Hogyan veszítsünk el Gyomor Fat: A gyors és egyszerű Way

Matton Mindenki azt akarja, hogy hullik a tömeg gyors. Tudom, hogy nem, amikor elkezdtem a fogyás tervet egy évvel ezelőtt. Ma vagyok 53 lbs könnyebb, köszönhetően a természetes fogyás tervet, amit szigorúan betartják, (én nem fog részletesen fogyás ide, menj az oldalamon az info). Fogyás egy dolog, de vesztes gyomor zsír egy másik. Amikor elvesztettem a súlyomat még mindig volt gyomor zsír ami igazán bosszús, és én teljesen csalódott. Nem követi a szigorú diéta és mozgás elveszíteni gyomor zsír és bekapcsolni a hasi területen szikla hard.The jó hír az, hogy elveszíti a gyomor zsír nem kell, hogy olyan nehéz, mint amilyennek látszik. A legtöbb ember a megközelítés a gyomor zsír megoldás helytelenül, amelynek középpontjában a felülés és felülések, sok szív-és alacsony zsírtartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú étrend. Míg felülés segít építeni a gyomor izmait, nem csinál semmit, hogy megszabaduljon a zsír, hogy magánál a hátához. Ez azt jelenti, hogy bár lehet, hogy félelmetes hasizmok vannak elrejtve alatt zsírréteg, így nem lehet látni them.What tanultam a fogyás és a testmozgás rutin összpontosítani hozzátéve izom legnagyobb izomcsoportokat, íme néhány tipp: 1) felülések /situps - Feküdj a hátadra és a térd hajlított; emelje fel a vállát a padlóról használata nélkül a nyakát. 2) láb emel - Feküdj a hátadra, felemelt mindkét lábát a padlóról, ugyanakkor a folyadék mozgását. 3) reverz CURL - Feküdj a hátadra, és hajlítsa be térdét a mellkas felé, miközben a csípő a földön. 4) CAPTAINS CHAIR - Ülve erős szék, fogja meg a karfa és lassan emelje a térd felé, a mellkasát. Tartsa egyenesen a hátát, és nem használja a nyaki izmok! 5) INGADOZÁS KICKS - Feküdj vissza térdét behajlítva, és a lába lapos. Kiegyenesedik mindkét lábát és póttagjainak emelő minden láb a 45-90? szögek. 6) teljes SITUP csavar - Feküdj vissza térdét behajlítva, és a lába lapos. A szerződés a has, és emelje vállak le a felületet. Twist váll felé az ellenkező térd és vissza a kiindulási helyzetbe. 7) egyenes láb ferde - Feküdj a hátadra, és emelje fel a lábait egyenesen a levegőbe. Forgatás a lábát, hogy mindkét oldalon felváltva, közben a lábad egyenesen egyáltalán times.Also, amellett, hogy a fenti gyakorlatokat, meg kell, hogy egy pillantást a diéta a legjobb zsírégető eredményeket. Éhezés étrend, alacsony zsír-és alacsony szénhidráttartalmú nem a válasz, hogy elveszíti gyomor zsír. A probléma az, hogy a legtöbb hagyományos étrend összpontosítani fogyás helyett veszít zsír, és ez azt jelenti, hogy elveszti mind a sovány izom és a víz súlya együtt zsír. Én személy követte egy természetes étrend és egy életstílus változást tükrözi a természetes étrend. Részletek az én étrend szerepel az oldalamon. Remélem a legtöbb olvasónak ez a cikk lesz sikeres elveszíti a gyomor zsír gyors és egyszerű. Katalógusa

• Get Six Pack Abs tippek: 10 tipp, hogy csökkentse Gyomor Fat
• Mi a leggyorsabb módja Lose Gyomor Fat