Overview
Kada imate višak masnoće na trbuhu, morate učiniti više nego samo vježba trbušne mišiće. Vježbe stvoriti bolju definiciju, ali oni neće učiniti mnogo na putu smanjenja veličinu želuca. Usmjeriti svoju pozornost na izgradnju mišića i radi kardio uz ab vježbe. Izgradnjom mišića, povećati svoju odmorište metabolički stopa i spali višak kalorija, a na ostatak. Uz neke vježbe, radite više mišića istovremeno, uključujući i kormilar.
Running pregled Trčanje je besplatan i učinkovit oblik kardiovaskularne vježbe koje možete učiniti u vašem susjedstvu. Nakon što je događaj lagani pet minuta zagrijavanja, trčanje kao brz kao možete za 20 sekundi, a zatim pretrčati lagano za 40 sekundi. Alternativni natrag i naprijed za vrijeme treninga i završiti sa svjetlom pet minuta hlađenja. To se zove interval trening i to može potaknuti vaše kalorija gori vlast.
Eliptična trening
Elipsoidni strojevi imaju pokretne ručke sa stopala pedale kako bi se slagala. Za upravljanje ovaj stroj, korak na pedale, zgrabite motke te ih premjestiti natrag i naprijed u pokretu kliznom. Ova vrsta kardio sagorijeva kalorije dok je radio svoje ruke, noge, leđa i prsa. Također morate ugovor Vaš kormilar da ostane uspravno i stabilno dok je guranje i povlačenje. Pregled
Pacijenti na imunoterapiji trebali bi konzumirati više vlakana,
Nezdravi crijevni mikrobiom smanjuje sinaptičko obrezivanje mozga,
Gubitak mikrobioma korištenjem antibiotika utječe na odgovor na cjepivo protiv gripe
Proizvodi za čišćenje mogu povećati rizik od astme u dječjoj dobi
RNK sekvenciranje nudi nove uvide u mikrobiom
Molekule protiv koronavirusa iz mikroba mogle bi biti ključne za nove tretmane
Disbioza u crijevnoj mikrobioti može uzrokovati ozbiljnu sekundarnu infekciju u pacijenata s COVID-19
Zanimljivo istraživanje koje su proveli znanstvenici u SAD-u nedavno je otkrilo da je mikrobiološka zajednica u crijevima izravno pogođena teškim akutnim respiratornim sindromom koronavirusa 2 (SARS-C
Istraživanja su pokazala da su mikrobi povezani sa srčanim udarima
Studija otkrivena na kongresu ESC 2019 održanom u Parizu prošlog vikenda otkriva da abnormalna populacija mikroba u tijelu može dovesti do oštećenja stabilnih koronarnih plakova i dovesti do njihovog
Kvaliteta sna mogla bi biti pokazatelj kasnijih studija o nalazima Alzheimerove bolesti
Nova studija istraživača sa Sveučilišta California, Berkeley je pokazao da postupno opadajuća kvaliteta sna među onima u 50 -im i 60 -im godinama života može ukazivati na proteinske zaplete u njihov