Kako da biste dobili osloboditi od ispupčen Stomach

A teškog obroka, zadržavanje tekućine, zatvor, predmenstrualni sindrom i viška masnoće su Najčešći uzroci ispupčen trbuh. Simptomi povezani s abdomena rastezanje uključuje podrigivanje, mučnina, plin, umor i ograničena pokretljivost. Želudac rastegnutost također može ukazivati ​​na ozbiljnije medicinsko stanje. Ako vam se stanje ne popravi, konzultirati sa svojim primarnim liječnikom skrbi za potpuni fizički pregled. Pregled Korak 1
Odaberite oblik aerobnih vježbi koje ćete uživati ​​i vježbati na regularnoj osnovi. Aktivnosti kao što su brzo hodanje i jogging pomoć za poboljšanje otpornosti na inzulin i smanjiti trbuh masnoće, prema istraživačima sa Sveučilišta Duke Medical Center. Pregled Korak 2
Povećajte svoju vlakana i unos tekućine kako bi poboljšali eliminaciju i zadržati svoj rad metabolizma ispravno. Ograničite unos soli i izbjegavajte jesti jednostavne šećere i trans masti koje doprinose masnoće dobitak u području abdomena. Pregled Korak 3
Savjetujte se s nutricionistom ili dijetetičar će vam pomoći kako bi se uklonili višak masnoća u želucu i trbuhu. Zamjenski pripremljena hrana i rafiniranih šećera sa složenim ugljikohidratima i prirodne zaslađivače kao što je ksilitol i stevije. Pregled

• Kako da biste dobili stan želuca bez odlaska na dijetu
• Kvasac infekcije i želuca trbuhu salo