Can You Megszabadulni zsírlerakódás a Front a gyomor

Miután a felesleges hasi zsír növeli a kockázatot a súlyos betegségek, mint a szívbetegség, magas vérnyomás, egyes daganatok, a cukorbetegség, a stroke, a magas koleszterinszint és a metabolikus szindrómában. Kombinációja taktika, hogy a terhelés, az étrend és az életmód változtatás csökkentheti hasa zsír, és csökkenti a kockázatot a korai halálát. Kérje ki orvosa jóváhagyása megkezdése előtt minden új edzésprogrammal vagy a diéta. Katalógusa 1. lépés
Cél, hogy legalább 60 perc moderate- vagy erőteljes intenzitású aerob edzés 3-5 napot egy héten, hogy növelje esélyét a vesztes zsír . Próbáld séta, futás, tánc, kerékpározás vagy úszás elégetni a felesleges kalóriákat. Végezze köredzés. Kinevezhet legfeljebb nyolc állomásból álló otthonában készlet súlyzók, a lépcső, az edzés mat és egy üres hely van a padlón. Alternatív állomások között végző rövid, három perces részletekben cardio és erősítő edzés 30 percet. Katalógusa lépés 2

• Célozhatja Gyomor miközben fut a futópadon?
• Végső szakaszában gyomor Cancer