When próbál izomtömeget, gyakran a végén egyre egy kis zsír is. Ez azért van, mert meg kell változtatni, hogy a diéta, amelyek kedveznek tömegnövelő fel. Egyre izom, miközben a gyomor sima tart egy kicsit több munkát, de mindaddig, amíg a fegyelem, akkor lehet elérni.
Kalória növelése katalógusa Bármikor szeretné ömlesztett fel, meg kell enni több kalóriát. Az, hogy meg kívánja tartani a gyomor lakás is, akkor nem kell, hogy ezt a végletekig. Az University of Illinois McKinley Health Center, a napi szinten 250-500 kalória vezethet körülbelül 1/2 1 font a súlygyarapodás hetente. Stick, hogy az alsó végén a jelen útmutató. Például, ha úgy találja, hogy a jelenlegi bevitel 2100 kalória, hogy az új szívó 2350. Válassza élelmiszerek, amelyek kedveznek az izomnövekedést, és kapsz energiát, mint a gyümölcsök, zöldségek, magvak, diófélék, sovány húsok, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, bab és teljes kiőrlésű gabonából. Katalógusa
A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki hosszú COVID?
Rák vegyi anyag a közönséges bélmikrobiából
A tanulmány összekapcsolja az erjesztett zöldségfogyasztást az alacsony COVID-19 halálozással
Az antibiotikumok használatából eredő mikrobiomveszteség befolyásolja az influenza elleni vakcinára adott választ
Miért van a COVID-19 betegeknél több patogén baktérium az orrukban?
A bél mikrobioma a magzati életben is valóság
Az étrendben lévő antioxidánsok növelhetik a bélrák kockázatát,
új tanulmányból kiderül Az élelmiszerekben található antioxidánsok egészségügyi előnyeit számos tudományos szakirodalom bizonyította. Most, egy új tanulmány azt mutatja, hogy a túl sok jó dolog nem bi
A tanulmány leírja a kezdeti kiindulási egészséges bél mikrobióma adatbázist és a bőségprofilt
A szeptember 11 -én közzétett tanulmány leírja az egészséges bél mikrobioma kezdeti adatbázisát és bőségprofilját. 2019 a PLOS ONE nyílt hozzáférésű folyóiratban, Charles Hadley King, a George Washing
Bizonyos baktériumfajok növelhetik a HIV kockázatát nőkben,
új tanulmányra lel A közelmúltban megjelent tanulmány a A Lancet fertőző betegségek, hét hüvelyi baktériumfajt ír le, amelyek jelentősen növelhetik a nők HIV -fertőzésének kockázatát.