Orsaker till magen uppblåsthet och Tio tips för att slå It

orsakerna till magen uppblåsthet och Tio tips för att slå det

Mage uppblåsthet kan vara oerhört frustrerande, särskilt när alla dina favorit kläder är för hårt och obekväm eller du fördubblas med smärta och kramper. Så vad är de vanligaste orsakerna till uppblåsthet? 牋 Hur uppnår man en platt mage igen ?? Läs vidare för alla svar plus tio tips för att slå uppblåsthet.

Vad orsakar magen svullen?

Mage uppblåsthet blir ett mycket vanligt problem i dagens 抯 society.?Just titta runt för att se hur många människor har en uppsvälld stomach.?So vad? ar orsakar så många av oss att svälla? 牋 Tyvärr uppblåsthet är inte resultatet av en enda faktor utan av flera. Här är några av de vanligaste orsakerna:

窢 牋 牋 牋 Konsumerar vissa livsmedel kan orsaka uppsvälldhet och gasbildning?. Många människor lider efter att ha ätit hög fiber livsmedel som bönor, kan Bryssel och cabbage.?Other livsmedel såsom läsk, alkohol, stärkelserika och söta livsmedel och ibland medicinering också vara orsaken till 燽 loating.

窢 牋 牋 牋? Aerofagi är en annan cause.?This är i grunden svälja luftöverskott som fastnar i tarm spåret och i allvarliga fall resulterar i magen uppblåsthet, obehag och smärta.

窢 牋 牋 牋? Laktosintolerans kan leda till många symptom såsom illamående, uppblåsthet, diarré, gasbildning och magen cramps.?This beror på att kroppen inte kan smälta laktos som finns i mjölk och mjölkprodukter.

窢 牋 牋 牋? gluten~~POS=TRUNC eller celiaki resulterar ofta i uppblåsthet som kroppen inte kan smälta gluten protein som finns i havre, råg, vete och korn.

窢 牋 牋 牋? matintolerances orsakade av en läckande tarm, på grund av en candida överväxt är en annan orsak 燼 s kroppen producerar fluid inuti bukhålan för att späda ut den felande partikel av mat. Därav anledningen till att du kan äta 2lb av choklad och sätta på 5lbs

窢 牋 牋 牋? Irritable bowel syndrome, känd som IBS, kan också orsaka magen uppblåsthet på grund av en mycket snabb eller långsam avföring.? symptomen kan även omfatta magen kramper och smärta samt förstoppning eller diarré.

窢 牋 牋 牋? Hindrande av tarmen på grund av tumörer, intestinal vridning, främmande föremål eller tarm sammanväxningar kan också vara en orsak.

窢 牋 牋 牋? Andra vanliga problem associerade 爄 nclude menstruation, matförgiftning, äter för mycket, parasitinfektion, förstoppning, cystor på äggstockarna, stress och ångest.

窢 牋 牋 牋? A Candida överväxt kan också orsaka uppsvälldhet eftersom jäst, inklusive Candida, livnär sig på sugar.?If kroppen 抯 pH-balansen är upprörd, den vänliga bakterier (som laktobaciller) som normalt metaboliserar socker kan inte frodas och gör sitt jobb ordentligt, och Candida albicans har möjlighet att blomstra i en socker rik miljö, som kan orsaka magen uppblåsthet.

Om du vill ta reda på om din mage uppblåsthet kan bero på en candida överväxt ta en gratis candida test. /P>

2 Review

1 牋 牋 Don? T rusa dina måltider, äta medvetet 牋 牋

Tio tips för att minska eller eliminera magen uppblåsthet
.?. Om möjligt sitta vid ett bord och tugga maten långsamt

3. 牋 牋 Sitt stilla efter att ha ätit för att låta din måltid att avsky ordentligt

4. 牋 牋 Ta intoleranta livsmedel från din diet

5. 牋 牋 Ta probiotika, goda bakterier, för att bidra till att lugna magen

6. 牋 牋 Följ en hälsosam frisk kost, är en candida diet utmärkt

7. 牋牋 Öka ett lågt intag av vätska, i synnerhet vatten

8. 牋 牋 Minska hög fiber livsmedel

9. 牋 牋 inte tugga tuggummi

10.?Replace medicinering med naturliga alternativ när det är möjligt

Natural matsmältningsfrämjande

Försök att undvika att gifter i kroppen genom att använda naturliga hjälpmedel matsmältnings att hjälpa magen uppblåsthet och relaterade conditions.?Here är några av de mer populära finns i hälsobutiker och på internet
窢 牋 牋 牋 psylliumfröskal fiber renar mag-tarmkanalen av avfall.?; absorberar vatten för att mjuka upp avföring, samt att främja tillväxten av goda bakterier. Den innehåller också örter för att optimera matsmältning 窢 牋 牋 牋? En naturlig, säker laxermedel för lindring av tillfällig förstoppning, istället för att använda våldsamma kemiska laxermedel 窢 牋 牋 牋? Ingefära kapslar en carminative som hjälper släpp alltför gaser från matsmältningssystemet窢 牋 牋 牋? Digestizyme ger ett brett spektrum av växtriket enzymer som smälta protein, fett och kolhydrater 窢 牋 牋 牋? kanel har använts i tusentals år för att bidra till att lugna matsmältningsproblem 窢 牋 牋 牋? Charcoal tabletter ger stor lättnad för vind, matsmältningsbesvär, halsbränna och mild diarré 窢 牋 牋 牋? Ibisene innehåller en hög styrka extrakt av kronärtskocka, en ört mest känd för sin effekt i att bevara matsmältningen

• Hur kan vi minska magen fett
• Mage övningar: Hur du riktar magen med Yoga