Overview
Lihaksia aloilla vatsassa ja reidet voidaan työstää yhdessä säästää aikaa. Harjoituksia, jotka edellyttävät tasapainoa yhdellä jalalla, esimerkiksi haastaa abs pitää sinut putoamisen ja toimivat myös jalat. Täydellinen harjoitus, tehdä harjoituksia, jotka käyttävät neloset ja takareisien edessä ja takana reisien, mutta älä unohda sisä- ja ulko-reidet, too.
Yhden etapin Vastapäätä-Arm Reach
single -leg vastapäätä käsivarren ulottuvilla toimii ei vain abs, mutta myös oman pakara, neloset ja kinnerjänne. Harjoitus suoritetaan seisoo yhdellä jalalla kerrallaan, niin tee se molemmin puolin. Aloita seisoo oikea jalka ja saavuttaa oikea käsi eteenpäin hartioiden tasolla. Nosta vasen jalka suorana taaksesi ja nojata eteenpäin vyötäröllä. Säilyttämään suhteellisen suora selkärangan, ja pitää lantion ja hartioiden päin eteenpäin ilman kerroit vartalo kierre. Pidä sekunnin, ja aseta sitten vasen jalka lattialle vieressä oikealla.
Tutkimukset osoittavat, että suoliston loistartunnat vähentävät COVID-19-vakavuutta
Tutkijat löytävät uuden tavan suojautua sairauksilta MS -mallissa
Toimenpiteet SARS-CoV-2:n leviämisen estämiseksi jäteveden kautta köyhillä alueilla
Suoliston mikrobiota voi ennustaa COVID-19:n vakavuuden
Mikä on ERCP?
Pikaruoka voi olla suurin syyllinen teini -ikäiseen masennukseen
Puhdistusaineet voivat nostaa lapsuuden astman löydöstutkimusta
Simon Fraserin yliopiston terveystieteellisen tiedekunnan (SFU) tutkijoiden uuden tutkimuksen mukaan altistuminen kotitalouksien puhdistusaineille vauvoina voi nostaa lapsuuden astman riskiä 3 -vuotia
Probiootit voivat tarjota terapeuttisia etuja biopolaarisille potilaille
Baltimoren Sheppard Pratt Health -järjestelmän tutkimus on osoittanut, että probiootit voivat toimia mahdollisena terapeuttisena lähestymistapana kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ja muihin psykiatris