Syrefordøjelsesbesvær Remedies

Changes i livsstil og skødesløshed til sundhed kan føre til mange sygdomme. Livsstil påvirker primært spisevaner, og hvad er relateret til fødevarer, er relateret til maven. Syrefordøjelsesbesvær er en almindelig fordøjelsesproblemer i maven. I denne tilstand saltsyren hvilket letter processen med fordøjelsen og er til stede i maven, strømmer tilbage (gylper) til spiserøret (et rør fra munden til maven). Dette er kendt som syre refluks, som også omtales som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). En mavebesvær, halsbrand, kvalme induceret opkastning, dårlig appetit, bøvsen, mundsår, oppustet fornemmelse, etc. kan observeres i et individ, der lider af fordøjelsesbesvær. Næsten halvdelen af ​​befolkningen i USA lider af denne lidelse, og nogle endda se det i øjnene dagligt. Normalt er denne lidelse taget meget let, men i ekstreme tilfælde kan det føre til farlige konsekvenser. For at undgå eventuelle negative omstændigheder, bør man koncentrere sig om syre fordøjelsesbesvær retsmidler til at løse denne sundhedsproblemer i selve den indledende fase.
Acid Fordøjelsesbesvær Årsager
mad, vi spiser, er kategoriseret i alkaliske og sure stoffer. Normalt anbefales det, at fødevaren skal være 75% alkali og 25% syre baseret. Dette fastholder pH af kroppen, og derved hjælper det i at fungere normalt. En stigning i syre niveauer resulterer i regurgitation fra maven til spiserøret, som forårsager forskellige fordøjelsesproblemer. bliver Derfor er det nødvendigt at kende årsagsfaktorer bag denne sundhed spørgsmål for at undgå det, eller for at få det behandlet så hurtigt som muligt. Så Følgende er nogle af årsagerne til syre refluks sygdom.

Overspisning

Fedme

Uregelmæssig indtagelse af mad

Over-forbrug af krydret mad

Overdreven indtagelse af væsker sammen med måltidet

Mangel på fordøjelsesfremmende enzym

Alkohol afhængighed og rygning

Angst

mave sår

Søvnløshed eller sove umiddelbart efter et måltid
Retsmidler for Acid Fordøjelsesbesvær
Man kan finde ud af antallet af løsninger til forskellige sygdomme, men effektive redskaber er få. Der er forskellige syre fordøjelsesbesvær behandlingsmuligheder, der normalt er anbefalet af læger, men den bedste måde at helbrede syre fordøjelsesbesvær i den indledende fase er at bruge let hjem retsmidler. Nævnt nedenfor er et par afhjælpende foranstaltninger for at helbrede syre refluks sygdom.

Drik 8 til 10 glas vand dagligt. Dette fastholder pH i maven og styrer sekretionen af ​​syre.

Korrekt hvile er afgørende for den generelle sundhed af kroppen. Sovende i mindst 7-8 timer om dagen anbefales.

Aldrig sove umiddelbart efter at have dit måltid. Vent i 2-3 timer, som er det tidspunkt, hvor din krop fungerer, og fuldender processen med fordøjelsen.

Chew mad ordentligt før indtagelse, i stedet for bare gulping det ned, da det hjælper i let og hurtig fordøjelse .

Medtag sund mad i din kost som frisk frugt og grøntsager. Undgå krydret og junk food, da det kan forstyrre syre niveauer i maven.

Undgå forbruget af alle typer af narkotika, alkohol, rygning, etc. som de bremse processen med fordøjelsen og øge mængden af syre i maven.

Tag mindre måltider i stedet for de store, da det kan resultere i overproduktion af syre, som kan føre til sure opstød. Foretrækker 4 små måltider i løbet af 2 store måltider.

Brat kost anbefales under syre fordøjelsesbesvær. Den består af Banana, ris, æblemos og Toast.

Drikkevand efter et hul i hver 3-4 timer med nogle dråber mynte kan være meget nyttigt. Du kan også tygge på mynteblade.

En urtete lavet af mynte, hindbær, vil brombær og kamille være en sikker hjælp på dette tidspunkt.

Clove hjælper i enzymatiske handling og hjælper med at forhindre syre fordøjelsesbesvær.

Tag par dråber hvidløg olie blandet med en halv kop soja olie og massere maven med denne blanding. Dette vil slappe mavemusklerne og reducere produktionen af ​​syre.

Grøn te eller ingefær te er også godt for maven i tilfælde af syre fordøjelsesbesvær.

Papaya er meget godt for fordøjelsen, da det udskiller særligt enzym, der hjælper med at nedbryde de komplekse stoffer i enklere formular. Dette vil til gengæld begrænser produktionen af ​​mavesyre.

Bagepulver med et glas vand kan lindre meget effektivt.

Stress kan øge fordøjelsesbesvær og andre mave-relaterede problemer. For at undgå dette kan du vedtage forskellige stress management programmer som yoga, pranayama, meditation, osv at lindre dig selv.
Det er nogle af de punkter, som jeg vil foreslå som syre fordøjelsesbesvær behandling. Hvis du stadig lider de samme symptomer i en længere periode, så er det bedre at konsultere en læge, da det kan have nået til de ekstreme niveauer af mavesår. Bare nyde dit liv og har en sund mave, så du ikke behøver at undertrykke de ønsker af dine smagsløg, når du desperat ønsker at have noget krydret eller fristende. Efter alt, er det smagsløgene, der beslutter at valget af vores mad.

• Syrefordøjelsesbesvær Symptomer
• Acid Fordøjelsesbesvær Diet