RGO ? REFLUX D'ACIDE? BRÛLURES D'ESTOMAC? VOUS EN AVEZ BESOIN

Souffrez-vous de RGO ?

Ressentez-vous fréquemment l'un de ces symptômes ?

-Toux chronique après les repas

-Ructations chroniques

-Brûlures d'estomac persistantes (sensation de brûlure dans la poitrine)

-Régurgitation d'acide

-Maux d'estomac

Si c'est le cas, ou si vous comptez régulièrement sur TUMS, Maalox ou des produits similaires pour les prévenir, il est probable que vous souffriez de RGO.

Qu'est-ce que le reflux gastro-oesophagien ?

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) se produit lorsque l'acide gastrique s'écoule dans votre œsophage (le tube qui transporte les aliments de votre bouche à votre estomac).

Si vous présentez des symptômes de RGO plus d'une fois par semaine, vous souffrez de RGO (reflux gastro-oesophagien), une affection de longue durée. Les symptômes peuvent perturber votre sommeil, ce qui peut altérer votre fonctionnement quotidien.

Le RGO et le RGO peuvent affecter n'importe qui et sont souvent le résultat d'un LES (sphincter inférieur de l'œsophage) dysfonctionnel au bas de l'œsophage.

Cinq étapes pour réduire vos symptômes de RGO

Ces changements de style de vie peuvent réduire la gravité et la fréquence des symptômes, mais ils ne sont pas un substitut à la consultation d'un gastro-entérologue si les symptômes sont fréquents ou graves.

1. Perdre du poids. L'excès de poids augmente la pression sur votre estomac et peut détendre le sphincter inférieur de l'œsophage (LES).

2. Changez votre alimentation. Évitez les aliments acides, comme les agrumes, le vin et les tomates. Les irritants LES comme le poivre noir, la menthe poivrée et le café ; et les aliments riches en matières grasses, en sucre et en sel. Remplacez les boissons caféinées, acides et gazeuses par de l'eau et éliminez systématiquement les aliments pour trouver vos déclencheurs.

3. Évitez les gros repas. Les repas copieux peuvent provoquer des symptômes, en particulier s'ils sont consommés trop rapidement. Mangez de plus petits repas, prenez de petites bouchées et mâchez bien avant d'avaler. Arrêtez de manger avant vous vous sentez complètement rassasié.

4. Restez debout après avoir mangé. La gravité est votre amie si vous souffrez de symptômes de RGO, encourageant la nourriture et l'acide gastrique à rester dans votre estomac. Attendez au moins 3 heures après avoir mangé avant de vous allonger ou de vous allonger. Une marche douce après un repas peut aider à la digestion.

5. Arrêtez de fumer. Fumer endommage les membranes qui protègent l'œsophage, augmente la sécrétion d'acide et réduit la fonction musculaire inférieure de l'œsophage et la production de salive (vital pour la neutralisation de l'acide).

Quand consulter un gastroentérologue

Si vous présentez des symptômes au moins une fois par semaine ou s'ils sont graves, consultez un gastro-entérologue. S'il n'est pas traité, le RGO peut entraîner des affections graves, notamment l'œsophage de Barrett et le cancer de l'œsophage.

Un gastro-entérologue peut utiliser des procédures de diagnostic telles qu'une endoscopie haute pour évaluer l'état de votre œsophage, de votre estomac et de la première partie de votre intestin grêle. Ils évalueront également vos antécédents familiaux, vos antécédents médicaux personnels, votre mode de vie et votre régime alimentaire pour déterminer les causes possibles.

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