GERD? SAURER REFLUX? SODBRENNEN? DAS BRAUCHEN SIE

Haben Sie GERD?

Haben Sie häufig eines dieser Symptome?

-Chronischer Husten nach den Mahlzeiten

-Chronisches Aufstoßen

-Anhaltendes Sodbrennen (ein brennendes Gefühl in der Brust)

-Aufstoßen von Säure

- Magenverstimmung

Wenn Sie dies tun oder regelmäßig auf TUMS, Maalox oder ähnliche Produkte angewiesen sind, um dies zu verhindern, haben Sie wahrscheinlich GERD.

Was ist gastroösophagealer Reflux?

Gastroösophagealer Reflux (GER) tritt auf, wenn Magensäure in Ihre Speiseröhre fließt (die Röhre, die Nahrung von Ihrem Mund in Ihren Magen transportiert).

Wenn Sie mehr als einmal pro Woche GER-Symptome haben, haben Sie GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit), eine Langzeiterkrankung. Die Symptome können Ihren Schlaf stören, was wiederum Ihre tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen kann.

GER und GERD können jeden treffen und sind oft das Ergebnis eines dysfunktionalen LES (unterer Ösophagussphinkter) am unteren Ende der Speiseröhre.

Fünf Schritte zur Linderung Ihrer GERD-Symptome

Diese Änderungen des Lebensstils können die Schwere und Häufigkeit der Symptome verringern, sind es aber nicht ein Ersatz für einen Gastroenterologen, wenn die Symptome häufig oder schwerwiegend sind.

1. Abnehmen. Übergewicht erhöht den Druck auf Ihren Magen und kann den unteren Ösophagussphinkter (LES) entspannen.

2. Ändern Sie Ihre Ernährung. Vermeiden Sie säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Wein und Tomaten; LES-Reizstoffe wie schwarzer Pfeffer, Pfefferminze und Kaffee; und Lebensmittel mit hohem Fett-, Zucker- und Salzgehalt. Tauschen Sie koffeinhaltige, saure und kohlensäurehaltige Getränke gegen Wasser aus und eliminieren Sie Nahrungsmittel systematisch, um Ihre Auslöser zu finden.

3. Vermeiden Sie große Mahlzeiten. Große Mahlzeiten können Symptome hervorrufen, insbesondere wenn sie zu schnell gegessen werden. Essen Sie kleinere Mahlzeiten, nehmen Sie kleine Bissen und kauen Sie vor dem Schlucken gründlich. Hören Sie vorher auf zu essen Sie fühlen sich vollkommen satt.

4. Bleiben Sie nach dem Essen aufrecht. Die Schwerkraft ist Ihr Freund, wenn Sie unter GER-Symptomen leiden, und ermutigt Nahrung und Magensäure, in Ihrem Magen zu bleiben. Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich zurücklehnen oder hinlegen. Ein sanfter Spaziergang nach einer Mahlzeit kann die Verdauung unterstützen.

5. Hör auf zu rauchen. Rauchen schädigt Membranen, die die Speiseröhre schützen, erhöht die Säuresekretion und reduziert die Funktion der unteren Speiseröhrenmuskulatur und die Speichelproduktion (lebenswichtig für die Säureneutralisation).

Wann sollte man einen Gastroenterologen aufsuchen

Wenn Sie mindestens einmal pro Woche Symptome haben oder wenn sie schwerwiegend sind, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen. Unbehandelt kann GERD zu ernsthaften Erkrankungen führen, einschließlich Barrett-Ösophagus und Speiseröhrenkrebs.

Ein Gastroenterologe kann diagnostische Verfahren wie eine obere Endoskopie anwenden, um den Zustand Ihrer Speiseröhre, Ihres Magens und des ersten Teils Ihres Dünndarms zu beurteilen. Sie werden auch Ihre Familienanamnese, Ihre persönliche Krankengeschichte, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung beurteilen, um mögliche Ursachen zu ermitteln.

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