Närästys raskauden aikana

Useita raskaana valittavat polttava tunne takana niiden kurkkuun, joka ulottuu koko matkan pohjaan rintalastan, varsinkin toisen ja kolmannen lukukauden. Närästys kuten me kaikki tiedämme, ei liity sydän, mutta on happo refluksi tai ruokatorven refluksitauti. Tämä ärsytys on aiheuttanut, kun vatsa hapot virtaa takaisin ruokatorveen. Vaikka yleensä vaarattomia ja yleinen sairaus raskauden aikana, närästys voi olla erittäin epämiellyttävä ja kivulias. Kaikki yksi haluaa tehdä, on löytää tapa päästä eroon polttava tunne kurkussa. Olkaamme selville mikä aiheuttaa tämän ongelman.
Närästys raskauden aikana
kaksi pääsyytä närästys esiintyminen raskauden aikana ovat seuraavat:
Lisääntynyt hormonit
...
raskauden aikana taso hormoneja elimistöön kasvaa. Keho tuottaa enemmän progesteronia kohdun rentoutumaan kuitenkin sattuu olemaan niin, että progesteroni aiheuttaa myös nivelsiteet että yleensä pitää alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES) tiiviisti suljettuna, pehmentää ja rentoutua. Pehmenemisen epätavallinen aikoina voi aiheuttaa mahan hapot mennä takaisin ruokatorveen ja kurkkuun ja aiheuttavat happo refluksi aiheuttaa oireita, kuten närästys, pahoinvointi, ruoansulatushäiriöt, jne
enemmän painetta Vatsa
...
Koska sikiö kasvaa kohdussa, enemmän painetta kohdistuu vatsaan, mikä puolestaan ​​pakottaa happojen kulkeutua ruokatorveen, kautta LES. Tämä selittää, miksi naiset yleensä kokevat närästystä niiden toisella ja kolmannella kolmanneksella.
Kuinka vähentää närästys?
Vaikka ei ole erityistä hoitoa päästä eroon närästys, jotkut Refluksi korjaustoimenpiteitä raskauden aikana käytettävissä , joka auttaa vähentämään epämukavuutta sen.
Eat pienempiä annoksia
...
Syömisen sijaan kolme suurta ateriaa päivässä, on suositeltavaa rikkoa aterioiden kuuteen pieniä aterioita. Näin vatsasi saa ruokaa joka kolme tuntia päivässä, siten eliminoiden nälkää. Se vähentää myös paineen vatsaan ja estää happo refluksi. Mahan hapot eivät jää ilman ruokaa työtä eikä conduce epämukavuutta. Lisäksi pienissä erissä varmistaa ette ota enemmän kaloreita kuin tarvitaan. Syödessään, syödä hitaasti ja pureskele ruokasi hyvin.
Vältä Spicy ja rasvaisia ​​ruokia
...
Eri elintarvikkeet voivat laukaista närästys ja paras kilpailijat tässä kategoriassa ovat mausteinen ja rasvaisia ​​ruokia. Näiden lisäksi jopa piparminttu, kofeiini, sitrushedelmät, tomaattikastiketta ja jopa suklaata voi conduce närästys. Jokaisen naisen laukaista ruoka voi olla erilainen, joten pitäisi selvittää, mitä johtaa närästys tiukat lukiessa oman ruokavalion.
Vältä hyvin istuvia vaatteita
...
yllään hyvin istuvia vaatteita, jotka puristavat vatsa tulee välttää, koska tämä asettaa paineita vatsaan ja johtaa happo refluksi. Sen sijaan käytä löysiä vaatteita, jotka aiheuttavat ylimääräisiä paineita. Lisäksi kun makuulle yöllä, prop pään yli pari tyynyjä, pitää pää korkeassa asemassa. Tämä auttaa myös vähentämään närästystä.
juoda vähemmän vettä aterioiden
...
On tärkeää juoda tarpeeksi vettä, mutta älä juo liikaa vettä aikana ruoka-aikoina. Tämä on vähentää turvotus aiheuttamia aterian jälkeen, mikä vähentää mahdollisuuksia happorefluksin.
Vältä Lying Down aterian jälkeen
...
Se on niin houkuttelevaa makaamaan sohvalle aterian jälkeen, mutta tämä lisää mahdollisuuksia närästystä. Odota tunti aterian jälkeen ennen kuin menet illalla nukkumaan. Kokeile ottaa kävellä tai istuu aterian jälkeen, mutta älä makuulle tai mennä nukkumaan heti aterian jälkeen.
jälkeen välttää kaikki nämä asiat, jos olet vielä iski närästys, kokeile juo kylmää maitoa saada hieman helpotusta. Purukumi on toinen vaihtoehto, sillä sylki muodostunut tulee neutraloidaan happo vatsaan. Käy lääkäriin, jos närästys on vakava. Lääkäri määrää joitakin antasidikomponentti lääkettä, joka voidaan turvallisesti kulutetaan. Närästys raskauden aikana on yleinen ja ei ole syytä paniikkiin!

• Närästys Symptoms
• Miten päästä eroon Heartburn