Mave oppustethed kan være ekstremt frustrerende, især når alle dine foretrukne tøj er for stramme og utilpas eller du er fordoblet op med smerter og kramper. Så hvad er de mest almindelige årsager til oppustethed? 牋 Hvordan du opnå en flad mave igen ?? Læs videre for alle svarene plus ti tips til at slå oppustethed.
Hvad er årsagen mave oppustethed?
Mave oppustethed er ved at blive et meget almindeligt problem i dag 抯 society.?Just kigge rundt for at se, hvor mange mennesker har en oppustet stomach.?So hvad? s forårsager så mange af os til at bloat? 牋 desværre oppustethed er ikke et resultat af blot én faktor, men af flere. Her er nogle af de mest almindelige årsager:
窢 牋 牋 牋 Forbrugende visse fødevarer kan forårsage oppustethed og luft i maven?. Mange mennesker lider efter at have spist højt fiber fødevarer som bønner, kan Bruxelles og cabbage.?Other fødevarer såsom sodavand, alkohol, stivelsesholdige og søde fødevarer og nogle gange medicin også være årsag til 燽 loating.
窢 牋 牋 牋? Aerophagia er en anden cause.?This er dybest set sluge overskydende luft, som bliver fanget i den intestinale spor og i alvorlige tilfælde resulterer i maven oppustethed, ubehag og smerter.
窢 牋 牋 牋? Laktoseintolerans kan resultere i mange symptomer som kvalme, oppustethed, diarré, flatulens og mave cramps.?This skyldes, at kroppen ikke er i stand til at fordøje laktose findes i mælk og mejeriprodukter.
窢 牋 牋 牋? gluten intolerance eller cøliaki ofte resulterer i oppustethed da kroppen ikke kan fordøje gluten protein, der findes i havre, rug, hvede og byg.
窢 牋 牋 牋? Fødevareintolerance forårsaget af en utæt tarm, grundet en candida overvækst er en anden årsag 燼 s kroppen producerer fluid inde i bughulen for at fortynde den forstyrrende partikel af fødevarer. Derfor hvorfor du kan spise 2 lb af chokolade og sættes på 5 lbs!
窢 牋 牋 牋? Irritabel tyktarm, kendt som IBS, kan også forårsage mave oppustethed på grund af en meget hurtig eller langsom afføring.? Symptomerne kan også omfatte mave kramper og smerte samt forstoppelse eller diarré.
窢 牋 牋 牋? Indskrænkning af tarmen på grund af tumorer, intestinal vridning, fremmedlegemer eller tarm sammenvoksninger kan også være en årsag.
窢 牋 牋 牋? Andre almindelige problemer forbundet 爄 nclude menstruation, madforgiftning, spise for meget, parasit-infektion, forstoppelse, ovariecyster, stress og angst.
窢 牋 牋 牋 En Candida overvækst? kan også forårsage oppustethed fordi gær, herunder Candida, foder på sugar.?If kroppen 抯 pH balance er forrykket, de venlige bakterier (som mælkesyrebakterier), der normalt metaboliserer sukker kan ikke trives og gøre deres arbejde ordentligt, og Candida albicans har mulighed for at blomstre i en sukker-rige miljø, som kan forårsage mave oppustethed.?
Hvis du ønsker at finde ud af, om din mave oppustethed kan skyldes en candida overvækst tage en gratis candida test.
Ti tips til at reducere eller eliminere mave oppustethed
:.
1 牋 牋 dont haste dine måltider, spise bevidst /P>
2 牋 牋?. Hvis det er muligt sidde ved et bord og tygge maden langsomt
3. 牋 牋 Sid stadig efter at have spist for at give dit måltid at afsky ordentligt
4. 牋 牋 Fjern intolerante fødevarer fra din kost
5. 牋 牋 Tag probiotika, gode bakterier, for at hjælpe berolige maven
6. 牋 牋 Følg en sund frisk mad kost, en candida kost er fremragende
7. 牋牋 øge et lavt indtag af væske, især vand
8. 牋 牋 Reducer høje fødevarer fiber
9. 牋 牋 Må ikke tygge tyggegummi
10.?Replace medicin med naturlige alternativer når det er muligt
Natural fordøjelsesfremmende
Prøv at undgå at sætte giftstoffer i din krop ved hjælp af naturlige fordøjelsesfremmende at hjælpe mave oppustethed og relaterede conditions.?Here er nogle af de mere populære dem tilgængelige i helsebutikker og på internettet
窢 牋 牋 牋 Psyllium skallerne fiber renser fordøjelseskanalen af affald.?; absorberer vand for at blødgøre afføring, og for at fremme væksten af gode bakterier. Den indeholder også urter til at hjælpe med at optimere fordøjelsessystemet sundhed 窢 牋 牋 牋? En naturlig, sikker afføringsmiddel til lindring af lejlighedsvis forstoppelse, snarere end at bruge voldelige kemiske Afføringsmidler 窢 牋 牋 牋? Ginger kapsler en carminative der hjælper release for store gasser fra fordøjelsessystemet窢 牋 牋 牋? Digestizyme giver et bredt spektrum af plante-fremskaffede enzymer, som fordøje protein, fedt og kulhydrat 窢 牋 牋 牋? Kanel har været anvendt i tusinder af år til at hjælpe rolige fordøjelsesproblemer 窢 牋 牋 牋? Charcoal tabletter give stor lettelse for vind, fordøjelsesbesvær, halsbrand og mild diarré 窢 牋 牋 牋? Ibisene indeholder en høj-potens ekstrakt af artiskok, en urt bedst kendt for sin effekt i at opretholde en sund fordøjelse
Hvide blodlegemer og deres rolle i hjernen
Forskere finder en ny måde at beskytte mod sygdom i MS -modellen
Bakteriofager kan behandle E. coli uden at skade tarmen,
Tarmbakterier knyttet til metaboliske ændringer og autisme i ny undersøgelse
Personer med IBS -symptomer vil sandsynligvis have lave niveauer af D -vitamin,
Mikrober på tungen kunne bruges til at diagnosticere kræft i bugspytkirtlen
Indledende fund fra Human Microbiome Project udløste 'hundredvis af efterfølgende undersøgelser'
Human Microbiome Project (HMP) er et initiativ udviklet af National Institutes of Health for at karakterisere det humane mikrobiom hos både raske voksne og hos personer med specifikke tilstande. Sådan
Mor-til-baby SARS-CoV-2-transmission under graviditet mulig, men sjælden,
siger undersøgelse Den igangværende pandemi af coronavirus sygdom 2019 (COVID-19) forårsaget af det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) skåner hverken mand eller kvinde.
Undersøgelse med tvillinger viser, at COVID-19-symptomer har et genetisk bidrag
En ny undersøgelse offentliggjort på fortryksserveren medRxiv fra Kings College, London, antyder, at en persons genetiske sammensætning kan bidrage til, hvor meget en person sandsynligvis vil blive