Situps su klasični calisthenic vježba koja jača, učvršćuje i zateže mišiće želuca. Dok situps su učinkoviti za toniranje unutarnje mišiće jezgre, oni nisu visoke kalorijske spaljivanja vježbe, a oni nemaju mogućnost da "spot smanjiti" želuca masnoće. Ako ste u potrazi za izgubiti težinu trbuh uz stezanje svoj jezgre i trbušne mišiće, više snažan aerobni rad je potrebno.
Situp Prednosti
Prema CNN.com, situps se isplati, jer oni rade više od tijelo je 29 core mišiće, za razliku od samo izolaciju gornje i donje trbušne mišiće. Situps prisiliti središnji podići gornji dio tijela i zahtijevaju stalnu kontrakcije u aktivnom mišića za kontrolirano spuštanje, kao dobro. Pregled Situp alternative pregled jedne vježbe koja je slična situp je kriza. Ako niste dovoljno jaki da to polagano, kontrolirano situps bez naprezanja vrata ili jerking pokrete, škripanje je alternativa. Umjesto da sjedi skroz, jednostavno ugovor trbušne mišiće i podignite torzo nekoliko inča iznad tla, dok su vaše oči na strop, bradu off prsa i prstiju iza ušiju. Trajni pokreti, kao što su uspravno ražnja drobiti i drobiti koljena, također pomažu poravnati trbuh, ali ne zahtijevaju od vas da nasloniti i ponuditi manje šanse za leđa soja.
Pankreatitis
Studija povezuje potrošnju fermentiranog povrća s niskom smrtnošću od COVID-19
Istraživači pronalaze novi način zaštite od bolesti u MS modelu
Kvaliteta sna mogla bi biti pokazatelj kasnijih studija o nalazima Alzheimerove bolesti
Ljudskim koronavirusima potrebni su organski materijali za učinkovit prijenos između površina
Žene rođene carskim rezom imaju veći rizik od pretilosti i dijabetesa
Model novorođenog miša daje naznake uzroka razorne bolesti crijeva kod anemičnih nasljednika
Liječnici već dugo sumnjaju da ih transfuzija crvenih krvnih stanica koja se daje nedonoščadi s anemijom može dovesti u opasnost od razvoja nekrotizirajućeg enterokolitisa, ili NEC, potencijalno smrto
Označavanje potencijalnih molekularnih prediktora odgovora na biološke terapije u ulceroznom kolitisu
Nekoliko osoba koje pate od bolesti crijeva poput ulceroznog kolitisa ne reagiraju na konvencionalno korištene biološke terapije. U takvim slučajevima, personalizirano predviđanje odgovora na terapiju
Krpelji sada nose više bolesti,
kaže nova studija Nova studija objavljena u časopisu mBio izvješća da krpelji prenose mnogo više uzročnika bolesti nego samo oni koji su odgovorni za izazivanje lajmske bolesti. Diljem svijeta, bo