Miért felüléseket szokás simítsa a Abs 2010

Van most már több mint 200 könyvet írt sit ups, felülések és a gyomor gyakorlatok. Minden célja, hogy egyesítse a gyomor és így 6 pack abs. Mit is jelent ez nekünk? Ab gyakorlatok már mérhetetlenül tárni. Felüléseket és felülések nem adnak 6 pack abs. Ez tény. Nincs mágikus absz gépnek vagy gyakorlat odakint. Az igazság az, gyakorlat csak nagyon kis mennyiségben köze elvékonyodása a derekad. Ha azt szeretnénk, 6 pack abs akkor jobb, ha megnézi elsewhere.We gyakran kérdezik, hogy simítsa abs és termel egy sovány gyomor. Mi nem ezt felüléseket egyáltalán, és még mindig a munkát. Hogyan csináljuk? Követjük 5 egyszerű lépésből áll: 1. lépés: Az élelmiszer-intoleranciát. A legtöbb dagadt gyomor származik az étel intolerancia. Egyszerűen követve az eliminációs diéta pl. kivágása búza, az egyszerű cukrok, pasztőrözött tej, és a koffein. Ez önmagában teszi egy hatalmas különbség, hogy a derék line.Step 2: csökkentik a stresszt. Ez nem csak kapcsolódik az általános stressz alatt állsz a foglalkoztatásból és a családi nyomás, bár ez is fontos. Nem, itt beszélünk a belső feszültségek és a környezeti hatásoknak. Kövesse a szervezet természetes ritmusát által ágyba éjszaka. Kerüljék el a fizikai este. Dim lights késő este. Mindezek a tényezők befolyásolják a hormonok, különösen a kortizol szintjét. Ha azt szeretnénk, hogy simítsa a has, majd megtanulják, hogy kövesse a test természetes rhythm.Step 3: Állítsa le a mérgek. A dohányzás, alkohol, gyógyszerek, élelmiszer-adalékanyagok. Ahogy az emberi lények vagyunk, van egy védelmi mechanizmus. Tároljuk toxinok belül a zsír. Ez megvéd bennünket onnan a veszélyes vegyi anyagok. A probléma az, soha nem fogjuk csökken a zsír, amíg megáll a vegyi anyagok. Feltéve teszünk a vegyi anyagok rendszeresen mindig tároljuk zsír, hogy megvédjen minket tőlük. Így akarja elveszíteni a gyomor zsír akkor elveszíti a chemicals.Step 4: Húzza meg a Testület fűző. Alatta a abs mindannyiunknak van egy természetes fűző, ami körülveszi a hátához. Úgy tervezték, hogy megfeszült, hogy megadja nekünk a hasűri nyomás és megvédjük a gerincet. A probléma az, a legtöbb népek már nem működik. Megerősítésével a belső mag a légzőgyakorlatok, majd integrálása természetes mozgása akkor vegye centire a waist.Step 5: légy az egész testet. A test egy teljes összekapcsolt gép. Ez csökkenti a zsír ugyanolyan módon. Miután követte mind a 4 a fenti lépéseket, akkor a végső folyamatot ég a zsír, és hozza ki a has. Koncentrálj teljes test mozgását. Kerüljük normál cardio gyakorlatokat és a munka növelésére az izomtónus. Guggolás, kitöréseket, Chin Ups, fekvőtámasz, Deadlifts, Clean &prések stb Exercise kemény és akkor kap sok pihenés. Matton

• Comb Karcsúsító Gyakorlatok Stomach
• Savasság és 25 Hatékony Home jogorvoslatok Megszabadulni Acidity