Keliakiaa sairastavat henkilöt, autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa heidän kykyynsä sulattaa elintarvikkeissa olevaa gluteenia, ovat usein vaarassa saada useita ravintoainepuutteita. Potilaiden tulee neuvotella lääkärin ja/tai ravitsemusterapeutin kanssa varmistaakseen, että heidän keliakiaruokavalioonsa on riittävästi kaikkia tärkeitä ravintoaineita.
On kaksi syytä, miksi keliakiaa sairastavilla voi olla ravinteiden puutetta. Ensinnäkin Mayo Clinic selittää, että kun potilaat eivät ole tietoisia tilastaan ja syövät gluteenia, heidän ohutsuolen limakalvo tulehtuu. Tämä estää kehoa imemästä tärkeimpiä ravintoaineita ruoan sulamisen aikana.
Oikea gluteeniton keliakiaruokavalio edistää suoliston kunnollista toimintaa, mutta riittämättömän ravintoaineiden saannin aiheuttama ravinteiden puutosriski on silti olemassa. Monia gluteenittomia ruokia ei ole täydennetty vitamiineilla, kivennäisaineilla, kuiduilla ja muilla ravintoaineilla, mikä saattaa edistää potilaan puutetta.
Seuraavassa on joukko yleisiä keliakiapotilaiden kokemia ravintoaineiden puutteita:
Raudanpuute on yleistä potilailla, joilla on äskettäin diagnosoitu keliakia. Gluteeni-intoleranssiryhmän mukaan rauta imeytyy suolen yläosasta, ja siellä tyypillisesti esiintyy tulehdusta keliakian alkuvaiheessa. Kun elimistö ei ime riittävästi rautaa, punasolujen koko ja lukumäärä voivat pienentyä, mikä johtaa väsymykseen, heikkouteen, infektioalttiuteen ja muihin.
B-12-vitamiini imeytyy samaan suoliston osaan kuin rauta, ja sellaisenaan keliakiapotilailla tulee usein tämän tärkeän vitamiinin puutos. B-12:lla on rooli punasolujen muodostumisessa ja kasvussa, ja sen puute voi johtaa anemiaan.
Allergic Living selittää, että 10-20 prosentilla keliakiapotilaista on myös jonkinasteista laktoosi-intoleranssia. Sellaisenaan kalsiumin puute on yleinen keliakiapotilailla, jotka usein välttävät maitotuotteita, koska se häiritsee heidän vatsaansa. Kalsium on tärkeä luuston terveydelle, ja sen puute voi johtaa sairauksiin, kuten osteoporoosiin tai osteopeniaan.
Vaikka monet keliakiaan liittyvät puutteet johtuvat huonosta ravintoaineiden imeytymisestä, monet potilaat eivät saa tarpeeksi kuitua, koska he eivät syö kuitupitoisia ruokia. Kuitua on monissa kasviperäisissä ruoissa, jotka sisältävät myös gluteenia, joten keliakiaa sairastavien on löydettävä vaihtoehtoisia tapoja lisätä kuitua ruokavalioonsa. Ilman kuitua elimistöllä on vaikeuksia sulattaa ruokaa, mikä voi johtaa ummetukseen, peräpukamiin tai muihin sairauksiin.
Miten SCD Legal Porkkanat tehdään nopeammin ja ravitsevammaksi samaan aikaan!
Yleiskatsaus maha-suolikanavan verenvuotoon
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD)
Onko pankoliitti sama kuin haavainen paksusuolitulehdus?
Mistä närästys voi olla merkki?
Miksi olet terveyssankari ja mitä tehdä tälle energialle
Hypokloorihydria:3 yleistä merkkejä alhaisesta mahahapon määrästä
Hypokloorihydria eli alhainen mahahappo on yleisesti huomiotta jätetty ongelma, joka liittyy muihin sairauksiin, kuten mahasyöpään, astmaan ja nivelreumaan. Se on vakava ongelma, joka on tutkittava.
IBS:n eri alatyypit
Oletko huomannut, että IBS:si eroaa suuresti ystäväsi IBS:stä? Tai etteivät tarinat, joista luet Internetistä, aina kuulosta elämältäsi? Tämä johtuu siitä, että IBS voi ilmaantua niin monella eri tava
Hei, voinko soittaa sinulle?
Vuonna 2009 meillä oli unelma auttaa ihmisiä aloittamaan SCD-dieetin. Sitten syntyi SCD Lifestyle, ja muutaman päivän välein saimme sähköpostin uudelta lukijalta, mikä oli uskomatonta! Sen jälkeen yl