Príčiny plynatosť žalúdka a desať tipov, ako poraziť It

Príčiny plynatosť žalúdka a desať tipov pre Beat It

plynatosť žalúdka môže byť veľmi frustrujúce, najmä keď všetky vaše obľúbené šaty sú príliš tesné a nepohodlné, alebo ste sa zdvojnásobil up s bolesťou a kŕče. Takže aké sú najčastejšie príčiny nadúvanie? 牋 Ako sa vám dosiahnuť ploché brucho znova ?? Čítajte ďalej za všetky odpovede plus šesť tipov poraziť nadúvanie.

Čo spôsobuje žalúdočné nadúvanie?

plynatosť žalúdka sa stáva veľmi častým problémom v dnešnom 抯 society.?Just rozhliadnuť vidieť, koľko ľudí majú nafúknutý stomach.?So čo 抯 spôsobuje tak veľa z nás sa údiť? 牋 Bohužiaľ nadúvanie nie je výsledkom len jeden faktor, ale niekoľko. Tu sú niektoré z najčastejších príčin:

窢 牋 牋 牋 Konzumácia niektorých potravín môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť ?. Mnoho ľudí trpí po jedle s vysokým obsahom vlákniny potraviny, ako fazuľa, Brusel a cabbage.?Other potravín, ako sú šumivé nápoje, alkohol, glukózové a sladkých jedál a niekedy lieky môžu byť tiež príčinou 燽 loating.

窢 牋 牋 牋? aerophagia je ďalší cause.?This je v podstate prehĺtaní prebytočného vzduchu, ktorý chytený v črevnom trati a vo vážnych prípadoch za následok plynatosť žalúdka, nevoľnosť a bolesti.

窢 牋 牋 牋? intolerancia laktózy môže viesť k mnohým príznaky ako nevoľnosť, nadúvanie, hnačka, nadúvanie a žalúdočných cramps.?This je preto, že telo je schopná stráviť laktózu nájdený v mlieku a mliečnych výrobkoch.

窢 牋 牋 牋? lepku neznášanlivosť alebo celiakia má často za následok nadúvanie, pretože telo nedokáže stráviť lepku proteín nájdený v ovos, raž, pšenica a jačmeňa.

窢 牋 牋 牋? potravinovej intolerancie spôsobená deravého čreva, kvôli Candida prerastaním je ďalší príčinou 燼 s telo produkuje tekutinu vnútri brušnej dutiny zriediť problematický častice potravy. Preto je dôvod, prečo si môžete jesť 2 lb čokolády a dal na 5kg!

窢 牋 牋 牋? Syndróm dráždivého čreva, známy ako IBS, môže tiež spôsobiť plynatosť žalúdka kvôli veľmi rýchlo alebo pomaly pohyb čriev.? príznaky môžu tiež zahŕňať brucho kŕče a bolesti, rovnako ako zápcha alebo hnačka.

窢 牋 牋 牋? Obštrukcia čreva v dôsledku nádorov, črevnej krútenie, cudzích telies alebo črevné zrasty môžu byť tiež príčinou.

窢 牋 牋 牋? Medzi ďalšie časté problémy spojené 爄 nclude menštruácie, otrava jedlom, jesť príliš veľa, parazitické infekcie, zápcha, cysty na vaječníku, stres a úzkosť.

窢 牋 牋 牋? Candida prerastaním môže tiež spôsobiť nadúvanie, pretože kvasinky, vrátane Candida, sa živí sugar.?If tela 抯 pH rovnováhu je naštvaná, že priateľské baktérie (ako laktobacily), ktoré za normálnych okolností metabolizujú cukry nemôže prosperovať a robiť svoju prácu správne, a albicans Candida majú príležitosť na mávanie v cukre bohaté prostredie, čo môže spôsobiť žalúdočné nadúvanie.?

ak chcete zistiť, či vaše plynatosť žalúdka môže byť spôsobené candida prerastania vziať zadarmo candida test.

Desať tipov na zníženie alebo odstránenie žalúdka nadúvanie
:.

1 牋 牋 Don 抰 ponáhľať vaše jedlo, jesť vedome /P>

2 牋 牋?. Ak je to možné sedieť pri stole a žuť jedlo pomaly

3. 牋 牋 Seď pokojne po jedle, aby vaše jedlo na odpor správne

4. 牋 牋 Odstráňte netolerantné potraviny zo svojho jedálnička

5. 牋 牋 Vezmite Probiotiká dobré baktérie, pomáha upokojiť žalúdok

6. 牋 牋 dodržiavať zdravý čerstvý strava, candida strava je vynikajúca

7. 牋牋 Zvýšiť nízky príjem tekutín, najmä vody

8. 牋 牋 Znížiť potraviny s vysokým obsahom vlákniny

9. 牋 牋 nerozhrýzajte guma

10.?Replace medikáciu prírodné alternatívy, pokiaľ je to možné

Natural podporu trávenia

Snažte sa vyhnúť uvedenie toxíny vo vašom tele pomocou prírodných podporu trávenia pomáhať plynatosť žalúdka a súvisiace conditions.?Here sú len niektoré z tých viac populárnych dostupných v zdravotníckych obchodoch a na internete
窢 牋 牋 牋 psyllium struk vlákna prečisťuje tráviaci trakt odpadového materiálu.?; absorbuje vodu zmäkčiť stolicu a na podporu rastu užitočných baktérií. Obsahuje tiež bylinky pomôcť optimalizovať tráviaci zdravie 窢 牋 牋 牋? Prirodzené, bezpečné preháňadlo k úľave od občasné zápchy, skôr než s použitím násilných chemických purgatives 窢 牋 牋 牋? Ginger kapsule liek proti nadúvaniu, ktorá pomáha uvoľňovanie nadmerné plyny z tráviaceho traktu窢 牋 牋 牋? Digestizyme poskytuje široké spektrum enzýmov rastlinného pôvodu, ktorý tráviť bielkoviny, tuky a sacharidy 窢 牋 牋 牋? Škorica sa používa už tisíce rokov, aby pomohla upokojiť zažívacie problémy 窢 牋 牋 牋? Charcoal tablety dať veľký úľava pre veternú, zlé trávenie, pálenie záhy a mierny hnačka 窢 牋 牋 牋? Ibisene obsahuje high-potencie extrakt z artičokov, bylina najlepšie známy pre jej vplyv na udržanie zdravé trávenie

• Ako znížiť brušný tuk
• Žalúdok Cvičenie: Ako cieliť žalúdok s jogou