Gondoskodás a gyomor

Az amerikaiak több gyomorfekélyt, mint bármely más ember. Ahogy élünk elősegíti fekélyek. A legtöbb gyomorfekély megelőzhető lenne megfelelő ellátást. A három leggyakoribb oka a peptikus fekélyek alkohol, aszpirin, és ecetet. Ezek az anyagok mind irritálhatják a bélés a gyomor, ami gastritis. Az irritáció vezet túltermelés pepszin és sósav-adók és gyengíti a gyomor. Katalógusa

Egyéb gyomor irritáló a fekete és a piros paprika, fűszerek, édességek, üdítők, és koffeintartalmú italok, mint a kávé, tea, és a cola . Az étkezési gyümölcsök és zöldségek ugyanabban az étkezés növeli a gyomor savasságát, ezáltal előkészíti a terepet egy fekély. Iszunk étkezés teszi a gyomor keményebben dolgozik. A megnövekedett munka a plusz sav szükséges állítsa be újra a savasság után a folyadék felhígítja a gyomorsavat, és az extra időt az étel kell maradni a gyomorban, mielőtt emésztés lehet kitölteni. Egy egyszerű szabály hasznos: "Egyél nélkül iszik étkezés, és inni evés nélkül az étkezések között." Ez azt jelenti, csak a víz az étkezések között. Katalógusa

Sok ember, hogy egy komoly hibát úgy érzi, hogy meg kell enni sokszor minden nap tartani a gyomor sav "eszik fel a gyomorban.", de mivel sav termelődik csak válaszul a táplálék jelenléte a gyomorban, a gyakori etetést valójában káros. Ha az ember nem eszik az ételt, majd tartózkodjanak minden evés öt vagy lehetőleg több órát, amíg a következő, ő adja a gyomor ideje befejezni a munka és a pihenés és töltsétek a kellékek, mielőtt ismét dolgozni. Még egy alma az étkezések között, vagy valamilyen gyümölcslé, hatására a gyomor és a bélrendszer, a máj, az epehólyag és hasnyálmirigy hajtókar fel minden a "nagy gép", hogy vigyázzon a kis mennyiségű étel. Vizsgálatok azt mutatják, hogy egy személy általában üres a gyomra 3-6 órán belül, ha egy átlagos méretű étkezés nem túl sok zsír kerül sor. Azonban, ha az új élelmiszer kerül bevezetésre első étkezés előtt törölte a gyomor, néhány eredeti élelmiszer maradhat a gyomorban akár 14 órán keresztül. Katalógusa

Ha van egy késés a gyomor kiürítése élelmiszer több nemkívánatos dolgok történnek. Először is, a baktériumok könnyebben nő a középső része, részben emésztett étel. Ha a gyomor nem működik hatékonyan nem lehet képes szabályozni az összeget a pepszin és a sav termel, és ez lehet, termelnek túl sok vagy túl kevés. Túl sok gyengíti a fal a gyomorban. Energia költenek abban, hogy a vegyi anyagok, és ez hozza az egyfajta fáradtság vagy gyengeség. A beteg úgy gondolja, hogy az ő gyengesége miatt az éhség és a ténylegesen enni megint, abban a reményben, hogy enyhíti a kellemetlen érzést. A túlhajszolt hason, meg kell próbálni, hogy dobja még tovább, amíg el nem kezd végül lángra lobban vagy fekélyes. Katalógusa

Ha túl kevés emésztőnedvek gyártják, hiányos letöredezéséhez a hosszú láncú élelmiszer-molekulák a lehető legkisebb méret bekövetkezik. Közbenső hosszúságú molekulák képződnek, amelyek közül sok mérgező a vérbe. Fejfájás, megfázás, és egy általános gyengülése az alkotmány eredmény. Katalógusa

A százéves megkérdezték, hogy mit érzett, az oka a nappali, hogy 150 éves. Azt válaszolta, hogy ő soha nem evett, amikor nem volt éhes, és ő rágta az ételt, míg ez lett a krém a szájába, mielőtt "kiderült, hogy laza." Nincs jobb tanácsot lehetne adni. Ha evés irányították éhség, és az egyik abbahagyta az evést, amikor az éhezés elégedett volt, és ha ő a vonat a testet, hogy várja az élelmiszer öt vagy több óra után vége az utolsó étkezés, akkor sokkal több erőt és vitalitást. Kilencven százaléka fáradtság társul túlevés az így vagy úgy. Katalógusa

Kevesen rágja az ételt megfelelően. Amikor először téve a boncteremben orvostanhallgató, megdöbbentett a száma gyomor találtunk nagy darabokat a rágás nélkül, részben megemésztett étel. Készíts egy észrevétlen felmérés a barátok és azt találjuk, hogy kevesen vannak, akik rágni még nagyon nagy falat több mint öt vagy hat alkalommal. Nagy mennyiségű élelmiszer igényel sok erős emésztõfolyadék megtörni őket elég kicsi részecskék kell küldeni a vékonybélben. Ez a szabály az emésztést, hogy az előny is származik a táplálékból származó, valamint az elégedettség belőle, jobban függ az időtartam, az élelmiszer tölti a szájban, mint a mennyiség evett. Sok gyomorpanaszok és sok túlsúlyos lehetne kerülni azáltal, hogy a kis falatok és rágó is. Katalógusa

A bélrendszer úgy tervezték, hogy az enyhe testmozgás elősegíti az emésztést és a tevékenység a bélben, míg a nehéz testmozgás csökkenti a mozgás és az emésztőnedvek a bél. Mi segíthet az emésztést enyhe testmozgás, étkezés után, mint a mosogatás, dolgozik egy hobbi bolt, vagy egy sétát. Katalógusa

• -
• Gondoskodás a Stomach