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Changes Acidità di stomaco nello stile di vita e la disattenzione verso la salute può portare a molte malattie. Stile di vita colpisce soprattutto le abitudini alimentari, e tutto ciò che è legato al cibo, è legato allo stomaco. Acidità di stomaco è un disturbo digestivo comune dello stomaco. In questa condizione, l'acido cloridrico che facilita il processo di digestione ed è presente nello stomaco, rifluisce (rigurgita) per l'esofago (un tubo dalla bocca allo stomaco). Questo è noto come il reflusso acido, che viene indicato anche come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Uno stomaco, bruciore di stomaco, nausea indotta vomito, scarso appetito, eruttazione, ulcere della bocca, sensazione di gonfiore sconvolto, ecc può essere osservato in un individuo che soffra di indigestione. Quasi la metà della popolazione negli Stati Uniti soffre di questo disturbo e alcuni anche la faccia esso tutti i giorni. Di solito, questo disturbo è presa molto leggermente, ma in casi estremi può portare a conseguenze pericolose. Per evitare eventuali circostanze avverse, si dovrebbe concentrarsi su rimedi indigestione acida per risolvere questi problemi di salute nella fase iniziale stesso.
Acidità di stomaco Cause
Il cibo che mangiamo è classificato in alcalini e sostanze acide. Normalmente, si raccomanda che il cibo dovrebbe essere 75% alcali e 25% di acido base. Questo mantiene il pH del corpo, e quindi aiuta a funzionare normalmente. Un aumento dei livelli di acido risultati nel rigurgito dallo stomaco all'esofago che causa vari problemi digestivi. Pertanto si rende necessario conoscere i fattori causali alla base di questo problema di salute per evitare o per farlo trattati appena possibile. Così, in seguito sono alcune delle cause di malattia da reflusso acido.

Troppo

L'obesità

l'assunzione irregolare di cibo

Il consumo eccessivo di cibo piccante

Un consumo eccessivo di liquidi con il pasto

la mancanza di enzimi digestivi

dipendenza da alcol e fumo

Ansia

ulcera allo stomaco

L'insonnia o dormire subito dopo un pasto
Rimedi per Acidità di stomaco
si può scoprire il numero di soluzioni per varie malattie, ma quelli efficaci sono pochi. Ci sono varie opzioni di trattamento acido indigestione, che sono di solito raccomandato dai medici, ma il modo migliore per curare l'indigestione acida nella fase iniziale è quello di utilizzare semplici rimedi casalinghi. Di seguito indicate sono alcune misure correttive per curare la malattia da reflusso acido.

Bere 8 a 10 bicchieri di acqua al giorno. Questo mantiene il pH dello stomaco e controlla la secrezione di acido.

Proper resto è essenziale per la salute generale del corpo. Dormire per almeno 7-8 ore al giorno è raccomandata.

Mai dormire subito dopo aver avuto il vostro pasto. Attendere 2-3 ore, come quello è il momento in cui il corpo funziona e completa il processo di digestione.

masticare il cibo correttamente prima di deglutire, invece di ingoiare il basso, in quanto contribuisce a facile e veloce la digestione .

includere alimenti sani nella vostra dieta, come frutta e verdura fresca. Evitare cibi piccanti e spazzatura, in quanto potrebbe disturbare i livelli di acido nello stomaco.

evitare il consumo di tutti i tipi di droghe, alcool, fumo, ecc che rallentano il processo di digestione e aumentare la quantità di acido nello stomaco.

Prendere piccoli pasti invece di quelle di grandi dimensioni in quanto può causare la sovrapproduzione di acido che può portare a reflusso acido. Preferisco 4 piccoli pasti più di 2 pasti abbondanti.

dieta BRAT è raccomandato durante indigestione acida. Si compone di banana, riso, mele e pane tostato.

L'acqua potabile dopo un intervallo di ogni 3-4 ore con qualche goccia di menta può essere molto utile. Si può anche masticare foglie di menta.

Una tisana a base di menta, lampone, mora e camomilla sarà un aiuto sicuro in questo momento.

Clove aiuta nella azione enzimatica e aiuta a prevenire indigestione acida.

Prendere alcune gocce di olio aglio mescolato con mezzo bicchiere di olio di soia e massaggiare la pancia con questa miscela. Ciò rilassare i muscoli dello stomaco e ridurre la produzione di acido.

Il tè verde o tè allo zenzero sono anche buoni per lo stomaco in caso di indigestione acida.

Papaya è molto buono per la digestione come secerne speciale enzima che aiuta ad abbattere le sostanze complesse in forma più semplice. Questo a sua volta limita la produzione di acido gastrico.

Il bicarbonato di sodio con un bicchiere d'acqua può alleviare in modo molto efficace.

Lo stress può aumentare indigestione e di altri problemi di stomaco legati. Per evitare questo è possibile adottare vari programmi di gestione dello stress come lo yoga, pranayama, meditazione, ecc per alleviare voi stessi.
Questi sono alcuni dei punti che vorrei suggerire come trattamento acido indigestione. Se si sta ancora soffrendo gli stessi sintomi per un periodo di tempo più lungo, allora è meglio consultare un medico, in quanto potrebbe aver raggiunto i livelli estremi di ulcera allo stomaco. Basta godersi la vita e avere una pancia sano, in modo che non c'è bisogno di sopprimere i desideri del vostro palato quando si disperatamente vuole avere qualcosa di piccante o allettante. Dopo tutto, è le papille gustative che decidono la scelta del nostro cibo.

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