Što Vitamini & Minerali može poremetiti vaš želudac?

Overview pregled Vitamini i minerali su neophodni mikronutrijenata i važan dio uravnotežene i zdrave prehrane. Oba vitamina i minerala u interakciji s brojem stanica i tkiva unutar vašeg tijela, što omogućuje pravilnu staničnu funkciju zadržati svoje tijelo jaka i zdrava. Dok vitamina i minerala može dokazati koristan, naročito kod osoba koje pate od hranjivih nedostataka, konzumiranje velike doze pojedinih vitamina i minerala može dovesti do neugodnog probavni poremećaji. Pregled Vitamin C pregled Jedan vitamin koji može uznemiriti želudac kada se uzima u velike doze je vitamin C, koji se nazivaju i askorbinska kiselina. Vitamin C igra bitnu ulogu u održavanju tkiva promicanjem proizvodnju kolagena - proteina koji sačinjava dio kostiju, krvnih žila, tetiva i ligamenata. Iako umjerene doze vitamina C dokazati koristan za tijelo, konzumiranje velike doze vitamina može dovesti do mučnine ili druge oblike probavni poremećaji, kao što su proljev. Kako bi spriječili negativne nuspojave uzimanja vitamina C dodataka, ograničiti unos ovog vitamina C na između 75 i 125 miligrama dnevno. - Preporučeni dnevni unos preporučenih od strane Linus Pauling Institute na Oregon State University pregled

• ? Da sklekova Spljoštiti želucu
• Vježbe poravnati trbuh starije osobe