Rückblick auf sibo-Hauszustellung:Tag 5 und 6

Die letzten drei Tage von Yardmill's SIBO Home Delivery folgte auf Entfernen und Wiederherstellen Phase 2 von Dr. Nirala Jacobis SIBO Bi-Phasen-Diät-Protokoll. Einige neue Lebensmittel können in dieser Phase eingeführt werden, wie z. B. 24-Stunden-Joghurt und gereifter Käse, zusammen mit größeren Mengen anderer Artikel.

Tag fünf - Frühstück

Der fünfte Tag begann mit einer Trainingseinheit im Fitnessstudio bei Yardmill’s Grüner Smoothie wartet auf mich zum Frühstück. Ich liebte es, weil es nicht zu süß war und überraschend sättigte. Es war vollgepackt mit Gemüse und einem Hauch von Banane, der für einen dicken Smoothie sorgte, der mich auf einen großartigen Tag vorbereitete. Ich bin ein Fan von Frühstücks-Smoothies für unterwegs, da Sie alles, was Sie brauchen, in einer einfachen und tragbaren Portion erhalten.

Tag fünf – Mittagessen

Die guten Aromen kamen zur Mittagszeit immer wieder durch! Eine köstliche, warme Schüssel Kürbis-Ingwer-Suppe war genau das, was ich an diesem stürmischen Wintertag brauchte. Kürbissuppe ist eines meiner Lieblingsgerichte, also freute ich mich darauf, sie zum Mittagessen zu genießen, und sie hat mich definitiv nicht enttäuscht. Die Aromen kombinierten sich so gut zu einem cremigen Gericht, das gut gewürzt und frisch war. Ich esse gerne saisonal passend, daher passt dieses Mittagsgericht genau in den Winter.

Tag fünf – Abendessen

Ich beendete den Tag mit einem schnitzel in Kokosnusskruste und rohen Zucchini-Spaghetti . Es ist definitiv ein Anwärter auf mein Lieblingsessen von Yardmill in dieser Woche. Die rohen Spaghetti waren so ein frischer Kontrast zum panierten Schnitzel. Es war ein wirklich interessantes Gericht, das sich gut zu einer Mahlzeit kombinieren ließ. Ich hätte mir die Möglichkeit gewünscht, die Zucchini-Spaghetti zu erhitzen, da ich, wie bereits erwähnt, im Winter eher warme Speisen bevorzuge. Irgendwie ist es nicht immer reizvoll, eingepackt in eine kalte Mahlzeit zu greifen.

Tag sechs - Frühstück

Wie jede andere Mahlzeit bisher in dieser Woche hat mir der Milchreis sehr gut geschmeckt zum Frühstück. Es war eine einfache Art, Tag 6 zu beginnen, aber voller Geschmack von Kokosnuss und gemischten Beeren. Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie Ihr Körper auf Reis reagiert und was Sie vertragen können, insbesondere für diejenigen unter Ihnen in den frühen Phasen Ihrer SIBO-Behandlung. Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse und es ist unglaublich wichtig, auf seinen Körper zu hören und zu lernen, was er ist.

Tag sechs - Mittagessen

Ein Problem, von dem ich dachte, dass ich mit einer Woche Essen nach Hause stoßen würde, war das Aufwärmen bestimmter Lebensmittel. Manchmal kann aufgewärmter Fisch im Vergleich zu frisch gekochtem Fisch glanzlos sein. Beim gebratenen Barramundi war das nicht der Fall für das heutige Mittagessen. Es hat immer noch fantastisch geschmeckt und das, zusammen mit dem Wissen, dass Sie essen, was Ihr Körper braucht, ist es wert. Die Seite des vietnamesischen Krautsalats war knusprig und fügte dem Barramundi eine fantastische Textur hinzu und schuf eine pikante und schmackhafte Kombination.

Tag sechs – Abendessen

Wie ich in meinem Vlog erwähnt habe, war ich so aufgeregt, den Barramundi zum Mittagessen zu haben, dass ich die Reihenfolge von Mittag- und Abendessen verwechselt habe. Das gegrillte Lamm zum Abendessen (ursprünglich als Mittagessen gedacht) war sensationell, und obwohl es ein paar Tage zuvor gekocht wurde, war es immer noch zart, saftig und schmackhaft. Der Salat mit gerösteten Pastinaken und grünen Bohnen mit gerösteter Paprikasauce war ebenfalls ein Knockout. Die ganze Mahlzeit war ausgewogen und so sättigend. Der sechste Tag war durchweg köstlich und ich kann es kaum erwarten zu sehen, was Yardmill ist morgen für mich bereithält!

Sehen Sie sich meinen Rückblick an Tag 7 und meine allgemeinen Gedanken zu den Erfahrungen mit Yardmill an .

Stift

• Rückblick auf die sibo-Lieferung nach Hause:Tage 7 und abschließende Gedanken
• Sibo-Zustellung nach Hause:Tage 3 und 4