiempo para esperar una larga cola para ir a los corredores washroom.The en la carrera o carreras de larga distancia va a conseguir algunos intestinos y el estómago con facilidad. La intensidad, la temperatura y el kilometraje en el funcionamiento hará que la presión del cuerpo y aterradora. El estómago se sentirá incómodo y esta condición fue causada por los alimentos en los días y nervioso con el trabajo. Mi estrés es una vez más que la solución de su cuerpo incómodas haciendo ejercicio. Después de que hay un problema dudoso de su micción. Si usted tiene este problema aspecto, va a ir con el médico. Para que el medicamento que tiene. Una vez que obtenga la autorización del médico, la resistencia a los medicamentos de diarrea ayudará a resolver este problema. Existe una noche antes del partido que debe tomar una pastilla y tomar otro durante la mañana siguiente. Se debe prestar más atención de efectivo y el tiempo de la medicina. La buena eficacia de ellos le dará es su cómplice. Hay algunas toallitas húmedas para llevar en el bolsillo del pantalón corto, si no tiene problemas para resolver este problema. Usted debe tomar durante algún mal necesario.

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