Evitar las grasas trans para perder la grasa del estómago y proteger su corazón

Las grasas trans son las grasas asesinas. Ellos son los que se sientan en el estómago y se suman a su peso total, lo que pone una tensión en su corazón y las articulaciones. Lo que es peor, no tienen prácticamente ningún valor nutricional. Entonces, ¿por qué comemos ellos? Simple, que los comen porque están en la comida que nos gusta. Ellos son en la mayoría de las comidas rápidas, tienda compró pasteles, galletas y margarinas. Algunos gobiernos han estado trabajando para controlar la cantidad en la margarina y el movimiento para reducir su uso se está acelerando.
Creada por el hombre Grasas
Algunas grasas trans sí aparecen naturalmente como los ácidos grasos en la carne, como carne de res y de cordero, y en los productos lácteos, pero no en gran medida. Su principal fuente es como un subproducto de la hidrogenación, que es el proceso usado para mejorar la vida útil de los aceites. En este caso, es una sustancia hecha por el hombre, hecho para ayudar a la viabilidad comercial de aceite de cocina. Debido a que el aceite se solidifica que tiene una vida útil más larga y es más fácil de mantener. En este estado se mantiene suave, lo que hace que sea más fácil de usar. Algunos aceites grasas trans se forman a altas temperaturas, como en la cocina.
Grasas Las grasas no saturadas
trans son grasas no saturadas en realidad, lo que parece extraño, porque siempre nos advierte acerca de los peligros de comer grasas saturadas, que se encuentran en los productos lácteos carnes rojas y alimentos fritos. Sabemos que las grasas monoinsaturadas - Aceite de oliva, almendras, avellanas, aguacates - y las grasas poliinsaturadas son saludables, por lo que es natural pensar en una grasa no saturada de cualquier tipo también sería saludable. Esto no ocurre con las grasas trans. Ellos son los más peligrosos del lote.
Tienen un alto contenido
Riesgo
Son peligrosos porque obstruyen las arterias y aumentar nuestro colesterol. De hecho, tienen un efecto totalmente opuesto en nuestra colesterol que nos gustaría - que elevan el colesterol malo y disminuyen el bueno. Estimulan la formación de coágulos sanguíneos, haciendo más pegajosos plaquetas de lo normal. No sólo se obstruyen las arterias y aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca, pero se suman a nuestro peso del estómago, ejerciendo tensión sobre nuestros cuerpos.
Debido a que son comercialmente viable y fácil de usar, su uso está muy extendido. No sólo son utilizados en las cookies comprados en la tienda de comida para llevar comida y sino que también se utilizan en los alimentos envasados ​​en el supermercado. Comprobar los ingredientes para ver si están presentes. Busque palabras como "manteca vegetal" y "aceite vegetal parcialmente hidrogenado". El problema es que se nos ha dicho aceite vegetal es saludable y que incluso podría comprar el producto, ya que es en la etiqueta.
Nos probablemente no van a dejar de comer los alimentos de preparación rápida convenientes pero podemos estar conscientes del peligro en ellos y buscar alternativas más saludables. Esto nos ayudará a perder nuestra grasa del estómago y proteger a nuestros corazones.

• La grasa del estómago - ¿El alcohol Hacer calorías que la grasa
• El vínculo entre la acidez de estómago y Water