Hogyan lehet a V-Cut Stomach

Getting a v-alakú vonal, mely meghatározza a törzs nem könnyű feat. V-alakú abs igényel fejlett hasizmok, valamint a változás a diéta és kardió fitness szerezni egy alacsonyabb testzsír százalékot. Egyéb tényezők, mint például a genetikai hajlam, és hol tárolja zsír is befolyásolja, hogy milyen vagy, ha szerezni egy V-alakú vágás. Bármi legyen is a helyzet, akkor nem lehet baj vágás zsír és csomagolás az izmokat. Katalógusa 1. lépés
Határozza meg a testzsír százalék, és hozzon létre egy zsírcsökkentő cél. Becsülje meg a testzsír százalék egy online számológép vagy forduljon profi edző pontosabb százalékos. Szerint Davey Wavey egy AFPA hitelesített személyi edző, embernek szüksége van, hogy csökkentsék a testzsír között 6-13 százalékkal, míg a nők kell 14 és 20 százalék, hogy a v-cut gyomorban. Katalógusa lépés 2 | Drive up az anyagcsere nagy intenzitású intervallum edzés. Az amerikai Tanács gyakorlat kimondja, hogy HIIT csökkenti a hasi zsír és a zsír a bőr alatt. Miután egy ötperces Warmup hajtsa végre perces időközönként nagy intenzitású és két perc mérsékelten intenzív kardio egy teljes ideje 22-25 perc. Akkor végre HIIT több aerob gyakorlatokat, mint például úszás, futás, kerékpározás vagy evezés. Cél, hogy végre HIIT edzést egyszer vagy kétszer egy héten felül legalább 150 perc mérsékelt testmozgás hetente. Katalógusa

• Monster ital Side Effects
• Gyümölcsök, amelyek segítenek Puffadás