Kerüljük transzzsírok veszítsünk Gyomor Fat és védelme az Heart

Trans zsírok a gyilkos zsírok. Ők azok, akik ülnek a gyomor-és add, hogy a teljes súlya, ami helyezi megterheli a szívet és az ízületeket. Ami még rosszabb, akkor gyakorlatilag nincs tápértéke. Akkor miért esszük meg őket? Egyszerű, megesszük őket, mert az étel, amit szeret. Ezek a legtöbb gyors ételek, bolt vásárolt sütemények, kekszek és margarinok. Egyes kormányok már dolgoznak, hogy ellenőrizzék az összeget a margarin és a lépés, hogy csökkentsék a használat egyre jobban elterjed.
Man Made Fats
Néhány transzzsírsavak nem jelennek meg a természetben, mint a zsírsavak a hús, mint a marha és a bárány, és a tejtermékek, de nem nagy mértékben. A fő forrása, mint a melléktermék hidrogénezés, amely az a folyamat, amely javítja az eltarthatósága olajok. Ebben az esetben ez egy mesterséges anyag készült, hogy segítse a gazdasági életképességének étolaj. Mivel az olaj megszilárdul van egy hosszabb eltarthatósági idő, és ez könnyebb tartani. Ebben az állapotban marad, puha, így könnyebben használható. Egyes olajok alkotják a transz zsírok magas hőmérsékleten, mint a főzés.
Telítetlen zsírokat
transzzsírok valójában telítetlen zsírok, amely úgy tűnik, furcsa, mert mi mindig figyelmeztetett a veszélyekre evés telített zsírok, amelyek megtalálhatók a tejtermékek vörös húsok és a rántott ételek. Tudjuk, hogy a telítetlen zsírok - olívaolaj, mandula, mogyoró, avokádó - és többszörösen telítetlen zsírok egészséges, így természetes, hogy úgy gondolja, egy telítetlen zsír bármilyen is lenne egészséges. Nem így a transz zsírok. Ezek a legveszélyesebb a tétel.
Ezek nagy kockázat
Ezek veszélyesek, mert eltömődnek a artériák és növeli a koleszterinszintet. Tény, hogy van egy teljesen ellentétes hatást gyakorol a koleszterin, mint azt szeretnénk - emelik a rossz koleszterin és csökkentik a jó. Arra ösztönzik a vérrögök kialakulását azáltal vérlemezkék ragadósabbak, mint máskor. Nem csak eltömődnek a artériák és növeli a stroke és szívbetegségek, de add, hogy mi gyomor súly, amivel megterheli testünk.
Mert kereskedelmileg életképes és könnyen használható, ezek nagyon elterjedt. Nem csak azok használják elvitelre élelmiszer és boltban vásárolt a cookie-kat, de ők is használják a csomagolt élelmiszer a szupermarketben. Ellenőrizze az összetevőket, hogy ha azok jelen vannak. Keresse meg a szavak, mint a "növényi zsiradékot" és a "részlegesen hidrogénezett növényi olaj". Az a baj, azt mondták növényi olaj egészséges és talán még vásárolni a terméket, mert ez a címkén.
Mi valószínűleg nem fog megállni evés kényelmes gyors ételek, de lehetünk tudatában a veszélynek bennük, és keresse az egészségesebb alternatívák. Ez segít nekünk, elveszítjük gyomor zsír és védi a szívünket.
Katalógusa

• Gyomor zsír - Van alkohol Make You Fat?
• A kapcsolat a gyomorsavtúltengés és víz