Miten päästä eroon pullistumia Stomach

A raskaan aterian, nesteen kertymistä, ummetusta, kuukautisia edeltävä oireyhtymä ja liikaa rasvaa ovat yleisiä syitä pullistumia vatsa. Liittyviä oireita vatsan turvotus kuuluvat röyhtäily, pahoinvointi, kaasu, väsymys ja liikuntarajoitteisille. Vatsa turvotus voi myös kertovat vakavasta sairaudesta. Jos tila ei parane, ota yhteyttä ensihoidon lääkäri on täydellinen lääkärintarkastus.
Vaihe 1
Valitse eräänlaista aerobinen liikunta, että voit nauttia ja harjoittaa sitä säännöllisesti. Toiminta kuten reipas kävely ja hölkkä auttavat parantamaan insuliiniresistenssiä ja vähentää vatsa rasvaa, mukaan tutkijat Duke University Medical Center.
Vaihe 2
Kasvata kuidun ja nesteen saanti parantaa poistamiseen ja pitää aineenvaihduntaa toimintaa asianmukaisesti. Rajoita suolan saantia ja välttää syömistä yksinkertaisia ​​sokereita ja transrasvoja, jotka edistävät rasvaa saada vatsan alueella.
Vaihe 3
Keskustele ravintoterapeutin tai ravitsemusterapeutin auttaa poistamaan ylimääräistä rasvaa vatsaa ja vatsa. Korvaava valmistetut elintarvikkeet ja puhdistetut sokerit monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja luonnossa esiintyvät makeutusaineet kuten ksylitolia ja stevia.

• Miten saada litteä vatsa Ilman käynnissä ruokavalio
• Hiiva Infektiot Maha vatsa Fat